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冬春交際的夜晚比較陰冷，有的孩子會(hui) 出現小手、小腳冰冰涼的情況，不會(hui) 自己暖被窩，從(cong) 而影響睡眠。這是怎麽(me) 回事呢？是被子、衣服不夠多嗎？其實，通過摸手腳的溫度來判斷孩子的穿蓋是否足夠，是不太準確的。
孩子的頸背部溫熱，精神狀態不不錯，隻是手腳溫涼，是正常的，這是因為(wei) 孩子小、夜晚天氣冷，末端血液不流暢。但如果孩子手腳一直很冰冷，影響睡眠，家長要找一些應對方法。所以今天，我們(men) 就來講一下孩子手腳冰涼、入睡難的問題。
孩子手腳冰涼是哪裏出了問題？
一般來說，孩子手腳冰涼、不能自暖有3種情況：
①外感
孩子手腳冰涼、後頸涼，同時出現打噴嚏、流清鼻涕等症狀，通常是風寒束表導致的。這個(ge) 時候，肌表的毛孔收縮，衛陽被鬱，氣血不通暢，不能通達四肢，溫煦腠理。
孩子如果怕冷得厲害，要提防即將到來的高燒，這說明寒邪鬱積在體(ti) 內(nei) ，正在繼續發展變化，有寒熱夾雜、入裏化熱的征兆。這個(ge) 時候，用好小兒(er) 葫蘆散等感冒藥，及時對證治療外感。
②貧血
貧血是造成孩子手腳冰涼的原因之一。貧血會(hui) 導致體(ti) 質虛弱，末梢循環相對較差，自然就會(hui) 導致手腳冰涼。
一般兒(er) 童貧血都是缺鐵性貧血，想給孩子補充鐵劑。注意：鐵劑治療要慎重，需在醫生確診後遵醫囑使用。其實，很多孩子被家長誤判為(wei) “貧血”，更多是因為(wei) 體(ti) 虛、氣血不足。
③陽虛
陽氣乃生命之本，溫煦身體(ti) 是其重要的功能之一。如果陽氣不足，無法運達至手腳等肢體(ti) 軀幹的末梢部位，便會(hui) 出現畏寒、手腳冰涼等現象。
孩子如果長期手腳冰涼，平日的衣物、睡覺蓋被子都足夠的情況下，手腳依然是冷的，要注意孩子是否偏陽虛：陽虛寶寶症狀，麵色㿠白、青白、無光澤，聲音低弱，怕冷、容易出虛寒，喜熱飲、熱食，大便爛、小便頻，舌淡胖、常有齒痕。
無論是氣血不足也好，偏陽虛也好，用食療溫陽的效果是比較明顯的。
經常手冷腳冷的孩子，隻要沒有熱證，煲湯煲粥的時候可以多放點薑。冬春交際的時候，還可以適當吃點羊肉碎粥、牛肉碎粥。
④積食氣滯
孩子經常四肢冰冷，還有可能是嚴(yan) 重的消化不良阻礙了中焦氣機的正常舒展，尤其天氣寒冷時更明顯。每天花10秒看孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，能夠很容易判斷是否消化不良。
由於(yu) 積食氣滯導致的四肢冰冷，不能吃上麵所說的羊肉湯、牛肉湯，而是要及時消食導滯，此外還要注意少食多餐、控製七分飽、清淡飲食（飲用新三星湯時要素食）。
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