愛美的女生都說，一白遮百醜(chou) ，一胖毀所有。這不是一句玩笑，在醫學上，一胖還真的能毀所有！肥胖可以導致全身各種疾病，還與(yu) 十餘(yu) 種癌症密切相關(guan) 。一起來細數肥胖的十宗罪。

　　首先，你是不是個(ge) 胖子？肥胖是有嚴(yan) 格定義(yi) 的，世界衛生組織（WHO）定義(yi) ，體(ti) 重指數（BMI）≥25為(wei) 超重，≥30為(wei) 肥胖。BMI很容易計算，隻需要用你的體(ti) 重（千克）除以身高（米）的平方就可以得到BMI的數值了。此外，如果男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm，也是肥胖的一種，叫做腹型肥胖。快點自測一下，你有沒有達標呢？

　　一旦你的BMI超過25，就一定要當心了，隻要不減肥，下麵的疾病遲早會(hui) 找上門。那些與(yu) 肥胖密切相關(guan) 的疾病到底有哪些？

　　細數肥胖的十宗罪

　　1.心腦血管係統：脂肪不僅(jin) 存在於(yu) 肉眼可見的皮下，還會(hui) 沉積在肉眼看不到的血管內(nei) 、髒器中，造成血脂升高、動脈粥樣硬化，冠心病，腦卒中等。

　　2.高血壓：肥胖不但可增加高血壓發病風險，還會(hui) 使高血壓難以控製，肥胖是難治性高血壓的重要原因。

　　3.糖尿病：長期肥胖的人群，糖尿病的患病率是普通人群的5倍以上。這是因為(wei) 肥胖的人，人體(ti) 組織對胰島素不敏感，產(chan) 生胰島素抵抗，同時胰腺不停地分泌胰島素，長期過度工作，胰腺合成胰島素的功能逐漸衰竭，產(chan) 生糖尿病。

　　4.脂肪肝-肝硬化-肝癌：過多的脂肪囤積在肝髒，造成脂肪肝，在長達十幾年，甚至幾十年的發展過程中，依次經曆脂肪性肝炎-肝纖維化-肝硬化的過程，進而進展為(wei) 肝癌。

　　5.骨關(guan) 節炎：肥胖者，體(ti) 重大，關(guan) 節處負重壓力增加、磨損程度加大。尤其是人體(ti) 最有力的負重關(guan) 節如膝關(guan) 節損傷(shang) 更大。我國的研究表明，關(guan) 節炎與(yu) 肥胖相關(guan) 率高達70.73%。

　　6.呼吸係統：肥胖患者的舌體(ti) 、咽部、頸部都堆積了大量的脂肪，使咽腔狹窄，睡眠的時候更容易出現氣道狹窄，導致呼吸暫停，稱為(wei) 睡眠呼吸暫停綜合症，表現為(wei) 打呼嚕、晨起口幹、白天精神差、睡不醒等，睡眠呼吸暫停綜合征被稱為(wei) “睡眠殺手”，長期發展會(hui) 導致呼吸衰竭甚至猝死。

　　7.腎髒疾病：肥胖直接可以導致腎損傷(shang) ，稱為(wei) 肥胖相關(guan) 性腎病，此外肥胖伴發的高血壓，糖尿病、高尿酸血症，高脂血症等都可以加重腎損傷(shang) 。

　　8.婦科疾病：據2016年柳葉刀報道，我國成年女性肥胖人數從(cong) 1975年的170萬(wan) 上升至4640萬(wan) 人。肥胖不僅(jin) 影響美觀，更容易導致月經不調、不孕不育，甚至腫瘤。肥胖導致的婦科疾病，主要包括多囊卵巢綜合征、不孕症、細菌性陰道炎、子宮內(nei) 膜癌、乳腺癌等。

　　9.腫瘤：一項針對3658417名無癌症的成年人，平均隨訪8.3年的研究顯示，較高的體(ti) 重指數（BMI）與(yu) 9種癌症相關(guan) ，包括：子宮癌、腎癌、膽囊癌、甲狀腺癌、結直腸癌、絕經後乳腺癌、多發性骨髓瘤、白血病以及非霍奇金淋巴瘤。還與(yu) 不吸煙者中另外三種癌症——頭頸癌、中樞神經腫瘤以及霍奇金淋巴瘤的發病風險呈正相關(guan) 。另一項研究顯示，肥胖與(yu) 13 種癌症（肺癌、子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌、胰腺癌、白血病、肝癌、結腸癌、卵巢癌、乳腺癌等）患病風險增加明顯相關(guan) ，而且會(hui) 導致更差的預後和生存率。

　　10.猝死：要麽(me) 瘦要麽(me) 死，這還真不是一句玩笑話，肥胖真的可以導致猝死。據柳葉刀發布的數據，全球每年胖死的人至少達280萬(wan) 人。

　　BMI超過25之後，全因死亡風險比率會(hui) 以每增加5，死亡率增長1.21倍，且這種關(guan) 聯在年輕人中比在老年人中更強。柳葉刀曾發文稱，BMI大於(yu) 35的肥胖人群，平均壽命要比正常體(ti) 重的人少8年，健康壽命少19年。

　　想做個(ge) 快樂(le) 健康的胖子？別鬧了，那是不可能的。想要健康長壽，必須要減肥。

　　除了管住嘴邁開腿之外，還要改變生活方式，選擇適合自己、能夠長久堅持的減肥方法。當然可以到醫院尋求專(zhuan) 業(ye) 醫生的幫助，開具營養(yang) 、運動處方，甚至可以通過減重手術來達到減肥的目的。重視肥胖的危害，就從(cong) 看到韓醫生的這篇文章開始吧。

　　本文由中國科普作家協會(hui) 醫學科普專(zhuan) 委會(hui) 主任委員王韜進行科學性把關(guan) 。

　　“達醫曉護”供稿

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