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我們(men) 經常會(hui) 看到一些因加班熬夜甚至通宵導致猝死的新聞。惋惜之餘(yu) ，我們(men) 更應該提高警惕，正確認識長期熬夜加班會(hui) 對我們(men) 的身體(ti) 造成哪些傷(shang) 害？我們(men) 又該通過哪些“信號”來判斷身體(ti) 出現問題？以及如何將熬夜加班給身體(ti) 造成的傷(shang) 害降到最低呢？
長期加班熬夜會(hui) 對身體(ti) 造成哪些傷(shang) 害？
打亂(luan) 體(ti) 內(nei) 激素環境：長期熬夜會(hui) 改變人的生物鍾，打亂(luan) 生物節律，帶來人體(ti) 內(nei) 激素和微環境的變化。以心血管係統為(wei) 例，個(ge) 體(ti) 內(nei) 環境和激素的變化可能導致部分病人出現血壓升高等症狀。
出現心腦血管疾病：部分人群在經常熬夜的同時，還伴有不規律飲食和抽煙等不良習(xi) 慣。這類人群有可能出現腦血管或心血管的痙攣症狀，嚴(yan) 重者甚至猝死。
精神壓力增大：除了心腦血管疾病外，經常熬夜的人在精神、心理層麵也會(hui) 出現一些問題。比如，他們(men) 的失眠焦慮很可能會(hui) 進入惡性循環。許多人在連續熬夜多天後，很難正常入睡。
影響新陳代謝：對於(yu) 女士來說，長期熬夜會(hui) 對細胞代謝、容顏和新陳代謝等產(chan) 生影響，還有一些人會(hui) 出現胃腸道的不適症狀。
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