鬼壓床是一種可怕的經曆，也是一種常見的經曆，筆者也經曆過，有較深的體(ti) 會(hui) 。

那是一種似睡非睡狀態，似乎腦子很清醒，而且眼睛能夠看到，但手腳無法動彈，口不能言，使勁掙紮很驚恐，這時會(hui) 看到一個(ge) 黑影在你床頭，或者從(cong) 門邊撲來，撲到你的身上，你會(hui) 使勁的掙紮，終於(yu) 醒了過來。

如果你旁邊有家人相伴，他（她）會(hui) 問你：怎麽(me) 了，哼哼唧唧，做噩夢了？

你開燈四顧，朗朗乾坤，啥也沒有，那個(ge) 鬼影不知去向。

有過這種“鬼壓床”經曆的的人各有態度，有人認為(wei) 這個(ge) 地方有問題，有鬼，不能睡。

從(cong) 此搬來搬去，調床換向，請仙師捉鬼，卻總是驅之不去，越來越厲害，最終把自己弄得人不人鬼不鬼，身體(ti) 越來越糟，生活越來越亂(luan) 。

在我過去發的關(guan) 於(yu) 討論神鬼方麵文章後麵，有一位朋友評論說，他本來不相信神鬼，但自從(cong) 出現鬼壓床後，就相信了。

其實這是心裏有“鬼”，就越來越見“鬼”了。有人說，神鬼之事信則有，不信則無，這雖然是一種多元論扯蛋的說法，但從(cong) 心理學上來說還是有一定道理的。你相信鬼神，就會(hui) 整天神經兮兮，久而久之就會(hui) 出現幻覺，而且這個(ge) 幻覺是你潛意識中的形象，你把鬼想成什麽(me) 樣子，他就會(hui) 出現什麽(me) 樣子。

在科學分析中，“鬼壓床”叫“夢魘”，是人類由於(yu) 睡覺的姿勢不對，或者精神疲勞緊張狀態下，睡覺時出現的一種生理心理現象。

人腦在進入睡眠狀態時，並不是一下子腦細胞就全部休息了，而是分層次進行的。

首先是指揮手腳身體(ti) 活動的那部分細胞休眠了，而一部分意識還在清醒中。在大部分情況下，這個(ge) 過程並不長，正常睡眠會(hui) 忽略這個(ge) 過程，所以覺察不到。我們(men) 每次睡覺睡著了都不知道什麽(me) 時候突然就睡過去的，就是這個(ge) 原因。

但如果睡姿不好，尤其是仰臥或者有手臂壓著胸口心髒部位時，又或者有事情覺得未了，心焦，或者憋著尿想去撒掉時，就會(hui) 產(chan) 生某種想醒過來的欲望。這時發現動不了、喊也喊不出，就會(hui) 恐慌，尤其相信神鬼的人就會(hui) “看到”某些自己潛意識中常有的幻像，就覺得有人（鬼）壓在了自己身上。

如果我們(men) 不了解這個(ge) 原因，隻是害怕恐慌，相信鬼神，認為(wei) 這就是鬼神的某些表現。

有人就是不相信科學，寧願相信自己的“眼睛”，認為(wei) 自己明明看見了“鬼”，怎麽(me) 可能沒有鬼呢？

但發生過夢魘的人想一想，你真的看見了嗎？你眼睛都睜不開，怎麽(me) 看見了呢？那完全是你在似睡非睡狀態的幻覺，也就是你信鬼神在潛意識中的幻像。

如這個(ge) 世界真有鬼神，就一定要等到你夢中過來？你醒了它就跑了？

這種陷入夢魘相信迷信的人，真的就會(hui) 一生夢魘纏身，把身體(ti) 拖垮。很多迷信人就是這樣送了命。

對這個(ge) 問題，我們(men) 科學對待就不可怕了，而且完全能夠克服，讓生活充滿陽光和幸福。

我隻是小時候得過1、2次這樣的事情，明白了這個(ge) 道理後，也偶爾會(hui) 有這種現象發生，但就不可怕了，掙紮著使勁醒過來就行了。

如果身旁有親(qin) 朋相伴，發現有人在夢中哼哼唧唧，立刻把他叫醒就沒事了。

後來發生很少的幾次夢魘，都是前麵說的那幾種情況引起，隻是覺得有些憋得難受，要使很大勁掙紮才會(hui) 醒來。因為(wei) 在腦瓜中否決(jue) 了“鬼壓床”的概念，知道了事怎麽(me) 回事，就再也沒有什麽(me) “鬼”壓在身上的感覺了。

為(wei) 了減少或者消除這種夢魘現象，請大家注意在睡覺前後做到：

1、有大小便一定要排放幹淨再睡覺；

2、睡覺前心情放鬆，什麽(me) 事都等睡醒再說，別帶著問題睡覺；

3、盡量不要仰臥，更不要把手放在胸前或心髒部位，側(ce) 臥放鬆，讓自己的呼吸通暢。仰臥時呼吸氣道不通暢，尤其是打鼾厲害的人更要回避這種睡法；

4、如出現夢魘現象，不必驚慌害怕，你的意識這時是一半清醒一半醉，你已經知道了就是這個(ge) 原因導致的，隻要使勁清醒過來就是了。清醒與(yu) 休眠的爭(zheng) 鬥，總會(hui) 有一方勝利的，不要多久，要麽(me) 就會(hui) 醒過來，要麽(me) 就會(hui) 睡過去。

不過睡過去了有時會(hui) 像《盜夢空間》描述的那樣，會(hui) 出現夢中夢，層層疊疊，會(hui) 越來越糊塗。但這都是潛意識在作怪，不必理會(hui) 。

早在100多年前，釋夢大師、心理學家、精神分析派創始人西格蒙德·弗洛伊德，就解釋過意識和潛意識的問題。

意識是人清醒時的認知，是真意識；而潛意識是隱藏在腦海深處，平時不為(wei) 人認知的一種意識，同樣是人們(men) 對生活的某些理解鏡像。

潛意識不像真意識這樣有邏輯性和清晰性，隻有當管理真意識的腦細胞休息時，它們(men) 才會(hui) 偶爾的蹦出來消遣一下，一般認為(wei) ，做夢是潛意識活動的表現。

對於(yu) 夢境，有時候很難理解，但仔細分析就會(hui) 發現，都是生活的鏡像反應，或扭曲，或相反，或誇張，都是人們(men) 心靈深處對某些事情的恐懼、喜好、期盼、擔憂情緒的反應。

弗洛伊德認為(wei) ，潛意識和真意識很難溝通和撞在一起。

潛意識就像在一個(ge) 封閉大廳裏的羊群，相互擁擠衝(chong) 撞著，而意識就在門廳連接的一個(ge) 房間辦公，這些潛意識偶爾會(hui) 撞開門找到意識想要溝通，但意識會(hui) 進行檢查，對於(yu) 不喜歡（或者違背邏輯的）就不讓它們(men) 進入，被批準進入的潛意識，就會(hui) 得到意識的承認，從(cong) 而變成真意識。

因此有大量的潛意識會(hui) 終身鎖在人腦深處，不會(hui) 被意識所注意和認知，但會(hui) 在意識休息時，偶爾闖出來給你一些驚喜或者驚恐。

說多了，這是一個(ge) 很大的話題，以後有機會(hui) 再討論。

關(guan) 於(yu) 夢魘的事情就是這樣，聽不聽由你，反正時空通訊對這個(ge) “鬼壓床”嗤之以鼻，不當回事，就一直沒有困擾。


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