疾病防治事關(guan) 健康，專(zhuan) 業(ye) 性又很強，很容易產(chan) 生種種流言，而關(guan) 於(yu) 生活的小事，比如手機充電，也常會(hui) 有很多似是而非的說法，這些流言，常會(hui) 為(wei) 我們(men) 的生活增加很多不必要的焦慮，有時還會(hui) 讓我們(men) 忽視了真正的風險。就讓我們(men) 看看10月份的流言榜單，多了解點真相吧。

　　1.電池充電要充到100%，對電池更好

　　流言內(nei) 容：給手機充電時要徹底充滿，這樣能讓電池壽命更持久。

　　真相解讀：經常給手機充電至100%，對手機中的鋰離子電池並不好。因為(wei) 這種電池之所以能夠工作，靠的是鋰離子在正負極之間的移動。而電池的正負極所能容納的鋰離子數量，與(yu) 容量直接相關(guan) 。鋰離子電池深度充放電，可能損壞其正負極的材料結構，使容納鋰離子的空間變少，其容量也隨之降低，電池壽命就降低了。雖然手機都有電池管理係統，能夠避免過充或過放，但長期讓手機保持低電量或滿電量，有可能損傷(shang) 電池，導致其容量減少。因此，充電的最好方式就是淺充淺放，沒電就充，充滿就拔。長期不使用手機，可保留一半電量，這樣能有效延長電池壽命。

　　來源：科學辟謠

　　上榜理由：給手機充電，幾乎是每個(ge) 人每天都要做的事，所以該謠言傳(chuan) 播範圍極廣。正確理解充放電原理，以正確的方式為(wei) 手機充電，一方麵可以緩解大家的電量焦慮，另一方麵也可以保護資源，有利於(yu) 可持續發展。

　　2.被帶著血的針紮了可能得艾滋病

　　流言內(nei) 容：近期網傳(chuan) 新聞“有人用針頭紮路人傳(chuan) 播艾滋病”，讓大眾(zhong) 感到非常緊張。

　　真相解讀：經過警方周密偵(zhen) 查，確認隻是虛驚一場，借機造謠的人已受到處罰。而且，迄今為(wei) 止，我國沒有任何一起針紮路人導致感染艾滋病的傳(chuan) 言被證實。艾滋病病毒非常脆弱，在幹燥環境下很難保持活性。日常生活中可能遇到的普通大頭針、縫衣針、針頭等，就算其上殘留血液，量也非常少，而且很快會(hui) 幹涸，殘留的血漬幾乎不可能導致病毒傳(chuan) 播。日常生活中如果真的發生不明確暴露源的針刺傷(shang) ，也基本不會(hui) 有感染艾滋病的風險。

　　來源：騰訊較真

　　上榜理由：“艾滋病”會(hui) 讓很多人聞之色變，所以圍繞艾滋病病毒傳(chuan) 播有過多種不同形式的謠言，在恐懼心理的支配下被廣泛傳(chuan) 播。“針頭紮路人傳(chuan) 播艾滋病”這個(ge) 謠言也曾經反複多次出現，對其進行辟謠，可以有效緩解社會(hui) 恐慌。

　　3.口服抗新冠病毒藥來了，疫苗不用打了

　　流言內(nei) 容：默克公司開發了一款口服抗病毒試驗用藥Molnupiravir，可以將新冠肺炎重症風險最高的人群死亡率或住院率降低50%，疫苗不用打了，服用口服藥就可以抵抗病毒。

　　真相解讀：該藥物很有潛力，但仍不能代替疫苗。默克口服抗新冠藥在臨(lin) 床試驗中顯示了良好療效，將新冠肺炎患者住院或死亡風險降低了約50%，對新冠病毒突變株也有效，是抗新冠病毒藥物研發的重要突破。但是，與(yu) 能夠提供長期保護作用的疫苗不同，Molnupiravir隻能用於(yu) 治療且可能隻有短期保護作用。另外，Molnupiravir的三期臨(lin) 床試驗中排除了孕婦及未成年人，很多新藥在研發過程中都會(hui) 排除這兩(liang) 類敏感人群，口服抗病毒藥的適用人群可能也會(hui) 比疫苗小。就目前的科研進展來看，口服抗新冠病毒藥物尚不能取代疫苗，隻有與(yu) 疫苗、非藥物防疫措施相配合，才能對疫情防控起到積極作用。

　　來源：騰訊較真

　　上榜理由：這又是一則與(yu) 疫苗相關(guan) 的流言。有些人總是想盡一切理由為(wei) 不接種新冠疫苗找借口，可是服用口服藥就能抵抗病毒還是美好的願望，目前還不能實現。隻有遵守防疫措施，積極接種疫苗，才能對疫情防控防治起到積極作用。

