會員登錄
天氣轉冷，如何通過食療給孩子溫補？冬季確實適合給孩子溫補，尤其冬季益養(yang) 藏，這個(ge) 時候給孩子固腎扶正，隻要在脾胃能承受的範圍內(nei) ，就能取得事半功倍的效果。
給孩子溫補的前提：孩子消化好、無積食、無病痛，尤其沒有明顯炎症或外感，沒有熱證，如手足心燙、舌質紅有芒刺、喉嚨紅腫、有口腔潰瘍、麥粒腫等。這種情況下，孩子就宜吃溫熱之品。
偏溫熱的食物能使陽生陰長，適合在冬季給天生虛寒體(ti) 的孩子保健調理。適合的食材包括：牛肉、羊肉、桂圓肉、糯米、韭菜、包菜、海參等。今天和大家聊聊海參這個(ge) 補品如何給孩子吃。
海參性甘溫，歸心、脾、肺、腎經，能滋陰補腎，壯陽益精，養(yang) 心潤燥，補血。最重要的是，它溫補而不燥，最適合給孩子在冬天養(yang) 藏食補用。
海參粥
材料：海參30g，粳米50g，鹽、薑絲(si) 少許。
做法：海參洗淨，切開去內(nei) 髒，切絲(si) ，焯水備用；粳米下鍋，加約4碗水，大火燒開轉小火煮40分鍾至粳米軟熟，加薑絲(si) 、鹽、海參，攪拌均勻，續煮10分鍾即可。
功效：溫補、固腎、補血。
適用年齡：1~3歲每周1次隻喝粥水不吃渣，3歲以上每周1次；無病痛、消化好時少量、多次服用。蠶豆病可服。
如果孩子晚上睡覺流汗多，可以用海參搭配糯米（50g）煮粥，補虛寒；注意要在孩子消化狀態好的時候吃，每周1~2次。
以上是冬季養(yang) 護孩子的星空体育官网入口网站要點之一。除了冬季，一年四季的育兒(er) 要點，家長都要順應天時隨時更新。
資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號
本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。
關(guan) 注【深圳科普】微信公眾(zhong) 號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書(shu) 籍】，了解最新科普書(shu) 籍
回複【團體(ti) 定製】，了解最新團體(ti) 定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習(xi) 觀鳥相關(guan) 科普星空体育官网入口网站
回複【博物學院】，了解更多博物學院活動詳情
深圳市華強北街道 華新地鐵站A1出口24小時科學銀行
- 參加最新科普活動
- 認識科普小朋友
- 成為科學小記者
