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春季常見傳(chuan) 染性疾病如何預防？
盡管春季不同的傳(chuan) 染病有不同的症狀與(yu) 治療方法，但傳(chuan) 播途徑絕大部分都是呼吸道和接觸傳(chuan) 播，所以基本的預防措施是相通的，隻要注意以下幾點，就能有效地減少此類疾病的發生、避免交叉感染。
1、按要求注射相關(guan) 預防疫苗
實踐證明，注射疫苗是預防春季各類傳(chuan) 染病發生的最有效方法，應定期到醫院接種門診進行谘詢，按照規定要求及時注射相關(guan) 預防疫苗，防患未然。
2、多措並舉(ju) 做好預防工作
勤通風。早上太陽出來以後，空氣比較新鮮，這時應趁機開窗進行通風，保持每天室內(nei) 空氣適當流動與(yu) 新鮮度，創造健康的生活居住環境。
勤洗手。養(yang) 成飯前便後、工作後洗手的良好習(xi) 慣。洗手時，先用流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指並攏相互揉搓數秒鍾，用流動水徹底清洗幹淨，預防病從(cong) 手入。
戴口罩。實踐證明，出門戴好口罩是預防各類傳(chuan) 染疾病最有效的方法，平時要養(yang) 成出門戴口罩的良好習(xi) 慣，尤其是到車站、醫院、商場、影院等人口密集且密閉的場所，一定要戴好口罩，防患未然。
少聚餐。在日常生活中，盡量減少聚餐次數。非聚餐不可時，一定要用公筷、公勺，避免一些傳(chuan) 染病交叉感染，從(cong) 根源上避免病從(cong) 口入。
勤鍛煉。平時養(yang) 成鍛煉身體(ti) 的好習(xi) 慣，每天堅持鍛煉40分鍾左右，譬如選擇快走、慢跑、健身操、打太極拳、打乒乓球等適合中老年人的有氧運動，不斷提高自身免疫力和抵抗疾病的能力。
重養(yang) 生。平時注意勞逸結合，保持充足的睡眠時間，合理膳食，營養(yang) 均衡，保持樂(le) 觀向上心態，遇事冷靜，不生悶氣，以免抗病力下降，打牢健康生活基礎。
講衛生。手機、錢幣、快遞箱等往往是病毒細菌的藏身之處，接觸後一定注意及時洗手；盡量避免接觸傳(chuan) 染病人，傳(chuan) 染病人用過的物品及房間莫忘及時進行消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nei) 門把手、桌麵、地麵用含氯消毒劑噴灑、擦拭等。
總之，春季傳(chuan) 染病雖然種類繁多，但隻要做到早預防、早診斷、早發現、早隔離、早治療，就能有效地阻斷傳(chuan) 染病的流行與(yu) 傳(chuan) 播，確保自身身體(ti) 健康。
作者：複旦大學附屬華東(dong) 醫院急診內(nei) 科主治醫師韓蕊
本文由中國科普作家協會(hui) 醫學科普專(zhuan) 委會(hui) 主任委員王韜進行科學性把關(guan) 。
“達醫曉護”供稿
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