健康科普：肛腸疾病應該如何預防？
發布時間：2021-02-22
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　肛腸疾病應該如何預防？

　　1、注意肛門衛生

　　肛門的不衛生容易導致肛門的細菌滋生，誘發各種肛腸疾病。牛峻堅表示，便後一定要進行清洗，保持局部的清潔衛生。清洗時用清水清潔即可，不建議采用洗滌液。

　　2、注意飲食衛生

　　隨著年齡的增長，老年人的消化功能正在逐漸衰退。牛峻堅建議，老年人一定要少吃些刺激性食物，平時要選擇一些易消化的、半溶質食物。同時，老年人要適當的多吃蔬菜、水果和含有纖維素的食物，有助於(yu) 排便暢通。

　　3、養(yang) 成良好的排便習(xi) 慣

　　良好的排便習(xi) 慣有助於(yu) 預防肛腸疾病。牛峻堅表示，排便習(xi) 慣最好的就是晨起。最適當的排便時間應該控製在5~10分鍾內(nei) ，排便時間不宜過長，過長的排便時間容易導致肛腸疾病的發生。此外，牛峻堅專(zhuan) 家建議，老年人應該每天保持適當的運動，不要過度的站立和坐。

　　4、注意藥物與(yu) 肛腸疾病的關(guan) 係

　　牛峻堅提醒，老年人要謹慎用藥，某些高血壓的治療藥物等可能對便秘有影響。

　　專(zhuan) 家：安徽省蚌埠市第二人民醫院普外科副主任醫師牛峻堅

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