體(ti) 質狀況與(yu) 性格、情緒會(hui) 互相影響。當我提倡家長們(men) 多關(guan) 注孩子的情誌問題時，並不僅(jin) 僅(jin) 是嗬護孩子的心理健康，或日常不讓孩子過於(yu) 激動興(xing) 奮、玩得太瘋這麽(me) 簡單。

　　我曾見過有些孩子比較任性，不願意與(yu) 家長正麵交流，性格也是比較封閉、孤僻的，比起和其他小朋友一起玩，更喜歡自己一個(ge) 人獨享玩具。還有家長問我： “孩子非常不聽話，稍微不如意就尖叫、哭鬧、滾地，甚至打家長，該怎麽(me) 管教？”存在這些情況，需要注意孩子是否是氣鬱質。

　　孩子沒精神、鬱鬱寡歡警惕氣鬱質

　　中醫認為(wei) ，春天於(yu) 五行中屬木，而五髒之中肝也屬木，因而春氣通肝。春天肝氣旺盛而升發，可以使人精神煥發。可是，如果肝氣升發太過、肝氣鬱結，則易損傷(shang) 肝髒，引起情緒問題。這就是為(wei) 什麽(me) 春天無論大人孩子，都更容易出現情緒方麵的問題。如果孩子經常悶悶不樂(le) 、不愛說話，家長就應該注意一下孩子是否偏氣鬱。

　　氣鬱質主要指的是氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為(wei) 主要特征的體(ti) 質狀態。可以看看孩子有沒有以下氣鬱質的具體(ti) 表現：

　　① 舌淡紅，苔薄白；

　　② 形體(ti) 瘦小、抵抗力差；

　　③ 容易厭食、胃口差；

　　④ 容易腹痛、腹脹；

　　⑤ 容易患有慢性咳嗽等呼吸道疾病；

　　⑥ 容易患有濕疹等皮膚疾病；

　　⑦ 容易患有抽動症、多動症；

　　⑧ 睡眠不安穩或失眠；

　　⑨ 性格內(nei) 向、敏感多慮、抑鬱煩悶。

　　如果孩子表現出以上4條或以上的症狀（性格內(nei) 向、敏感多慮、抑鬱煩悶為(wei) 必備症狀），家長就要著手幫孩子調理了。

　　可以看出，氣鬱質的孩子身體(ti) 狀況也不太好。這是因為(wei) ，氣鬱質往往是氣虛質的演變、兼夾。氣虛質的孩子沒有得到妥善的後天調補嗬護，脾胃嗬護不好，比如錯誤喂養(yang) 、沒有及時助消化、大量進食西瓜、香蕉、奇異果、涼茶等寒涼的食物，導致土虛木亢，且體(ti) 內(nei) 氣機鬱結，長期得不到疏導，就容易“惡化”成氣鬱質，而且氣虛兼夾氣鬱的幾率也很高。

　　此外，準媽媽在懷孕期間受驚或心理受創、氣機失調，進而引起腹中胎兒(er) 氣機鬱滯，也會(hui) 形成先天性氣鬱質。

　　氣鬱質調理重點：調暢情誌、疏肝解鬱

　　所幸的是，氣鬱質在日常生活中還是比較少見的。但孩子情緒不好，有點情誌不舒，氣機不暢，就要及時調理，不要等到發展成氣鬱質，再調理就比較棘手了。我建議這樣做：

　　①運動調理

　　適度的運動可以起到調理氣機、舒暢情誌的作用。尤其春天是適合帶孩子逛公園、踏春的好時節。天氣晴朗時，不妨多帶孩子外出遊玩，有助於(yu) 促進血液循環、舒發肝氣、促進食欲、改善睡眠。有一點要注意：過敏體(ti) 質的孩子要和春意萌發的花草保持距離。

　　陰雨天在家，可以帶孩子做體(ti) 操（尤其推薦擴胸運動），或進行摸高、大聲唱歌等家庭遊戲。

　　②日常調理

　　飲食方麵，氣鬱質的孩子平時可以多食用具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，如小麥、高粱、茼蒿、芽菜、薺菜、黃花菜、海帶、蘿卜、金橘、山楂等。

　　氣味芳香的疏肝香囊也有啟脾、疏通氣機的功效。

　　許尤佳育兒(er) 堂·外治法-疏肝解鬱香囊

　　材料：香附10g，薰衣草10g，佛手絲(si) ,20g，佩蘭(lan) 10g（或1:1:1等比例配製）。

　　做法：將上述藥物用打粉機處理成藥物粉末，均勻混合；將藥粉裝進無紡布袋子或者棉布袋內(nei) ，密封保存。

　　功效：疏解肝鬱。

　　適用年齡：全年齡適合。孕婦和蠶豆病的孩子慎用。

　　食療也必不可少。

　　許尤佳育兒(er) 堂·食療方-解鬱安神粥

　　材料：小米50g，小麥30g，百合10g，去芯蓮子10g，大棗3枚，陳皮2g。

　　做法：所有材料洗淨，蓮子去芯、大棗去核，全部一起放入鍋中，加水適量，大火煮開後轉小火煮約30分鍾至米粥軟熟即可。

　　功效：健脾補中，解鬱安神。

　　適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　許尤佳育兒(er) 堂·食療方-疏春方

　　材料：穀芽10g，陳皮2g，木棉花8g，藿香5g，芒果核12g。

　　做法：材料下鍋加適量水，燒開後轉小火慢燉20分鍾，煲取1碗水或小半碗水飲用。春季可每周給寶寶喝1次；如輕微積食，可配合素食連續喝1~3天。

　　功效：消積祛濕、健脾養(yang) 胃、疏風理氣，還可預防傷(shang) 風外感。

　　適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，對證、少量多次分服，1~3歲隻喝湯。蠶豆病可服。

　　注意：喝疏春方的時候，不用再喝三星湯或者四星湯助消化。

　　③穴位保健

　　平時可以給氣鬱的孩子做小兒(er) 推拿。

　　小兒(er) 推拿疏解肝氣：

　　搓摩兩(liang) 脅肋 1分鍾

　　清肝經 50~100次

　　揉按小天心 1~2分鍾

　　除了以上幾種疏肝調護法，父母和孩子的溝通十分重要。孩子任性、愛發脾氣，除了體(ti) 質原因，也和家庭成員比較嬌寵有關(guan) 。既要傾(qing) 聽孩子內(nei) 心的想法，正確引導孩子表達自我，又要適時立規矩，教導孩子為(wei) 人處世的道理與(yu) 方法。如此，孩子在邁入幼兒(er) 園、小學後，就能與(yu) 自己的小社會(hui) 和小夥(huo) 伴相處融洽。

　　如果孩子抑鬱的狀態比較嚴(yan) 重，不要忽略孩子的心理情況，更不要以此為(wei) “恥”，盡快帶孩子尋求專(zhuan) 業(ye) 的兒(er) 童心理醫生治療。 

　　資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號

　　本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。

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