一般來說，如果孩子的便秘是這幾天才出現的，可能就是實證便秘。如果孩子的便秘是長期的、反複發作的，虛證便秘的可能性更大。

　　《萬(wan) 氏家藏育嬰秘訣·治大便》中講，“夫飲食之物，有入必有出也。苟大便不通，宜急下之，使舊穀去而新穀得入也。然有實秘者，有虛秘者，臨(lin) 病之時，最宜詳審。”

　　實證便秘和虛證便秘的調理方法是不一樣的，今天講講如何解決(jue) 孩子長期、反複的“老虛秘”問題。

　　知道孩子可能虛秘還不夠，還要知道是哪種虛

　　虛證便秘症狀：病程長、反複，大便不是特別幹結，有便意卻排不出或排出不暢，腹脹喜按，臉色蒼白黯淡。

　　虛證便秘一般是由脾虛、虛寒引起的，一般分為(wei) 氣虛型便秘、陰虛型便秘、陽虛型便秘。

　　氣虛型便秘

　　如果孩子便秘的同時還出現了以下症狀，可能就屬於(yu) 氣虛型便秘了：

　　① 排便無力

　　② 腹中隱隱作痛，喜揉喜按

　　③ 乏力懶言

　　④ 食欲不振

　　⑤ 舌淡紅胖大，有齒痕，苔薄白

　　氣虛的時候，消化係統就失去了推動的功能，就會(hui) 導致氣虛型的便秘。用行船來比喻的話，就是船體(ti) 的動力不足，無法前行，需要補氣補充動力啦。

　　陰虛型便秘

　　如果孩子便秘，且出現以下症狀，則可能是陰虛型便秘：

　　① 精神疲倦，但煩躁不安

　　② 睡眠不好，手足心燙，但有沒有發燒

　　③ 口燥咽幹，比起熱的更喜歡喝冷飲

　　④ 大便幹燥，顏色偏深

　　⑤ 舌紅瘦長，少苔少津

　　陰虛的寶寶，本身陰液是不足的。如果把排便的過程想象成行船的過程，水特別少的時候，船也會(hui) 走得特別慢甚至擱淺。陰虛便秘就是這樣來的。這時候就需要養(yang) 陰血，讓河水“多”起來。

　　陽虛型便秘

　　如果便秘的寶寶出現以下症狀，可能就是陽虛型便秘了：

　　① 麵色青白，沒有光澤

　　② 精神差，聲音弱，易疲勞，易出汗

　　③ 怕冷，手腳涼

　　④ 喜歡喝熱飲，吃熱食

　　⑤ 大便比較爛，有不消化的食物殘渣

　　⑥ 小便次數多

　　⑦ 舌質淡胖，多有齒印

　　陽虛的寶寶，陰寒內(nei) 生，腸道運化功能減弱，從(cong) 而引起便秘。船本身動力就不太足，加上河麵又結冰，這時候就要溫補，讓河麵解凍，讓船加大馬力順利航行。

　　虛證便秘如何調理？

　　虛證便秘的孩子，首先要解決(jue) 排便的問題，其次是補虛，還要注意情誌的影響。如果是氣虛型便秘，調理的重點就要放在健脾益氣、潤腸通便上。

　　食療方麵，可以服用黃芪鬆子仁粥和黨(dang) 參核桃仁粥：

　　黃芪鬆子仁粥

　　材料：黃芪5g，鬆子仁10g，粳米50g。

　　做法：材料下鍋，加1000ml水，大火燒開後轉小火煲至米粥軟爛即可。

　　功效：益氣健脾潤腸，適用於(yu) 氣虛便秘的孩子。

　　適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　黨(dang) 參核桃仁粥

　　材料：黨(dang) 參5g，核桃仁20g，粳米50g。

　　做法：材料下鍋，加1000ml水，大火燒開後轉小火煲至米粥軟爛即可。

　　功效：健脾補益通便，適用於(yu) 氣虛便秘。

　　適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　如果是陰虛型便秘，調理的重點就要放在滋陰潤腸、行氣通便上。

　　食療方麵，可以選擇白術花生大棗糖水和糯米花生粥：

　　白術花生大棗糖水

　　材料：白術15g，花生20g，去核紅棗2枚，冰糖少量。

　　做法：材料下鍋，加約2碗水，大火燒開後轉小火煲至半碗，加冰糖調味即可。

　　功效：治療氣陰兩(liang) 虛。

　　適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　糯米花生粥

　　材料：糯米50g，花生20g。

　　做法：花生去衣搗碎，與(yu) 糯米加1000ml水共煎，每周食用2次。

　　功效：治血虛腸燥便秘。

　　適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　而陽虛便秘的寶寶，調理的重點就要放在溫陽補腎，潤腸通便上。

　　在食療方麵，核桃蓯蓉粥是一個(ge) 不錯的選擇：

　　核桃蓯蓉粥

　　材料：核桃仁15g，肉蓯蓉10g，粳米50克，蜂蜜適量。

　　做法：核桃仁磨成粉狀，粳米洗淨，與(yu) 肉蓯蓉一起加入1000ml水煮粥，米粥熟爛後將核桃粉加入再煮，待無核桃生油氣後即可食用。

　　功效：益腎益精，潤燥滑腸。

　　適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　孩子便秘、不吃飯、消化不良......都與(yu) 脾胃有著密切的聯係。脾為(wei) 後天之本，所以調理好脾胃至關(guan) 重要。

　　資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號

　　本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。

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