會員登錄
全國愛肝日
2021.3.18
不久前，年僅(jin) 43歲的知名音樂(le) 人趙英俊和68歲的香港著名演員“達叔”吳孟達都因肝癌相繼離世，讓人倍感惋惜。同時，也給我們(men) 敲響了愛肝護肝的警鍾。
我國是肝癌發生的“重災區”。《2020全球癌症報告》顯示，2020年全球新發肝癌91萬(wan) 例，其中我國新發肝癌41萬(wan) 例，將近占到全球的一半。
肝髒是負責身體(ti) 代謝的中心器官，也是我們(men) 體(ti) 內(nei) 最“忍辱負重”的器官，發生問題後不會(hui) 立即出現症狀，而一旦發出不良信號，往往病情已嚴(yan) 重。就沒有什麽(me) 辦法能提前預防嗎？其實，辦法還是有的！
生活習(xi) 慣不好
肝髒很容易生病
肝病與(yu) 人們(men) 日常生活中的不良生活習(xi) 慣息息相關(guan) 。如急性甲肝和戊肝是由於(yu) 飲食、飲水不潔，生食肉類或海鮮造成的；乙肝、丙肝和丁肝患者主要經血製品、母嬰、破損的皮膚和黏膜及性接觸感染的；酒精性肝病、脂肪性肝病是由於(yu) 大量酗酒，飲食無節製，大吃大喝導致的。
值得關(guan) 注的是，目前酒精肝、脂肪肝在大中城市的發病率已達人口總數的8%～10%，尤其是在上海、北京等一線城市工作的中青年人，由於(yu) 經常忙於(yu) 應酬，飲食不均衡，再加上酗酒，長此以往，肝髒就會(hui) 出問題。
另外，隨著人民生活水平的提高，脂肪肝患者還有向低齡化發展的趨勢，目前肥胖兒(er) 童發生脂肪肝已相當常見。預計在未來5～10年內(nei) ，脂肪肝有可能代替病毒性肝炎成為(wei) 我國第一位常見的肝髒疾病。幸運的是，這兩(liang) 種肝病都可以治愈。但如果不及時控製及治療，同樣可引發肝硬化、肝癌。
預防肝病
從(cong) 生活點滴做起
保護肝髒，離不開良好的生活習(xi) 慣，要做到“飲食不過量、慎用藥、少飲酒、多運動、少生氣”!
1.戒煙戒酒，避免吃隔夜或發黴變質的食物，不要生吃海鮮，不要食用不幹淨的熟食，謹防病從(cong) 口入。
2.避免擅自用藥，遵醫囑或在藥師指導下用藥。
3.注意不與(yu) 他人共用碗筷、牙具、剃須刀、文身針和針灸針等用品，每年進行健康查體(ti) 。
4.肥胖型脂肪肝應注意控製飲食、減輕體(ti) 重，貫徹“一適兩(liang) 低”的進餐原則，即適量蛋白質、低糖、低脂肪，多食果蔬，限製熱量。
5.保持良好的心情、作息規律，起居有常。
早預防、早篩查、早診斷、早治療，是戰勝肝癌的關(guan) 鍵。即使得了肝病，隻要注意飲食，科學安排生活，及時治療，也可得到控製。
預防乙肝可從(cong) 接種乙肝疫苗開始。慢性乙肝和慢性丙肝患者應接受正規的抗病毒治療，高危人群至少每半年甚至每3個(ge) 月進行定期檢查。
關(guan) 注【深圳科普】微信公眾(zhong) 號，在對話框：
回複【最新活動】，了解近期科普活動
回複【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回複【研學營】，了解最新科普研學營
回複【科普課堂】，了解最新科普課堂
回複【科普書(shu) 籍】，了解最新科普書(shu) 籍
回複【團體(ti) 定製】，了解最新團體(ti) 定製活動
回複【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回複【觀鳥星空体育官网入口网站】，學習(xi) 觀鳥相關(guan) 科普星空体育官网入口网站
回複【博物學院】，了解更多博物學院活動詳情
深圳市華強北街道 華新地鐵站A1出口24小時科學銀行
- 參加最新科普活動
- 認識科普小朋友
- 成為科學小記者
