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航天器在太空中運行時，由於(yu) 受到遠遠小於(yu) 地球上的重力，因而所處的環境被稱為(wei) 微重力環境。在這個(ge) 環境中，人是呈飄浮狀態的，理論上航天員可以以任意睡姿睡覺，但實際上，在太空中睡覺並沒有想象中那麽(me) 輕鬆舒適。
下麵就來跟大家說說，“太空睡覺”那些事兒(er) 。
航天員睡覺時會(hui) 鑽進一個(ge) 用帶子或拉鏈與(yu) 艙體(ti) 結構連接的專(zhuan) 用睡袋中。這麽(me) 做不僅(jin) 能夠促進航天員的睡眠，還能保護航天員的安全。這是因為(wei) ，有的航天員無法適應漂浮，覺得四肢脫離了軀幹，導致失眠，甚至需要吃安眠藥輔助入睡。而將睡袋固定在一定區域內(nei) ，能使航天員的身體(ti) 緊貼艙體(ti) ，仿佛躺在自家床上，睡眠狀態更接近地麵，睡眠質量就有保障了。
同時，在太空中睡眠時稍有活動，甚至呼吸也會(hui) 讓航天員漂浮起來，如果沒有固定位置，就會(hui) 有碰到其他航天員、儀(yi) 器設備或者艙壁的可能。這樣不僅(jin) 不利於(yu) 睡眠，更加不利於(yu) 航天員的安全。
此外，航天員在睡覺時還需要用彈性束縛帶將頭固定在枕頭上。手臂無論放在哪都需要束縛，不然可能在睡得迷糊時，看見怪物向自己飄過來。別怕！這極有可能隻是自己的手臂。
盡管航天員每次可以持續睡眠7小時，但在太空環境中會(hui) 經曆比地球上更為(wei) 頻繁的日出日落。例如，神舟飛船中每24小時就會(hui) 經曆16次日出日落。每當太陽升起或落下，陽光照進艙內(nei) ，航天員很難睡得安穩。因此，一副遮光性強的眼罩就必不可少了。
航天員在睡覺時，必須保持頭部，特別是口、鼻有良好的通風。因為(wei) ，在微重力環境下沒有自然對流，航天員睡覺時呼出的氣體(ti) 會(hui) 滯留在頭部附近，漸漸地，空氣不再新鮮。這些氣體(ti) 有可能被再次吸入，影響航天員的身體(ti) 健康甚至生命安全。所以，一定要保證通風，形成人工對流，保證航天員睡眠時呼吸順暢。
那麽(me) ，航天器中有臥室嗎？這個(ge) 問題需要從(cong) 飛行任務的要求上來考慮。例如，在我國神舟五號任務共計約21小時的飛行中，航天員楊利偉(wei) 隻在座椅上進行了短暫的睡眠。在神舟九號任務中，三名航天員留下一人值班，兩(liang) 人在天宮一號的睡眠區休息，隔離幹擾。在天空實驗室以及國際空間站中，出現了類似臥鋪的床鋪以及私密的單間，但航天員仍需睡在固定在臥鋪上或者牆壁上的睡袋中。
出品：科普中國
製作：中國航天科普
監製：中國科學院計算機網絡信息中心
（本文中標明來源的圖片已獲得授權）
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