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作為(wei) 社會(hui) 中的一個(ge) 分母，在現在這個(ge) 信息爆炸的時代，我們(men) 每天無法避免地會(hui) 接收到鋪天蓋地的新聞和熱點事件。既然無法避免，麵對生活中，甚至是身邊的負麵事件，我們(men) 應該怎麽(me) 辦呢？
以下是我們(men) 的幾個(ge) 建議：
提高對不確定性的忍受程度。接納生活中的不確定和風險，盡量提高自己的抗風險能力。例如，練就一身強健的體(ti) 魄、適當地攢錢、不斷提升自己的工作能力和掌控生活的能力，不畏懼負麵事件的發生。同時，也要接納自己對於(yu) 某些事情無能為(wei) 力。
圖片來源：Veer圖庫
盡量避免過度沉浸於(yu) 事件的細節中。從(cong) 整體(ti) 、全局的角度看待問題。盡管2020年我們(men) 經曆了新冠疫情，但在每一個(ge) 國人的努力下，我們(men) 仍然取得了無數亮眼的成就。糾結疫情無益，加強防控、愈加努力，我們(men) 的祖國才會(hui) 變得更好。 盡量理性地看待他人的情緒，客觀冷靜地分析問題。不要輕易被帶節奏，不要輕易義(yi) 憤填膺，不了解真相前不要發表意見。遇事冷靜吃瓜，不做“鍵盤俠(xia) ”，不做“網絡噴子”，不被人利用而去左右輿論的風向。 可以嚐試將心理距離拉遠看問題。不糾結此時此刻此地的好友，而想想遠方的他會(hui) 怎麽(me) 辦。例如，你最好的朋友工作不順，想要辭職，希望尋求你的幫助。此時，把他當成一個(ge) 陌生人，或許能更理性地理清他在職場中遇到的問題，從(cong) 而給出更好的、更客觀的建議。
圖片來源：Veer圖庫
將負麵事件帶來的威脅感升華為(wei) 改善負麵現狀的行動。以此為(wei) 戒，預防為(wei) 主，控製為(wei) 輔。例如，麵對高校學生自殺、猝死事件頻發的現象，一方麵需要呼籲社會(hui) 關(guan) 注、關(guan) 心學生心理健康；另一方麵，你可以更多地關(guan) 心身邊的還在讀書(shu) 的小夥(huo) 伴，平時多關(guan) 注他們(men) 的心理狀況，遇到問題及時給予幫助。
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