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正午，太陽升到最高點，火辣辣的陽光炙烤著大地。朵朵白雲仿佛被太陽曬化了一樣，堆在天上飄不動了。一陣風兒吹過，卷起了一股熱浪，浪拍打著地麵，柏油路被曬得發燙，踩上去就像踩在火爐上一樣，人們都期待著一場大雨降臨，送來一絲清涼。
不斷攀升的氣溫，讓人按捺不住浮躁的心。教室裏，頭頂巨大的風扇用力地轉動著，時不時發出“咯吱咯吱”的聲音，就像老人家用沙啞的嗓音唱出不成調的歌曲。校園內(nei) 的樹葉被驕陽曬得發亮，教室裏彌漫著一種慵懶的氛圍，有的同學用課本當扇子，使勁的扇著風，有的男生把短袖卷到了肩膀上。叮鈴鈴，上課鈴響了，班主任走了進來。老師轉過身，用粉筆寫(xie) 下幾個(ge) 剛勁有力的大字——拒絕“高溫綜合征”。
這時，班上的淘氣鬼邊舉(ju) 手，邊站了起來，大聲地問道：“老師，什麽(me) 是高溫綜合征?”老師轉過來身上，笑著回答道：“同學們(men) ，老師先問大家幾個(ge) 問題。最近溫度越來越高，大家有沒有覺得最近胃口不太好?”這時，班裏幾個(ge) 身材嬌小的女生立刻點了點頭。於(yu) 是，老師繼續解釋道：“夏天高溫、多雨、濕度大，很容易使病原菌滋生蔓延，這是腸道疾病多發的季節。而且溫度高了，大家就想吃冰棒、喝冰可樂(le) ，這些生冷食物很容易造成胃腸功能紊亂(luan) ，而且，果汁、碳酸飲料含有高糖分，糖類經過消化液分解後被人體(ti) 吸收，會(hui) 使血糖濃度增高，就會(hui) 讓我們(men) 缺乏饑餓感。所以，在夏天，大家可以多吃一些苦味的食物，比如苦瓜，苦味可以激活味覺，讓唾液分泌得更多，就可以增進食欲，讓我們(men) 的體(ti) 質更強健!”
說完，老師又問道：“同學們(men) ，有沒有感覺最近上課時，尤其是下午，老是想睡覺呢?”這時，大多數同學都用力地點了點頭。老師繼續說道：“其實，一年之中，晝夜的長短是會(hui) 變化的。過了立夏，晝長夜短，睡眠變少，再加上天氣炎熱，大量鉀元素隨著汗液流失。鉀元素在人體(ti) 內(nei) 可以維持酸堿平衡，參與(yu) 能量代謝，同時維持神經肌肉的正常功能。最簡單的解決(jue) ‘夏乏’的辦法，一是中午休息15-30分鍾，二是多吃香蕉、紫菜、海帶這些鉀元素含量較高的食物。”
老師最後說道，“大家明白了嗎?打起精神來，我們(men) 一起對抗高溫綜合征”。
作者 路安
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