會員登錄
科學原理：為什麽我們會做夢，甚至夢遊？
打賞
推廣
科學原理：為什麽我們會做夢，甚至夢遊？
郭鑫鵬
睡覺是我們每個人一天中最愜意的時光之一，隻要你沒有受到失眠的困擾。當然這也是必要的，睡眠可以讓我們身心重新恢複活力。當我們處於睡眠的無意識狀態時，我們的大腦依然保持著運轉，正因如此我們才會有做夢這樣神奇的體驗。
科學家們通過監測我們睡覺時的腦電波強弱將我們的睡眠分為快波睡眠和慢波睡眠兩類，其中慢波睡眠更深沉，而快波睡眠時腦電波更類似於清醒時的活躍狀態，我們做夢便是在快波睡眠期間。
如果你曾在做夢過程中醒來，你就能夠對夢的內容有一個更清楚的記憶。你會發現夢中的情景是那麽的真實，就像自己參與的電影一樣，但是過不了多久這段夢的記憶就會像泡沫一樣消失不見。
做夢時我們可能感覺自己在飛、在跑，然而實際上我們依舊是躺在床上一動未動。這是因為在快波睡眠時，大腦傳遞對身體肌肉的控製信號被切斷了，這樣我們做夢時大腦的活動才不會讓我們在床上手舞足蹈。
快波睡眠和慢波睡眠過程都不會太長，在你整晚的睡眠中它們會交替出現，所以你一晚上可能會做好幾個夢。有時你感覺做了一個特別長的夢，其實也並不意味著你整晚都在做夢，這段夢可能隻是在你醒來前較短的一段時間中發生。
當然我們睡覺時也不是完全不動，否則你偶爾醒來時也不會發現自己蹬掉了被子。通常情況下我們也不會做出一些複雜的動作，最多隻是無意識轉個身、變換一下睡姿。但是少數情況下我們也會有夢遊的經曆。
當一個人夢遊時會從床上坐起來，做出一些到處走動、脫衣服等簡單行為，極少數情況會出現複雜的行為。但是夢遊者統一的特點是不會有夢遊時的記憶，或者隻有像夢一樣的片段記憶。因此即使你經曆過夢遊也隻能由別人告訴你，而如果你身邊的人有過夢遊的行為，聽你提起後也隻會露出難以置信的表情。
如果你將夢遊的情形和做夢聯係起來，你可能會認為夢遊是因為當我們在快波睡眠期間做夢，但又沒切斷大腦傳遞給身體的運動信號所致。其實不然，研究發現夢遊通常發生在更深沉的慢波睡眠階段。
夢遊經常在小孩子身上發生，這可能是因為幼年時大腦發育還未完全成熟。如果你見到身邊的人有夢遊的跡象也無需驚慌，喚醒他也不會造成任何傷害，不過為了不讓當事者產生困惑，最好還是將他引導回床上。、
對於做夢或者夢遊，雖然人們對此有了許多研究，提出了許多理論。做夢可能與大腦記憶整理有關，又或者反映了你深層次的欲望，甚至能夠帶給你某種特殊的靈感，但至今科學家們還沒有給出一個全麵科學的解釋。
下次當你做了一個離奇的夢並且記憶猶新時，也不用過多在意它到底預示著什麽，你可以將它記錄下來，當作日後和朋友之間的笑談。
關注【深圳科普】微信公眾號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書籍】，了解最新科普書籍
回複【團體定製】，了解最新團體定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習觀鳥相關科普星空体育官网入口网站
郭鑫鵬
睡覺是我們每個人一天中最愜意的時光之一，隻要你沒有受到失眠的困擾。當然這也是必要的，睡眠可以讓我們身心重新恢複活力。當我們處於睡眠的無意識狀態時，我們的大腦依然保持著運轉，正因如此我們才會有做夢這樣神奇的體驗。
科學家們通過監測我們睡覺時的腦電波強弱將我們的睡眠分為快波睡眠和慢波睡眠兩類，其中慢波睡眠更深沉，而快波睡眠時腦電波更類似於清醒時的活躍狀態，我們做夢便是在快波睡眠期間。
如果你曾在做夢過程中醒來，你就能夠對夢的內容有一個更清楚的記憶。你會發現夢中的情景是那麽的真實，就像自己參與的電影一樣，但是過不了多久這段夢的記憶就會像泡沫一樣消失不見。
做夢時我們可能感覺自己在飛、在跑，然而實際上我們依舊是躺在床上一動未動。這是因為在快波睡眠時，大腦傳遞對身體肌肉的控製信號被切斷了，這樣我們做夢時大腦的活動才不會讓我們在床上手舞足蹈。
快波睡眠和慢波睡眠過程都不會太長，在你整晚的睡眠中它們會交替出現，所以你一晚上可能會做好幾個夢。有時你感覺做了一個特別長的夢，其實也並不意味著你整晚都在做夢，這段夢可能隻是在你醒來前較短的一段時間中發生。
當然我們睡覺時也不是完全不動，否則你偶爾醒來時也不會發現自己蹬掉了被子。通常情況下我們也不會做出一些複雜的動作，最多隻是無意識轉個身、變換一下睡姿。但是少數情況下我們也會有夢遊的經曆。
當一個人夢遊時會從床上坐起來，做出一些到處走動、脫衣服等簡單行為，極少數情況會出現複雜的行為。但是夢遊者統一的特點是不會有夢遊時的記憶，或者隻有像夢一樣的片段記憶。因此即使你經曆過夢遊也隻能由別人告訴你，而如果你身邊的人有過夢遊的行為，聽你提起後也隻會露出難以置信的表情。
如果你將夢遊的情形和做夢聯係起來，你可能會認為夢遊是因為當我們在快波睡眠期間做夢，但又沒切斷大腦傳遞給身體的運動信號所致。其實不然，研究發現夢遊通常發生在更深沉的慢波睡眠階段。
夢遊經常在小孩子身上發生，這可能是因為幼年時大腦發育還未完全成熟。如果你見到身邊的人有夢遊的跡象也無需驚慌，喚醒他也不會造成任何傷害，不過為了不讓當事者產生困惑，最好還是將他引導回床上。、
對於做夢或者夢遊，雖然人們對此有了許多研究，提出了許多理論。做夢可能與大腦記憶整理有關，又或者反映了你深層次的欲望，甚至能夠帶給你某種特殊的靈感，但至今科學家們還沒有給出一個全麵科學的解釋。
下次當你做了一個離奇的夢並且記憶猶新時，也不用過多在意它到底預示著什麽，你可以將它記錄下來，當作日後和朋友之間的笑談。
關注【深圳科普】微信公眾號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書籍】，了解最新科普書籍
回複【團體定製】，了解最新團體定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習觀鳥相關科普星空体育官网入口网站
聽說，打賞我的人最後都找到了真愛。
深圳市華強北街道 華新地鐵站A1出口24小時科學銀行
深i科普
掃描關注深i科普公眾號
做科普，我們是認真的！
掃描關注深i科普公眾號
加入科普活動群
- 參加最新科普活動
- 認識科普小朋友
- 成為科學小記者
