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春節期間，親(qin) 朋好友合家團聚，很愛隨手“投喂”孩子吃各種東(dong) 西。家長對孩子的飲食喂養(yang) 方麵難免有所疏忽。
脾胃乃後天之本，吃多吃雜，脾胃受損，會(hui) 使孩子免疫力下降，很容易生病。這也是春節過後、兒(er) 科門診常出現“小高峰”的原因之一。提醒大家，一定要替寶寶把好飲食喂養(yang) 關(guan) 。
過年前後，家長們(men) 更追求簡單、迅速、高效的兒(er) 童護脾方法。做好下麵幾步，可以較好地顧護孩子的脾胃。
步驟 ①避免積食，暫停滋補方
為(wei) 了防止積食，孩子應該暫停所有滋補類的湯水。因為(wei) 孩子在春節期間，難免比日常飲食攝入更多的水穀。家長就要從(cong) 現在開始，通過少食甚至是素食，將孩子的脾胃調整成“放假模式”。
我建議家長們(men) 仍然要每天堅持“10秒消化判斷法”，看到寶寶舌苔、口氣、大便、睡眠是否一切正常，是否需要消積事。
步驟 ②每天10分鍾，護脾消積推拿方
在春節比較忙碌的時候，家長可以學會(hui) 這套“10分鍾護脾消積推拿方”，每天1次，替寶寶簡單高效的健脾助運。
10分鍾護脾消積推拿方
補脾經
循拇指橈側(ce) 緣由指尖向指根方向直推，每天100~300次。
按揉足三裏
用拇指或食指按揉，每天30秒。
摩腹
用手掌或四指順時針刺激腹部的經絡，每天1~2分鍾。
步驟 ③快速烹煮消食飲助消化
孩子不能喝滋補的湯方，但可以快速替寶寶煮助消化的食療方。孩子肚子漲漲的、總是打嗝噯氣，可以用白蘿卜熬粥水或煮湯。喝粥或喝湯時，可吃一塊蘿卜，或撈出蘿卜隻喝粥或湯水。
許尤佳育兒(er) 堂·食療方
蘿卜粥
材料：白蘿卜1個(ge) ，大米50g。
做法：材料洗淨下鍋，煮至米軟爛即可。
功效：消積下氣。
適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
確定孩子有積食，可以給孩子服用三星湯（或四星湯/五星湯）調理，具體(ti) 服用方法可以在平台搜索“三星湯”關(guan) 鍵詞獲得。
此外，過年期間最高效的助消化方法之一，是衝(chong) 泡服用新三星湯產(chan) 品。它由藥食同源的麥芽、山楂、萊菔子組成，能有效助消化、防止積食；它是十分溫和的食療飲品，全年齡適用，小寶寶有乳積的時候也能喝。
資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號
本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。
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