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高考是我們(men) 人生中一個(ge) 重要的節點，為(wei) 之所付出的拚搏和努力是青春的見證。有些人高考後出現一定程度的心態失常，但是能迅速調整好，然而還有一些人，高考對他們(men) 的心理產(chan) 生的影響將持續更長時間。他們(men) 在高考多年以後依舊會(hui) 不斷地夢到備考和赴考的情景，產(chan) 生遺憾、焦慮甚至痛苦的情緒。這種症狀因何產(chan) 生？又該如何處理呢？
高考場景或成為(wei) 一種集體(ti) 潛意識
專(zhuan) 家指出，在人類進化的過程中，某些共同的經驗會(hui) 儲(chu) 存在潛意識中，成為(wei) 一種集體(ti) 潛意識。比如遠古時期，人類的祖先在樹上睡覺。於(yu) 是，“害怕從(cong) 樹上掉下來”這件事鐫刻在了人的內(nei) 心深處，現在人們(men) 常做的關(guan) 於(yu) 下落的夢便與(yu) 此有關(guan) 。同理，高考作為(wei) 一種大多數人都要參加的考試，其場景也可能會(hui) 進入人的潛意識，讓人在很多年以後還夢到塗答題卡、寫(xie) 試卷等等情形。
另外，對於(yu) 高考的回想頻率與(yu) 人的個(ge) 性也有關(guan) 係。個(ge) 性敏感和自卑的人更容易陷入情緒中。如果個(ge) 體(ti) 在高考事件中被家庭或其他群體(ti) 寄托了很大的希望，或是多次赴考，由此產(chan) 生的壓力也可能導致以上現象。
應做針對性調整和幹預
如果在高考結束多年以後仍然有相關(guan) 的消極情緒，專(zhuan) 家建議采取如下辦法：
①從(cong) 心理上接納現有的生活，學會(hui) 照顧自己，用積極的態度麵對人生。
②恢複正常的生活狀態，保證充足的睡眠和健康的飲食，適當鍛煉。
③關(guan) 注生活中一點一滴的感動，發現生命的美好，突破心靈成長中的關(guan) 卡。
④建立與(yu) 他人的友好關(guan) 係，向他人尋求幫助，從(cong) 社會(hui) 支持係統中獲得心靈的鼓勵。如果情況比較嚴(yan) 重，應該及時找專(zhuan) 業(ye) 人員接受生理、心理和社會(hui) 多位一體(ti) 的幫助與(yu) 治療。
人們(men) 對於(yu) 高考總有著熱切的期待，由此引發的遺憾和焦慮情緒似乎格外容易被放大。高考的確很重要，但是我們(men) 要樹立正確的認知：它代表的是個(ge) 體(ti) 的過去，而不能決(jue) 定一個(ge) 人的未來。路漫漫其修遠兮，我們(men) 應該開闊自己的眼界，看到人生中的美好，學會(hui) 感恩和堅持，在人生的道路上大步向前。
采訪專(zhuan) 家：華東(dong) 交通大學心理素質教育研究院教授，達醫曉護醫學傳(chuan) 播智庫特邀專(zhuan) 家舒曼
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