健康科普：預防痘痘要做到這三步
發布時間：2021-03-04
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　　預防痘痘要做到這三步

　　1、洗臉要注意水溫

　　水溫過冷的話，皮脂表麵的汙穢物，就不容易清潔掉。清潔不充分，就容易形成粉刺、痤瘡。水溫過熱也是不合適的。如果水溫過熱的話，皮脂膜被破壞了，就容易導致皮膚的幹燥、脫屑等不良反應。

　　2、要選擇合適的洗麵奶

　　如果皮膚長痘，通常可以選擇控油的、溫和不刺激的洗麵奶清潔皮膚。如果是敏感肌膚，一定要選擇添加劑防腐劑比較少的清潔產(chan) 品。如果是幹性皮膚，要選擇保濕性比較強的產(chan) 品。實際上乳液、泡沫、凝膠等洗麵奶的質地並不影響我們(men) 的使用，隻要是正規的產(chan) 品，適合我們(men) 的肌膚類型就可以了。

　　3、良好的生活習(xi) 慣

　　如果精神壓力過大，著急上火，容易使皮質增多，皮脂堆積在皮膚表麵誘發痘痘。正確的預防痘痘，需要我們(men) 有良好的心態、合理的飲食、健康的作息。在飲食起居上做好調整，少吃油膩、麻辣、過甜的食品。不要熬夜，保持心情愉快。

　　受訪專(zhuan) 家: 中日友好醫院皮膚科主任醫師張曉豔

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