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實火虛火一卡通
實火：多為(wei) 積滯化熱。舌紅、苔厚發黃；口氣大；大便硬結、小便赤黃；如果發熱，多為(wei) 高熱。
虛火：陰津不足，虛火上炎。舌紅、少苔、少津；口燥咽幹；手足心熱；如果發熱，多為(wei) 低熱；全身濕熱明顯；可能反複口腔潰瘍、麥粒腫。
更“小白”的判斷虛實方法
1秒判斷是否有熱：
嘴唇、舌頭紅，一看就有熱。
3秒分出那種熱：
舌苔白厚、發黃，往往是積熱實火；舌紅少苔，嘴唇、皮膚幹燥、喉嚨發幹，往往是虛火。
注意：孩子若氣虛陰虛夾雜，脾胃運化功能較弱，“熱氣”的原因往往虛實夾雜，調理起來要兩(liang) 者兼顧。
實火降火：消積清熱
1歲以下：可服用三星湯/新三星湯消食導滯，注意清淡輔食（母乳喂養(yang) 需媽媽控製飲食）。還可以用小兒(er) 推拿：清脾經50～100下、清胃經50～100下、運板門100下。
1~3歲： 以上方法皆可，若積熱嚴(yan) 重，可服保和口服液或小兒(er) 七星茶。
3歲以上：以上方法皆可，還可用食療方消積清熱。
消積清熱-獨腳金瘦肉湯
材料：獨腳金3g，豬瘦肉50g。
做法：獨腳金洗淨，豬瘦肉焯水；鍋中加約3碗水，煮沸後放入所有材料，小火煲1.5小時後即可調味溫服。獨腳金性寒，注意連服不超3天。
功效：消積清熱而不傷(shang) 正氣，適合積滯化熱、食欲不振的孩子服用。
適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
虛火降火：滋陰生津
用米油、小麵湯滋陰生津，還可以用小兒(er) 推拿：清天河水50~100下，揉內(nei) 勞宮100下。
1~3歲：以上方法皆可，還可服用蜂蜜檸檬水。
3歲以上：以上方法皆可，還可用食療方滋陰降火。
滋陰降火-石斛麥冬茶
材料：石斛5g，麥冬5g。
將麥冬、石斛一起放入大杯中，用開水衝(chong) 泡，加蓋等10分鍾即可當茶飲用，一般可衝(chong) 泡3~5次。每日一劑，連服3劑。
功效：滋陰降火。適用於(yu) 反複口腔潰瘍、口臭、睡眠差的孩子。
退熱養(yang) 陰-烏(wu) 梅冰糖飲
如果孩子有虛熱低燒，或咽喉紅腫、吞咽有痛感，有種“喉嚨即將發炎”的征兆，可以喝烏(wu) 梅冰糖飲應急.
材料：烏(wu) 梅5g，冰糖5g。
做法：材料下鍋，加約3碗水，共煮15分鍾即可。
功效：退熱養(yang) 陰。適用於(yu) 有“熱氣上火”表現、夜煩低熱的孩子。
注意：陰虛的孩子往往脾胃功能較差，比正常孩子更容易積食，家長更要注重飲食喂養(yang) ，發現積食及時消食導滯。
資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號
本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。
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