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近年來，隨著生育年齡的普遍推遲，很多孕媽患上了妊娠期糖尿病（GDM）。有些人表示懷疑：平時血糖正常，為(wei) 什麽(me) 懷孕之後會(hui) 患上糖尿病？有些人過度自信：生完之後就好了，不用采取什麽(me) 措施。今天，我們(men) 來了解一下妊娠期糖尿病的五大常見誤區。
誤區一：我一向身體(ti) 好，妊娠期糖尿病不用管
患上妊娠期糖尿病，如果血糖控製得不好，對孕婦和胎兒(er) 都有極大的危害。
對於(yu) 孕婦而言，①患上高血壓或子癇前期的幾率較高，後者需要人為(wei) 終止孕育；②血糖過高會(hui) 導致羊水過多，子宮被過度撐開，最終導致早產(chan) ；③血糖過高會(hui) 損害腎功能，引起視網膜病變，導致視力出現異常。
對於(yu) 胎兒(er) 而言，如果長期處於(yu) 血糖較高的環境，可能成長為(wei) 巨大兒(er) ，使孕婦難產(chan) 風險加大。胎兒(er) 出生以後，離開了高血糖環境，會(hui) 變成低血糖，不注意可能會(hui) 有生命危險。另外，很多成年疾病，都與(yu) 胎兒(er) 時在媽媽子宮內(nei) 的環境、出生時的體(ti) 重等有關(guan) 。
誤區二：懷孕期間節食，生完就不用節食了
妊娠期糖尿病是2型糖尿病的試金石，如果懷孕期間患上糖尿病，表明胰島存在問題。一般而言，健康的人吃完飯後，胰島會(hui) 分泌胰島素，讓血糖水平達到正常。懷孕之後，胎盤產(chan) 生的激素有對抗胰島素的作用，胰島需要更努力地分泌更多胰島素。但是如果胰島有問題，就分泌不出更多胰島素，從(cong) 而導致血糖升高，最終結果就是妊娠期糖尿病。
有孕媽會(hui) 說，如果懷孕期間控製體(ti) 重增長，而妊娠期糖尿病生了寶寶也就好了，之後就不用節食了。
其實不然，如果胰島有問題，生完寶寶後暫時會(hui) 恢複到正常，但是很多年後還是可能患上2型糖尿病。如果不注意調整飲食習(xi) 慣、控製體(ti) 重，那麽(me) 2型糖尿病可能會(hui) 來的更早。
誤區三：為(wei) 了控製血糖，不吃主食就好
少吃不等於(yu) 不吃。人活著要愉悅，沒有熱量不行。不吃主食，會(hui) 消耗自身的脂肪，導致代謝紊亂(luan) 。
誤區四：水果含糖量太高，不能吃
水果可以吃，但要注意吃的水果種類和時間。最好吃不甜（生糖含量少）的水果，如蘋果、橙子、柚子、獼猴桃、梨，在上下午加餐吃，一天不要超過半斤。
誤區五：吃了也不怕，運動就好了
有的人說：我吃了也不怕，一會(hui) 兒(er) 出去走1萬(wan) 步就好。
這是不可能的，不是說攝入的熱量都可以通過運動來消耗，重要的還是管住嘴。吃占七分，運動占三分，甜的和油炸的食物盡量不吃，調整飲食習(xi) 慣，然後加強運動。
專(zhuan) 家：首都醫科大學附屬北京婦產(chan) 醫院主任醫師範玲
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