近期，一些高校學生自殺、猝死等負麵事件對其他學生產(chan) 生了不小的影響。而一些導師以職務之便壓榨學生的新聞，則給了研究生們(men) 以及準備考研的同學帶來了很大的心理波動。回到疫情期間，身邊親(qin) 屬朋友患病、死亡，會(hui) 讓人覺得更加難熬，對於(yu) 湖北的朋友來說更是如此。

　　受到這些事件的影響，我們(men) 可能產(chan) 生憤怒、失望、悲傷(shang) 、無意義(yi) 感等負麵情緒，也可能會(hui) 產(chan) 生消極、厭世、放棄、報複等負麵行為(wei) 。

　　圖片來源：Veer圖庫

　　相比於(yu) 發生在我們(men) 身邊的負麵事件，離我們(men) 較遠的負麵事件，比如巴西亞(ya) 馬遜雨林的森林火災、冰川消融的速度變快等，對我們(men) 來帶的心理影響卻相對較小。

　　都是壞消息，為(wei) 何我們(men) 受到的影響不同？反應不同？應對方式也不同呢？

　　這就要把視角拉回到事件本身與(yu) 我們(men) 的心理距離上了——事件與(yu) 我們(men) 的心理距離越近，我們(men) 自身感知到的風險和不確定性越強，看問題更加片麵局部，越容易受到負麵情緒感染的作用。

　　什麽(me) 是心理距離？

　　所謂心理距離，是指大家以自我為(wei) 中心參考點，所感知到的與(yu) 客體(ti) 或事件距離我們(men) 的遠近。

　　它包含了時間距離、空間距離、社會(hui) 距離與(yu) 真實性四個(ge) 維度。具體(ti) 來說： 

　　從(cong) 時間維度上看，過去或未來發生的事件（如後年年底、去年過年）屬於(yu) 遠距離的事物，而此時此刻發生的事情，則是近距離。 從(cong) 空間距離上看，遠方的事件（如國外、火星）屬於(yu) 遠距離的事物，而此地發生的事情，則是近距離。 從(cong) 社會(hui) 距離來看，他人或無關(guan) 的人（如陌生人）屬於(yu) 遠距離的事物，而自己或身邊的親(qin) 人朋友發生的事情，則是近距離。 從(cong) 真實性來看，發生概率極小的事件（如彩票中獎）屬於(yu) 遠距離的事物，而發生概率極大的事情，例如今天吃午飯，則是近距離事件。  

　　心理學上的解釋水平理論（Construal Level Theory，CLT）認為(wei) ，一方麵，我們(men) 與(yu) 事件的心理距離越近，所感知到的風險和不確定性更高。

　　舉(ju) 例來說，如果你是一個(ge) 煙民，你身邊同為(wei) 煙民的親(qin) 戚朋友患肺癌去世，相對於(yu) 看到新聞報道中某煙民患肺癌去世，你感知到的吸煙的風險會(hui) 更高，更可能戒煙。

　　換句話說，負性事件與(yu) 我們(men) 感知到的相關(guan) 度越高，我們(men) 越覺得自己可能會(hui) 碰上類似的負性事件，越會(hui) 受到它的影響，從(cong) 而產(chan) 生一些相關(guan) 的反應。

　　圖片來源：Veer圖庫

　　另一方麵，我們(men) 與(yu) 事件的心理距離越近，我們(men) 會(hui) 更多地關(guan) 注具體(ti) 的信息，看待問題更加片麵、局部，更容易看到一些瑕疵，而往往無法看到整體(ti) ，因此過度地糾結個(ge) 別細節。

　　例如，在看待自己孩子的學習(xi) 成績的時候，家長往往會(hui) 陷入“數學考試隻考了99分，竟然做錯了一道選擇題”上，而忽視孩子其實已經基本掌握了學習(xi) 內(nei) 容這一整體(ti) 信息。

　　再比如，部門領導看待下屬寫(xie) 的代碼，可能總覺得他寫(xie) 的不夠規整，因此感到生氣，卻可能忽視了這串代碼已經足以解決(jue) 客戶提出的問題，且效率很高。

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