會員登錄
過年期間吃得好、吃得雜，孩子積滯生濕，會(hui) 直接反映在這幾天的大便情況上：大便粘膩、軟爛、掛壁、不容易被水衝(chong) 走。再加上天氣回暖，雨水時節前後，外界濕氣多少影響孩子的身體(ti) 情況。這段時間，建議給孩子控製飲食，再用祛濕的食療輔助。
我常說，給孩子調補的方法和成人的不一樣，祛濕也不例外。有的家長常用土茯苓給孩子祛濕。其實，土茯苓的祛濕功效比較猛烈，不一定適合所有孩子，更建議在醫生指導下，合理配比、使用這味中藥材。
春天給孩子祛濕，有一味比較適合的食藥材現在滿大街都是，那就是木棉花。發現孩子大便出現黏廁所、難衝(chong) 走的情況，就要用好木棉花相關(guan) 的食療方調理身體(ti) 了。我們(men) 把孩子的情況分3種，分別適用於(yu) 以下3種祛濕食療方：
①有積食時：服四星湯
許尤佳育兒(er) 堂·食療方
四星湯
材料：穀芽10g，麥芽10g，山楂5g，木棉花5g。
做法：2碗水煮成半碗，1~2周喝1次，配合素食服用。
功效：消積祛濕。適用於(yu) 胃口不好、容易積食、濕氣重的孩子。
適用年齡：1歲以上辨證適用。蠶豆病可服。
②無積食時：木棉花瘦肉湯
許尤佳育兒(er) 堂·食療方
木棉花瘦肉湯
材料：木棉花10g，瘦肉50g。
做法：材料下鍋，加適量水（約2碗）燒開後轉小火煲半小時即可調味服用。每周不超過2次。
功效：健脾祛濕。
適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服，消化弱則隻喝湯不吃渣。蠶豆病可服。
③平補兼顧祛濕：健脾祛濕湯
許尤佳育兒(er) 堂·食療方
健脾祛濕湯
材料：土茯苓15g，白術10g，五指毛桃15g，芡實10g。
做法：材料下鍋，加約2碗水，小火煲至1碗即可，分次服用。每周1~2次。
功效：平補、健脾、祛濕。
適用年齡：2歲以上消化好、不生病時可服。蠶豆病可服。
比起木棉花瘦肉湯，健脾去濕湯更偏補益，適合消化情況好、無積食、不生病、身體(ti) 好的孩子服用。
最近有些跟我從(cong) 冬季兒(er) 童保健、補益學過來的家長問，春天是否適合給孩子補益？答案是可以的。不過，春季補益要注意平補、健脾、祛濕，做到甘平和緩，補血益氣。健脾去濕湯就是一個(ge) 很好的選擇。此外，還可以給孩子喝疏春方等季節性食療方。
資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號
本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。
關(guan) 注【深圳科普】微信公眾(zhong) 號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書(shu) 籍】，了解最新科普書(shu) 籍
回複【團體(ti) 定製】，了解最新團體(ti) 定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習(xi) 觀鳥相關(guan) 科普星空体育官网入口网站
回複【博物學院】，了解更多博物學院活動詳情
深圳市華強北街道 華新地鐵站A1出口24小時科學銀行
- 參加最新科普活動
- 認識科普小朋友
- 成為科學小記者