　　4.用蔬菜水衝(chong) 奶粉可以防止小孩上火

　　流言內(nei) 容：有人認為(wei) ，喝奶粉會(hui) “上火”，而蔬菜有“去火”的功效，用蔬菜水衝(chong) 奶粉，有助於(yu) 寶寶健康。

　　真相解讀：用蔬菜水衝(chong) 奶粉隱患很大。例如，有些家長聽說喝衝(chong) 泡的奶粉會(hui) “上火”，於(yu) 是就熬蔬菜水為(wei) 新生兒(er) 衝(chong) 奶粉，最終導致嬰兒(er) 中毒入院。這是因為(wei) 蔬菜水中的硝酸鹽類物質，在微生物作用下還原為(wei) 亞(ya) 硝酸鹽。亞(ya) 硝酸鹽會(hui) 讓血紅蛋白氧化，失去攜氧能力，從(cong) 而引起缺氧。通常情況下，成年人一次攝入300mg以上的亞(ya) 硝酸鹽就可能發生中毒反應，而幼兒(er) 發育尚不成熟，發生中毒的風險更大。

　　來源：頭條辟謠

　　上榜理由：本來是為(wei) 了寶寶好，但由於(yu) 輕信了流言，采用了錯誤的方法，反而導致嬰兒(er) 平添中毒風險，所以此則謠言危害性極大，因其涉及嬰幼兒(er) ，社會(hui) 關(guan) 注廣泛，所以必須予以澄清。

　　5.淡水魚可以像海魚那樣，做成生魚片食用

　　流言內(nei) 容：刺身、壽司很美味，有些人認為(wei) ，如果海魚可以做生魚片，淡水魚也應該可以做成生魚片生食，這樣不僅(jin) 味道鮮美，而且營養(yang) 豐(feng) 富。

　　真相解讀：做生魚片的海魚，事先會(hui) 進行長時間的低溫冷凍，確保寄生蟲死亡。而淡水魚被宰殺後常被直接做成生魚片，這會(hui) 帶來健康風險。另外，淡水中的魚類及其他水產(chan) 常攜帶很多寄生蟲，包括多種吸蟲、線蟲等，它們(men) 寄生於(yu) 淡水魚、蝦、蟹、螺等體(ti) 內(nei) ，人食用後導致感染，造成內(nei) 髒、神經係統損傷(shang) 等健康問題，嚴(yan) 重時甚至可能致命。因此食用淡水水產(chan) 應蒸、煮、燉、烹、炸，將寄生蟲徹底殺死。此外，在實際烹飪過程中，如果生滾魚片或涮魚片加熱時間不夠，也可能無法將寄生蟲徹底殺死。而很多流傳(chuan) 已久的所謂“殺蟲”方法，如撒鹽、泡醋、浸醬油、蘸芥末、配白酒等也不足以殺死寄生蟲。因此，淡水水產(chan) 應確保做熟後再食用。

　　來源：科學辟謠

　　上榜理由：生魚片雖然美味，但安全是底線。普通人最好不要自己動手做生魚片，更不要想當然地選擇淡水魚做生魚片。健康飲食應有科學作為(wei) 依據，防止“病從(cong) 口入”要從(cong) 識別謠言開始。

　　6.碰上溫順的野生動物，可以與(yu) 它們(men) 親(qin) 密互動合影

　　流言內(nei) 容：很多野生動物毛茸茸的，很可愛，又不怎麽(me) 怕人，與(yu) 它們(men) 親(qin) 密互動合影，是親(qin) 近自然的有益行為(wei) 。

　　真相解讀：與(yu) 野生動物過分親(qin) 近，可能會(hui) 感染致命疾病。以比較常見的網紅動物土撥鼠（也就是旱獺）為(wei) 例，它們(men) 身上會(hui) 攜帶跳蚤，親(qin) 密互動時跳蚤很可能落到人身上，而跳蚤靠吸血為(wei) 生，在吸食人血時，還會(hui) 將此前吸食的旱獺血注入人體(ti) 內(nei) 。若旱獺攜帶有鼠疫耶爾森菌，就很容易通過跳蚤傳(chuan) 染人。據統計，近年的亞(ya) 洲鼠疫病例多與(yu) 旱獺有關(guan) 。除此之外，像SARS病毒、禽流感病毒等病原體(ti) ，也都是由動物傳(chuan) 染給人類的。因此，對野生動物，可以遠觀，不宜親(qin) 近。

　　來源：科學辟謠

　　上榜理由：“溫順”與(yu) “危險”是兩(liang) 個(ge) 概念，溫順的野生動物也可能是危險的。這種危險不在於(yu) 動物與(yu) 人的打鬥，而在於(yu) 野生動物身上攜帶的易傳(chuan) 染的病原體(ti) ，不要為(wei) 了“萌”而冒風險，可以喜歡野生動物，但要保持距離。

　　責任編輯：

　　黃維佳 中國科學技術出版社醫學分社副社長

　　聯合發榜：科學辟謠平台、中國互聯網聯合辟謠平台、“學習(xi) 強國”學習(xi) 平台

　　平台支持：騰訊較真、微博辟謠、頭條辟謠、抖音、老爸評測、網易健康

　　本期評審專(zhuan) 家名單（按姓氏筆畫）

　　車雅敏 天津醫科大學總醫院，皮膚科主任醫師

　　朱絢絢 北京市市政工程設計研究總院有限公司，高級工程師

　　陳 銳 中國傳(chuan) 媒大學新聞學院傳(chuan) 播心理研究所，副教授

　　金 東(dong) 中國疾病預防控製中心傳(chuan) 染病預防控製所，副研究員

　　高 超 中國疾病預防控製中心營養(yang) 與(yu) 健康所，副研究員

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