自然科普：高溫天氣防暑小貼士
發布時間：2021-04-09
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　持續的高溫天氣會(hui) 使人體(ti) 感到不適，工作效率降低，中暑、腸道疾病和心腦血管疾病等的發病率增多。當你在高溫天裏熱到膨脹、熱到模糊的時候，不妨試試這些防暑小貼士吧：

　　

　　穿衣方麵，最好選擇易吸汗、寬鬆、透氣的衣服，要注意勤洗勤換。

　　飲食方麵，要適量飲用淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等，不可貪食冷飲，飲食宜清淡，不宜吃剩菜剩飯。

　　起居方麵，應適當增加午休，保證睡眠時間，渾身大汗時不宜衝(chong) 冷水洗澡，電扇不要直接對著身體(ti) 長時間吹，進出空調房間注意適應室內(nei) 外溫差。

　　

　　出行方麵，盡量避免或減少戶外活動，尤其是10—16時不要在烈日下運動。若外出，應采取必要防護措施，如打遮陽傘(san) 、穿淺色衣，並帶上充足的水和防暑藥品。

　　應急管理部、中國氣象局 出品

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