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為(wei) 此，作為(wei) 深圳市科普教育基地聯合會(hui) 會(hui) 員單位的希瑪眼科，聯合深圳科普舉(ju) 辦本次“愛眼護眼科普星空体育官网入口网站公開課”線上直播活動。眾(zhong) 多專(zhuan) 家聯袂出品，為(wei) 大家帶來一係列眼健康星空体育官网入口网站科普：方便青少年及時解決(jue) 用眼疑惑、科普疫情期間的用眼衛生、眼睛出現不適該如何處理以及網課期間預防近視的正確方式等。
1
避免長時間使用電子產(chan) 品，網絡學習(xi) 30-40分鍾後，應該休息、遠眺或閉眼休息5-10分鍾。
2
保持正確的學習(xi) 姿勢，家中的書(shu) 桌椅應該調整好規範的高度；
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要改掉不良的用眼習(xi) 慣：不要臥床看書(shu) 或使用電子產(chan) 品，不要在光線過暗或陽光直射的情況下看書(shu) 寫(xie) 字，學習(xi) 時的台燈要有足夠和均勻的亮度及色溫；
保證充足的睡眠和營養(yang) ，睡眠良好、均衡飲食、每天飲水不少於(yu) 1500毫升；
5
選擇合適的室內(nei) 運動，定期開窗通風，保持室內(nei) 空氣的流動；
6
注意手眼衛生，掌握正確的洗手方法，飯前便後必洗手，不揉眼睛不啃指甲不吃手指；
7
堅持做眼保健操，每天上午下午各一次，讓眼睛得到充分的休息，切記，做眼保健操前要洗手；
8
要注意青少年兒(er) 童過敏性結膜炎等眼部疾病，如發現孩子眼睛紅、眼睛癢、不斷揉眼擠眼眯眼、歪頭視物等異常情況應仔細觀察，必要時到醫院進行就診。
希瑪眼科近視防控專(zhuan) 家、國家一級驗光師周佳佳將在本次《愛眼護眼科普星空体育官网入口网站公開課》線上直播中和您實時交流，解答疑惑，在線為(wei) 您支招！歡迎大家前來圍觀！
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希瑪國際眼科醫療集團（港股代碼3309.HK）由世界百強眼科醫生林順潮教授創辦！旗下目前擁有深圳、北京、上海、昆明、惠州5家眼科醫院以及深圳寶安一家、上海三家眼科門診部。
本直播給予護眼科普目的，非醫療行為(wei) ，不代替醫院就診。
活動最終解釋權歸深圳希瑪眼科醫院所有。
直播將於(yu) 3月14日19:30準時開啟
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“災難無情，人間有愛
沒有一個(ge) 冬天不可逾越 一起攜手同行！”
深圳南山區萬花筒健康薈
