鼻腔是人體(ti) 唯一不閉合的器官，是肺的“空調”和“過濾器”，其作為(wei) 人體(ti) 與(yu) 外界空氣接觸的第一道防線，往往直麵致病微生物的威脅。那麽(me) ，新冠肺炎疫情期間，該如何守住鼻部這道防線？
 

挖鼻易致病毒傳(chuan) 播
 

廣東(dong) 省名中醫、廣東(dong) 省中醫院耳鼻喉科李雲(yun) 英教授介紹，人的鼻子兼顧呼吸和嗅覺功能，正常情況下，鼻黏膜通過分泌一種清澈的黏液來維持鼻腔和鼻竇內(nei) 部的濕度，吸附空氣中的灰塵、致病微生物及過敏原；鼻腔的“黏液-纖毛係統”則對吸入的空氣起到加溫、保濕和過濾等而發揮其第一道防線的作用。一些人有經常挖鼻孔的習(xi) 慣，比如氣溫下降時，一些人會(hui) 通過開暖氣來應對，當空氣的濕度太低，或者早上和晚上的濕度差距很大時，鼻黏膜表麵的分泌物會(hui) 更容易幹掉，形成鼻痂，過量的鼻痂產(chan) 生不適感，有人就會(hui) 去“挖”。另一種情況是過敏性鼻炎發作，由於(yu) 鼻腔搔癢，人們(men) 也會(hui) 忍不住去撓。
 

新冠肺炎可以通過接觸傳(chuan) 播，這意味著如果有人觸摸了附著病毒的物體(ti) 表麵後再去挖鼻，就有可能被感染。更何況，通過接觸傳(chuan) 播的不單單是新冠病毒，很多其他病毒和細菌也可以通過這種方式傳(chuan) 播。
 

鼻腔衝(chong) 洗可使鼻腔舒暢
 

李雲(yun) 英介紹，鼻腔衝(chong) 洗是一種簡單、安全、經濟、有效的方法。鼻腔衝(chong) 洗雖然不能起到直接預防新冠病毒感染的作用，但能及時清潔鼻腔、清除鼻腔中的過敏原等有害物質，恢複鼻子的最佳防護狀態。
 

李雲(yun) 英建議選擇生理鹽水衝(chong) 洗鼻腔（衝(chong) 洗型或噴霧型都可），根據季節和個(ge) 人適應性的不同，可將溫度控製在28℃~33℃。不建議用清水進行鼻腔衝(chong) 洗。因為(wei) 清水與(yu) 鼻腔黏膜分泌物的濃度不一樣，清水會(hui) 滲入鼻黏膜細胞，讓鼻腔黏膜腫脹，進而破壞鼻腔黏膜。此外，單純使用清水衝(chong) 洗鼻子時，鼻腔也會(hui) 產(chan) 生刺痛感或幹燥感。
 

作為(wei) 日常保健，鼻腔衝(chong) 洗可以在一天中的任何時間進行。比如暴露在汙染環境中，或與(yu) 感冒的人密切接觸後，可以隨時進行鼻腔衝(chong) 洗，按需使用。平時也可以每周衝(chong) 洗2到3次即可。而患有鼻炎、鼻竇炎等疾病的患者，建議每天洗鼻1~2次，分泌物多時可以適當增加次數。
 

戴口罩有助於(yu) 鼻部保暖
 

麵對疫情，我們(men) 要做好自我防護工作，要注意個(ge) 人衛生，外出不忘戴口罩。戴口罩能夠阻擋飛沫，有效降低被病毒侵襲的概率，同時，口罩將口鼻包裹在一個(ge) 相對密閉的空間，呼出氣體(ti) 中的水分不容易散失，間接地提高了局部的濕度，使得鼻腔不容易幹燥。另外，對於(yu) 鼻炎患者，戴口罩還能起到一定的鼻部保暖作用，能減輕鼻癢、噴嚏等症狀的刺激，也有利於(yu) 鼻腔防禦功能的正常發揮。
 

按摩穴位可保健鼻子
 

平時有鼻炎的人，如果病情穩定，除了按照之前醫生給予的方案控製鼻炎外，還可以按摩穴位保健鼻子。中醫學認為(wei) ，通過穴位按摩可以平衡陰陽，增強髒腑功能，改善局部氣血運行。李雲(yun) 英建議，可以按摩兩(liang) 側(ce) 鼻翼旁的迎香穴，采用食指按揉旋轉的辦法，每次按壓迎香穴3分鍾左右。通過刺激該穴位，能達到宣通鼻竅的效果，同時有利於(yu) 改善鼻部局部血液循環。
 

（全媒體(ti) 記者周潔瑩 通訊員李凱、宋莉萍）

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