每當有人說“沒有什麽(me) 東(dong) 西是完美的”，吃瓜群眾(zhong) 都會(hui) 驕傲地拿出自己的“合成大西瓜”！

　　最近這款小遊戲風靡全國，在一眾(zhong) 八卦熱搜中殺出重圍，吸引了瓜田裏無數奔走的猹。

　　遊戲的規則很簡單：隨機的水果從(cong) 上方掉落，相同的水果碰撞在一起，最終會(hui) 合成一個(ge) 大西瓜，你也可以理解為(wei) 2048+俄羅斯方塊+水果。

　　這個(ge) 乍看平平無奇的小遊戲讓一眾(zhong) 網友欲罷不能……通宵的夜晚裏，沒有一個(ge) 水果是無辜的。

　　這款小遊戲究竟為(wei) 啥這麽(me) 容易讓人上癮？

　　圖片來源：合成大西瓜遊戲截圖

　　我們(men) 為(wei) 什麽(me) 會(hui) 上癮？

　　上癮這一行為(wei) 我們(men) 並不陌生，尤其在這個(ge) 時代，快樂(le) 不難，上癮也很容易。為(wei) 何我們(men) 會(hui) 深陷某一行為(wei) 中呢？這還要從(cong) 大腦中的獎賞係統和抑製控製係統說起。獎賞是個(ge) 體(ti) 需要消耗時間、精力或努力去獲得的目標，獎賞係統負責與(yu) 獎賞有關(guan) 的認知過程，調節著我們(men) 的注意、記憶、愉悅和動機等。從(cong) 維持基本的生存需求，如吃飯、喝水等初級獎賞，到追求暴富、權力等次級獎賞，都與(yu) 獎賞係統息息相關(guan) 。

　　心理學中有一個(ge) 非常著名的實驗——“斯金納箱實驗”就對上癮行為(wei) 心理進行了研究。實驗者將一隻被禁食24小時的老鼠關(guan) 到一個(ge) 箱子裏，箱子一邊有個(ge) 可供按壓的杠杆，每次老鼠按到杠杆就能夠獲得食物，所以小鼠想要覓食時，就會(hui) 不斷地去按壓杠杆。

　　圖片來源：Gomez & Alstrøm, 2009

　　這也揭示了上癮的基本原理，一旦我們(men) 發現某個(ge) 偶然的行為(wei) 能帶來快樂(le) 或滿足，我們(men) 就會(hui) 一直重複這個(ge) 行為(wei) ，期望從(cong) 中獲得快樂(le) 。

　　但人類遠比動物要複雜，即使是快感也存在一定的耐受性。就像很喜歡吃的食物如果每天不間斷地一直吃，也很容易會(hui) 膩，這時候並不是這個(ge) 食物不能果腹了，而是這個(ge) 食物的味道已經不能再給我帶來快感了，我會(hui) 去繼續尋找其他的既當飽還能帶來味覺快感的食物。

　　雖然現在很多產(chan) 品都在努力爭(zheng) 取我們(men) 的注意力，但仍然有大量的學習(xi) 和工作等待我們(men) 去完成，這時候就需要用到抑製控製係統。它是個(ge) 體(ti) 在完成既定目標時抑製無關(guan) 信息的能力，大學生A計劃今天要在圖書(shu) 館看書(shu) ，但一到圖書(shu) 館就開始玩起了手機，直到離開圖書(shu) 館書(shu) 擺在桌子上還沒有看一眼，這時就是抑製控製係統沒能成功阻止無關(guan) 事件的幹擾。

　　當人們(men) 上癮的時候，往往會(hui) 難以控製內(nei) 心的渴求，從(cong) 而陷入沉迷。還有研究表明，當人們(men) 上癮的時候，延遲滿足能力也會(hui) 降低，也就是說人們(men) 這時候隻想得到眼前的快感，不願意忍耐去爭(zheng) 取更大的獎勵。這些都是因為(wei) 個(ge) 體(ti) 的抑製控製能力被降低了，導致個(ge) 體(ti) 難以成功排除無關(guan) 信息的幹擾，並做出理性的判斷。

　　圖片來源：Pixels

　　“合成大西瓜”是怎麽(me) 讓我們(men) 上癮的？

　　從(cong) 上癮的原理中我們(men) 不難發現，要想上癮，關(guan) 鍵是要產(chan) 生如下的循環：

　　那麽(me) ，“合成大西瓜”這款遊戲的哪些設計會(hui) 讓我們(men) 陷入這個(ge) 循環呢？

　　1.容易上手,幾乎不需要花費成本。

　　遊戲的規則極為(wei) 簡單，而且還融合了以前流行小遊戲規則設計，極易上手，學習(xi) 成本幾乎為(wei) 零，因此人們(men) 不需要花費努力，就可以產(chan) 生“玩玩看”的想法。不像一些大型單機遊戲，僅(jin) 僅(jin) 學會(hui) 遊戲操作都需要花很長時間，盡管這些大型單機遊戲上手以後可能會(hui) 獲得更多的快感。

　　2.恰當好處的多重獎勵，產(chan) 生持續的快感。

　　每一次合並水果玩家都會(hui) 得分，越大的水果分數越高，合成大西瓜還能獲得額外獎勵100分，階梯式的積極反饋激勵著玩家一刻不停地刷高分衝(chong) 成績。遊戲結果還會(hui) 彈出 “你擊敗了全球百分之幾的玩家”的提示，高戰勝率能夠激起玩家巨大的成就感，也為(wei) 社交炫耀提供了“資本”。

