最近有位家長和我留言：許教授您好，我嚴(yan) 格遵循科學喂養(yang) ，現在孩子沒積食了，想給她健脾扶正，可孩子一吃補益的湯方就上火，甚至用1g太子參泡水喝都上火，是不是陰虛太嚴(yan) 重導致的？

　　孩子沒吃煎炸、溫燥食物也上火，真是養(yang) 娃路上常遇到的煩心事。家有“火娃”，甚至搞不明白“火”從(cong) 哪來，給孩子“滅火”的方法就很可能出大紕漏。怕上火，喝涼茶——可千萬(wan) 不能這樣養(yang) 娃！兒(er) 為(wei) 虛寒，街頭涼茶鋪的涼茶多為(wei) 成年人體(ti) 質準備，常用大寒的中藥材，並不適合孩子。家長又問：“不喝涼茶，那該怎麽(me) 給孩子“滅火”啊？“我們(men) 先分析這種“無名火”的原因。

　　說好的孩兒(er) 參，為(wei) 啥孩兒(er) 一吃就上火

　　太子參藥性很平和，不像人參、鹿茸那樣峻補，尤其擅長補氣滋陰，以補脾氣、補肺氣為(wei) 主。孩子脾常不足，肺常虛，補的時候最好清補平補，不能用力過猛。所以孩子和太子參很投契，太子參也常被稱之為(wei) “孩兒(er) 參”。如果孩子連這麽(me) 平和的太子參都承受不住，證明孩子已經十分“虛不受補”了。

　　很多家長不懂，孩子為(wei) 什麽(me) “虛不受補”。這要從(cong) 孩子的體(ti) 質講起。我們(men) 都知道，腎是人體(ti) 天然的“大糧倉(cang) ”，冬天孩子體(ti) 質強不強，腎斂藏陽氣的能力很關(guan) 鍵。可是，如果孩子腎的功能偏虛，很難固攝體(ti) 內(nei) 陽氣。陽氣就會(hui) 拚命地往外“逃逸”。這些陽氣會(hui) 散發在人體(ti) 的表麵或上部，引起一係列的上火症狀，比如口腔潰瘍、喉嚨紅腫、麥粒腫，甚至臉上長痘痘——這種情況在中醫被稱之為(wei) “虛陽上浮”。

　　舉(ju) 個(ge) 例子就很好理解了：老一輩家長會(hui) 觀察寶寶的拳頭是否能攥緊，以此判斷寶寶是否健康“好養(yang) ”——其實就是看孩子體(ti) 內(nei) 的氣足不足。

　　同樣的，身體(ti) 裏無形的“小手”要是太虛，攥不緊陽氣，很容易使陽氣虛浮到體(ti) 表，變成“熱氣”——絕大多數孩子虛不受補，都是這個(ge) 原因。

　　如果孩子經常出現這種情況，是不是體(ti) 質偏陰虛？不一定。判斷孩子是否陰虛，最簡單的方法是看孩子嘴唇、舌頭紅不紅、是否少苔少津。

　　腎無力固陽的時候，孩子往往腎陽是不足的，所以體(ti) 質反倒常常是以氣虛為(wei) 主，稍微偏陽虛，舌頭伸出來也是偏白無血色的，平時也會(hui) 比其他寶寶更怕冷。

　　虛寒的“火娃”該如何滅火補虛？

　　先簡單總結我們(men) 要解決(jue) 的問題：

　　看舌頭：舌體(ti) 淡白，舌苔厚

　　證明體(ti) 質虛寒，且有積食

　　看熱氣：有口瘡、爛嘴角、舌頭有紅點

　　證明表有熱

　　摸手腳：常冰冰涼，小肚子也經常偏涼

　　再一次證明體(ti) 質偏虛寒

　　如果你家孩子出現以上內(nei) 寒外熱、兼有積食的情況，暫時別想著吃太子參了，先清清積食吧！有很多家長分不清孩子的熱氣到底是虛熱還是實熱。

　　其實，孩子虛熱，其實脾胃也常無力運化，多多少少也會(hui) 有積滯生熱，無論如何消積食是首位：

　　步驟 ①

　　消積食

　　根據積食情況選擇消積方法：

　　普通積食：三星湯/新三星湯產(chan) 品

　　積滯化熱：保和口服液/小兒(er) 七星茶

　　積滯有濕：四星湯/保濟口服液

　　積食嚴(yan) 重、三星湯不管用：雞內(nei) 金白術水

　　反複積食、需要攻補兼施：

　　三星湯+白術佛手湯/新三星湯+小兒(er) 消積健脾口服液

　　注意，這些以上一些藥物不同年齡服用劑量不同，我以前也寫(xie) 過相關(guan) 推文，有需要的家長勤搜關(guan) 鍵詞查找。

　　調理這段時間，尤其要清淡飲食，減少肉、蛋、魚的攝入，認真做到“吃軟吃少吃清淡，少食多餐七分飽”。

　　步驟②

　　食療健脾

　　除了太子參，給孩子健脾理氣的食療方法還有很多。白術、山藥等都是好選擇：

　　白術芡實湯

　　材料：白術15g，芡實10g，豬瘦肉50g。

　　做法：白術和芡實下鍋，加約2碗水，大火煮開後轉小火煲30分鍾，加豬瘦肉，再煮10分鍾即可加鹽調味服用，每周1~2次。

　　功效：健脾養(yang) 胃，利水祛濕，適用於(yu) 胃口差、大便稀等症狀。

　　適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服。蠶豆病可服。

　　三味健脾粥

　　材料：山藥10g，白扁豆15g，去核紅棗 2 枚，大米50g。

　　做法：白扁豆提前浸泡3小時，所有食材下鍋，加約3碗水，大火燒開後轉小火煮至米粥軟爛即可，每周1~2次。

　　功效：健脾開胃，化濕和中，益氣養(yang) 血，適用於(yu) 給的體(ti) 虛不受補的孩子平補脾胃。

　　適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服。蠶豆病可服。

　　總而言之，孩子虛不受補，就把補的力度再放平和些。除了上麵所說的食療，更多把消化顧護好的方法，其實就蘊藏在日常的飲食喂養(yang) 中，而且最好順應天時給孩子補虛。 

　　資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號

　　本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。

關(guan) 注【深圳科普】微信公眾(zhong) 號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書(shu) 籍】，了解最新科普書(shu) 籍
回複【團體(ti) 定製】，了解最新團體(ti) 定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習(xi) 觀鳥相關(guan) 科普星空体育官网入口网站
回複【博物學院】，了解更多博物學院活動詳情