“呼——呼——呼——”孩子張嘴睡覺、打小呼嚕，並不代表孩子睡得香，可能因為(wei) 孩子出現了口呼吸，要警惕。長期口呼吸不僅(jin) 會(hui) 讓孩子變醜(chou) ，還會(hui) 引起多種耳鼻疾病，甚至還會(hui) 影響孩子發育。

　　今天就來講講孩子口呼吸的問題。孩子張嘴睡覺就是口呼吸嗎？是什麽(me) 原因引起孩子口呼吸？口呼吸如何糾正？

　　孩子張嘴睡覺≠口呼吸，如何判斷？

　　“許教授，我家孩子每天晚上都張開嘴巴睡覺，是不是口呼吸啊？”其實，張嘴睡覺 ≠ 口呼吸，家長看到孩子張著嘴巴睡覺也不用特別焦慮。

　　有些孩子張嘴睡覺隻是睡眠習(xi) 慣，也可能是睡眠姿勢不對造成的暫時性的張嘴呼吸，但鼻子並沒有“罷工”。所以家長需要做的，是先判斷孩子是否隻用口呼吸、沒用鼻呼吸。

　　借助小紙條

　　可以用一張細長的小紙條，在孩子熟睡的時候，依次放在孩子的鼻孔和嘴巴前麵，要盡可能地貼得近一點。然後觀察兩(liang) 種情況下紙條飄動的情況。孩子鼻子不通氣，呼吸間鼻孔吹不動小紙條，證明存在口呼吸。

　　捂嘴判斷法

　　趁孩子熟睡的時候把孩子的嘴巴合攏，持續幾分鍾。如果孩子掙紮不適，說明孩子可能存在口呼吸的現象。如果孩子睡眠平穩，則說明孩子張口睡覺隻是暫時性的，或是習(xi) 慣問題。

　　孩子睡覺張嘴呼吸，未必是腺樣體(ti) 肥大

　　造成孩子口呼吸的原因有很多，但最常見的就是過敏性鼻炎和腺樣體(ti) 肥大。

　　如何區分是鼻炎還是腺樣體(ti) 肥大導致孩子口呼吸呢？如果孩子白天和晚上都是張嘴呼吸，可能是鼻炎；如果孩子白天清醒的時候是嘴巴是閉著的，睡覺的時候才出現口呼吸，則考慮腺樣體(ti) 肥大。

　　如果孩子的口呼吸是過敏性鼻炎引起的，日常調理方麵，應該要注意長期的健脾益氣。每天花10秒判斷孩子的消化情況，避免積食。食療方的調理上，對於(yu) 過敏體(ti) 質的孩子，我推薦烏(wu) 梅抗敏汁。

　　烏(wu) 梅抗敏汁

　　材料：烏(wu) 梅2枚，陳皮1g，山藥10g，黃芪6g，白術6g，粳米50g，去核紅棗2枚，生薑1片。

　　做法：食材洗淨，浸泡30分鍾；加約2碗水，大火煮沸後改小火煮30分鍾，濾渣取汁；然後將粳米放入藥汁中，加薑片煮至米爛。晨起服用，1周可1~2次。

　　功效：補益肺脾，斂肺抗過敏。過敏體(ti) 質的寶寶平時可堅持服用，有助病情緩解和療效鞏固。

　　適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　如果孩子的口呼吸是腺樣體(ti) 肥大引起的，腺樣體(ti) 肥大的孩子一般是肺脾氣虛、陽氣較弱的，所以這類孩子的調理就要以溫陽補氣為(wei) 重點。

　　同樣，顧護消化是前提，家長每天要用“10秒消化判斷法”判斷孩子的消化情況。

　　在孩子消化好的時候，就可以適當吃一些食療了，參歸鱷魚湯就是一個(ge) 不錯的選擇。

　　參歸鱷魚湯

　　材料：黨(dang) 參5g，當歸3g，麥冬5g，田七末2g，茯苓10g，鮮鱷魚肉30g。

　　做法：除田七末外，其餘(yu) 材料加水同煮30分鍾後，沸騰的情況下加入鱷魚肉和田七末，再煮30分鍾即可，去渣隻喝湯。每周1~2次。

　　功效：滋補，活血補血，健脾補肺，益氣健脾，通竅。

　　適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　另外，現在有個(ge) 常見的誤區，隻要看到孩子張嘴睡覺，就給孩子佩戴矯正器，甚至使用膠帶把嘴巴粘住。

　　其實，如果孩子真的存在口呼吸的現象，不采取任何的治療，隻盲目戴矯正器，反而會(hui) 讓呼吸更不順暢，甚至影響孩子的大腦發育。

　　所以，如果孩子確實存在口呼吸的情況，需要先對症治療，等孩子的情況好轉了，再在醫生的指導下使用輔助的糾正手段。

　　資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號

　　本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。

關(guan) 注【深圳科普】微信公眾(zhong) 號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書(shu) 籍】，了解最新科普書(shu) 籍
回複【團體(ti) 定製】，了解最新團體(ti) 定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習(xi) 觀鳥相關(guan) 科普星空体育官网入口网站
回複【博物學院】，了解更多博物學院活動詳情