　　而且每一次上方出現的水果都是隨機的，玩家無法預知下一次的水果類型，每一步都比較隨機，強化理論認為(wei) 隨機的獎勵更能讓人們(men) 持續產(chan) 生相應的行為(wei) ，因此，隨機產(chan) 生的巨大快感也誘惑著玩家繼續玩下去。你可能永遠都猜不到下一秒掉落的水果會(hui) 帶來什麽(me) 連鎖碰撞，將你帶入情緒的高潮和快樂(le) 的巔峰。

　　3.不知不覺的“很爽很解壓”

　　大家可能都注意到，每次合並水果的音效都是“咚~啪~”，這個(ge) 音效很像我們(men) 捏塑料泡泡紙時候的聲音，雖然暫時還沒有相關(guan) 研究，但的確有很多人認為(wei) 捏泡泡紙很爽，很解壓。尤其是遊戲中出現多重合並的時候伴隨著的連續爆破音效，短時間的集中成就讓人更加上癮。

　　圖片來源：合成大西瓜截圖

　　總的來說，玩家在這款遊戲中產(chan) 生了持續的積極的情緒體(ti) 驗（包括最直接的感官上的快感，或是較高級的成就感等），而且為(wei) 了不讓快感很快“變膩”，遊戲還設計了一定的隨機性。同時，獲得快感的時間也很短，小的獎勵合成大的獎勵，玩家可以持續地產(chan) 生新的期待，隻要沒結束，就可以一直沉浸其中。因此這款遊戲很容易降低玩家的控製能力，讓玩家陷入沉迷。

　　合成一時爽，但也要小心“上頭”

　　生活中我們(men) 即使知道某些行為(wei) 如果超過一定限度就會(hui) 帶來不良後果，仍然持續地重複這些行為(wei) ，例如習(xi) 慣性熬夜、沒日沒夜打遊戲等等，我們(men) 多多少少都會(hui) 對某些事物有著難以割舍的“上癮”行為(wei) 。雖然遊戲設計本身也會(hui) 讓我們(men) 陷入不知覺的上癮狀態中，對於(yu) 大部分人而言，很多時候的“上癮”行為(wei) ，隻會(hui) 在短時間內(nei) 影響生活，很容易就可以調節過來。

　　圖片來源：Pixels

　　但如果在很長一段時間內(nei) 都沉迷遊戲無法自拔，並且嚴(yan) 重影響生活，那就要注意是不是患上了病理性的“遊戲成癮”。精神障礙診斷與(yu) 統計手冊(ce) （第五版，DSM-5）在2013年把網絡遊戲成癮納入了手冊(ce) 中，對網絡遊戲成癮列出了9條診斷標準，在12個(ge) 月內(nei) 至少符合以下5條標準的，就能夠被判定為(wei) 是病理性的遊戲成癮：

　　（1）對玩遊戲的渴求支配了日常生活;

　　（2）不能玩遊戲時出現戒斷症狀，表現為(wei) 易怒、焦慮和悲傷(shang) 等;

　　（3）耐受症狀，即需要玩的時間越來越長;

　　（4）無法控製要玩遊戲的意圖;

　　（5）因遊戲對其他愛好喪(sang) 失興(xing) 趣;

　　（6）即使知道玩遊戲的潛在危害仍難以停止;

　　（7）向他人隱瞞或撒謊玩遊戲的時間和費用；

　　（8）用遊戲逃避現實問題或緩解負性情緒;

　　（9）玩遊戲危害到工作、學習(xi) 和人際關(guan) 係。

　　在2018年，世界衛生組織（WHO）也將“遊戲障礙”收錄進了《國際疾病分類》第十一版（ICD-11）中，將其定義(yi) 為(wei) 對遊戲失去控製力，日益沉溺於(yu) 遊戲，以至於(yu) 其他興(xing) 趣和日常活動都讓位於(yu) 遊戲，當然這種行為(wei) 也要持續12個(ge) 月以上才符合診斷標準。

　　哪裏有瓜，哪裏就有奔赴而來的吃瓜群眾(zhong) 。全民上頭的小遊戲給大家的生活帶來了一點快樂(le) ，大家容易“上頭”的心理也被拿捏得死死的。但是說到底再火爆的遊戲也隻是日常生活消遣的一部分，紅著眼、熬著夜未免有些得不償(chang) 失，完全支配生活的遊戲上癮行為(wei) 更是需要及時注意，有所控製，適度遊戲，才是健康的生活方式。

　　參考文獻

　　[1]宮翔. 網絡遊戲成癮行為(wei) 的前因及機製研究[D].中國科學技術大學,2019.

　　[2]魏雷. 網絡遊戲成癮對抑製控製功能的影響及其神經機製[D].西南大學,2018.

　　[3]王淩霄. 網絡遊戲成癮者獎賞係統的大腦功能和結構特征[D].浙江師範大學,2017.

　　[4]Daniel L. King,Paul H. Delfabbro. The Cognitive Psychopa- thology of Internet Gaming Disorder in Adolescence[J]. Journal of Abnormal Child Psychology,2016,44(8).

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