世界睡眠日丨熬夜、失眠自救指南看起來！
來源：央視新聞
發布時間：2022-03-21
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今天（3月21日）是世界睡眠日。

也許，你正飽受這些睡眠問題的困擾：很困卻不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不著……

熬夜、失眠對身體(ti) 有許多不可逆的傷(shang) 害，我們(men) 應該怎樣提升睡眠質量？不得已熬夜後如何補救？

來和小編一起學習(xi) ↓↓↓

監製丨李浙

主編丨蔣安琪 張雲(yun) 婧

編輯丨胡渝 馮(feng) 思潮

製圖丨孟祥龍 黃緒甜 潘楊

直播編輯丨張喬(qiao) 雪 楊鈺瑩

校對丨高少卓

審核專(zhuan) 家丨北京大學第六醫院睡眠醫學科 孫偉(wei)

責任編輯：趙汗青

來源：央視新聞客戶端



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