會員登錄
體(ti) 內(nei) 濕氣是中醫學症狀的一種詮釋，造成 濕氣太重的原因比較多，例如氣溫炎熱濕冷，平常健身運動較少，飲食搭配欠佳，都可能會(hui) 造成 人體(ti) 濕氣大，要是沒有方法立即排出去，針對人的傷(shang) 害是較為(wei) 大的，通常會(hui) 引起一些病症，要想把體(ti) 內(nei) 濕氣排出去，方式比較多，下邊我們(men) 就來簡易的了解一下濕氣大如何排出去。
一、濕氣大如何排出去
1、根據飲食搭配來調養(yang)
最先我們(men) 能夠根據飲食搭配來調養(yang) ，例如少吃一些肉類食品，多吃一些蔬菜水果和新鮮水果，自然用餐也不必吃太飽，吃個(ge) 七分飽就差不多了。
2、戒煙戒酒酒
次之我們(men) 特別注意的便是一定要戒煙戒酒，非常是酒，大家都了解，愛喝啤酒的人體(ti) 內(nei) 濕氣非常重，因此我建議有體(ti) 內(nei) 濕氣的朋友一定要對飲戒除。
3、拔罐
拔罐也是去濕氣的一種方式，很多人都是有應用這類方式，因此如果有體(ti) 內(nei) 濕氣，是可以用這一方式的。
4、根據健身運動
假如不願根據飲食療法，是能夠根據健身運動來排出來的，要是我們(men) 平時加強鍛煉、多流汗是能夠把體(ti) 內(nei) 濕氣排出去的。
5、用艾葉泡腳
自然我們(men) 還可以用熱水泡腳的方式，聽說艾葉泡腳有祛濕的作用，因此我們(men) 能夠試著用一下這一方式。
6、不必吹空調
除開上邊的方式，我在這兒(er) 也要提示大夥(huo) 兒(er) ，夏季入睡盡可能不必吹空調，由於(yu) 吹中央空調，也會(hui) 提升身體(ti) 的體(ti) 內(nei) 濕氣。
二、體(ti) 內(nei) 濕氣太重，有什麽(me) 外界主要表現？
針對頭部而言，體(ti) 內(nei) 濕氣太重非常容易出現常常發昏的覺得，頭昏腦漲，有一種厚重的覺得；
針對嘴巴而言，舌苔發白非常容易出現厚舌苔發白，並且較為(wei) 滑潤；
針對骨節而言，四肢酸痛，骨節伸屈並不是非常利落；
針對皮膚而言，體(ti) 內(nei) 濕氣較重的人會(hui) 出現濕疹，不痛可是覺得非常癢，相近蚊子叮咬；
針對精神麵貌而言，體(ti) 內(nei) 濕氣較重的人多就會(hui) 有一種胸悶的感覺，人體(ti) 較為(wei) 困累，記憶力下降等問題；
針對上廁所而言，一般體(ti) 內(nei) 濕氣較重的人會(hui) 出現小便渾濁、女性分泌物較多等病症。
來源：大眾(zhong) 養(yang) 生網
關(guan) 注【深圳科普】微信公眾(zhong) 號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書(shu) 籍】，了解最新科普書(shu) 籍
回複【團體(ti) 定製】，了解最新團體(ti) 定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習(xi) 觀鳥相關(guan) 科普星空体育官网入口网站
回複【博物學院】，了解更多博物學院活動詳情
深圳市華強北街道 華新地鐵站A1出口24小時科學銀行
- 參加最新科普活動
- 認識科普小朋友
- 成為科學小記者
