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發現骨質疏鬆之後再補鈣，還得及嗎？
上海市東(dong) 方醫院急診創傷(shang) 外科副主任醫師吳韋表示，任何時候補鈣都不晚，但是需要在專(zhuan) 業(ye) 醫生的指導下、補鈣，而不是盲目地買(mai) 一些藥物。尤其是年齡較大的病人，由於(yu) 他們(men) 腸道吸收鈣的能力較弱，單純地補鈣是不夠的，還需要補充別的藥物，增加小腸對鈣劑的吸收，提升自身留住鈣劑的能力。補鈣補充的是元素鈣，每天補充600mg的元素鈣就足夠了。在日常飲食上，可以多吃含鈣豐(feng) 富的食物。比如蝦、生蠔等海鮮類食物，牛羊肉以及蘋果、橘子等水果。
另一方麵，骨質疏鬆患者還需要防止鈣流失。如抽煙、喝酒等不良生活習(xi) 慣，容易引起體(ti) 內(nei) 激素水平不穩定，進而加速骨質疏鬆的發生。過度飲用咖啡和可樂(le) 也容易加重骨質疏鬆。因此，在日常生活中，骨質疏鬆患者們(men) 需要適度加強體(ti) 育鍛煉，多曬太陽，養(yang) 成良好的生活習(xi) 慣。
受訪專(zhuan) 家：上海市東(dong) 方醫院急診創傷(shang) 外科副主任醫師吳韋
欄目支持：上海市東(dong) 方醫院急診創傷(shang) 外科
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