在吊床上睡覺 圖片來源：estradaanton / stock.adobe.com

有些人在白天會(hui) 打盹，有些人在白天卻如何也睡不著。近日，馬薩諸塞州總醫院（MGH）研究人員領導的一項發表於(yu) 《自然—通訊》的最新研究表明，對於(yu) 會(hui) 在白天小睡的人來說，其小睡頻率在一定程度上受其基因的調控。

這項新研究是類似研究中規模最大的。MGH團隊聯合西班牙穆爾西亞(ya) 大學和其他幾個(ge) 研究機構的同事，確定了幾十個(ge) 控製白天小睡傾(qing) 向的基因區域。他們(men) 還發現了打盹習(xi) 慣與(yu) 心髒代謝健康相關(guan) 的初步證據。

MGH基因組醫學中心的Hassan Saeed Dashti和哈佛醫學院（HMS）醫學生Iyas Daghlas是該研究論文的第一作者，他們(men) 表示，“白天打盹是有爭(zheng) 議的”。

Dashti指出，一些國家白天小睡是其文化的一部分，如西班牙，但現在該國不再鼓勵這種習(xi) 慣。與(yu) 此同時，美國一些公司現在開始提倡午睡，以此作為(wei) 提高生產(chan) 力的一種方式。“重要的是要理清導致人們(men) 午睡的生物途徑。”

此前，MGH Saxena實驗室首席研究員、論文通訊作者Richa Saxena和她的同事利用大量的基因和生活方式信息數據研究睡眠的其他方麵。

值得注意的是，Saxena研究小組已經確定了與(yu) 睡眠持續時間、失眠和早起或“夜貓子”相關(guan) 的基因。

為(wei) 了更好地了解午睡背後的遺傳(chuan) 學機理，Saxena研究小組和論文共同通訊作者、穆爾西亞(ya) 大學生理學係的Marta Garaulet，進行了全基因組關(guan) 聯分析（GWAS），包括快速掃描大量人群的全套DNA或基因組。GWAS的目標是識別與(yu) 特定疾病或習(xi) 慣相關(guan) 的基因變異。

在這項新研究中，MGH研究人員和合作者使用了英國生物庫的數據，其中包括了452633人的基因信息。所有參與(yu) 者都被問到他們(men) 是否在白天午睡，答案分為(wei) “從(cong) 不/很少”“有時”或“經常”。GWAS在上述參與(yu) 者的基因組中確定了123個(ge) 與(yu) 白天小睡相關(guan) 的區域。

此外，一部分參與(yu) 者還佩戴了運動監測儀(yi) ，它提供了白天久坐行為(wei) 的數據，以此作為(wei) 小睡的指標。這一客觀數據表明，參與(yu) 者關(guan) 於(yu) 午睡的自我報告是準確的。

該研究的其他幾個(ge) 特點支持了其研究結果的正確性。比如，研究人員在消費級基因檢測公司23andMe收集的541333人的基因組分析中，獨立複製了他們(men) 的研究發現。而且，在GWAS識別出的小睡區域或其附近，有相當數量的基因在此前的研究中已經表明在睡眠中起作用。

深入挖掘數據後，研究小組發現了至少三種促進小睡的潛在機製：睡眠傾(qing) 向機製，即有些人比其他人需要更多的睡眠；睡眠中斷機製，即白天小睡有助於(yu) 彌補前一天晚上睡眠質量差的問題；早起機製，即早起的人可能會(hui) 通過小睡來“補”覺。

“這告訴我們(men) ，白天小睡是由生理因素驅動的，而不僅(jin) 僅(jin) 是一種環境或行為(wei) 選擇。”Dashti說。其中，一些促進小睡的機製與(yu) 心髒代謝健康問題有關(guan) ，如腰圍過大和血壓升高，但這還需要進行更多研究。

“未來的工作可能有助於(yu) 為(wei) 午睡製定個(ge) 性化的建議。”Garaulet說。

此外，一些與(yu) 午睡有關(guan) 的基因變異已經與(yu) 一種叫做orexin的神經肽的信號傳(chuan) 導有關(guan) ，orexin在清醒中起作用。“眾(zhong) 所周知，這種通路與(yu) 罕見的睡眠障礙如嗜睡症有關(guan) ，但我們(men) 的研究結果表明，這種途徑中較小的幹擾可以解釋為(wei) 什麽(me) 有些人比其他人睡得多。”Daghlas說。

相關(guan) 論文信息：https://doi.org/10.1038/s41467-020-20585-3



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