生活科普：日常生活中應如何保護皮膚？
發布時間：2021-06-02
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　　日常生活中應如何保護皮膚？

　　1、做好清潔、保濕和防曬等日常護膚工作。但注意切勿清潔過度，否則容易破壞皮膚角質層和屏障，導致皮膚敏感。

　　2、科學補水。皮膚表麵的缺水並不僅(jin) 僅(jin) 是缺水，而是缺油，保護皮膚的皮脂膜需要水、油平衡才能防止水分揮發出去。在春天，人們(men) 往往感到皮膚幹燥、發癢發紅，喜歡隨身攜帶噴霧使用。但是噴霧的主要成分是水，使用時會(hui) 破壞皮脂膜，讓皮膚內(nei) 層的水分更容易被揮發掉，出現越噴越幹的問題。

　　3、養(yang) 成“硬防曬”習(xi) 慣。防曬霜需要達到足夠的用量才能發揮理想效果，但是厚塗防曬霜卻易造成黏膩的不適感，因此可以采用“硬防曬”辦法，如出門時戴帽子和防曬口罩。這樣即使防曬霜用量不足，也可以保證防曬效果。

　　受訪專(zhuan) 家：首都醫科大學附屬北京安貞醫院皮膚性病科主任醫師呂雪蓮

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