健康科普：生活中如何預防白內障？
發布時間：2021-06-25
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　生活中如何預防白內(nei) 障？

　　1、白內(nei) 障的發生是多因素的，其中太陽中過度的紫外線直射便是導致白內(nei) 障的重要因素之一。因此，我們(men) 在戶外運動時，可以配戴上能夠有效遮擋紫外線的墨鏡，從(cong) 而減少對眼睛的損傷(shang) 。

　　2、現在人們(men) 的生活已經離不開電子產(chan) 品，幾個(ge) 小時的閱讀時長已經是家常便飯，長時間瀏覽電子產(chan) 品同樣會(hui) 對眼睛造成一定的傷(shang) 害。因此，我們(men) 在使用電子產(chan) 品的時候要勞逸結合，比如長時間看手機後應適當休息十分鍾，每天也需要控製著使用電子產(chan) 品的時間。

　　3、在飲食方麵也要有所改善，需要多補充維生素C、胡蘿卜素、維生素A等對晶體(ti) 的代謝有幫助的維生素。

　　目前，白內(nei) 障還沒有一種明確的藥物能預防，隻有保持合理飲食、健康生活的狀態，才能保護好我們(men) 的雙眼。

　　專(zhuan) 家：廣東(dong) 醫科大學附屬醫院眼科主任李瑞莊

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