（圖片來源：Pixabay/CC0 Public Domain）

一項針對日本在讀大學生和近期畢業(ye) 生的研究已表明，在實體(ti) 紙張上做記錄，一小時後進行記憶測試時大腦活動會(hui) 更多。研究人員說，實體(ti) 紙張的手寫(xie) 與(yu) 複雜的、空間與(yu) 觸覺信息有關(guan) ，這有可能幫助提高了記憶效果。

這項研究近期發表在《行為(wei) 神經科學前沿》（Frontiers in Behavioral Neuroscience）雜誌上，論文的通訊作者、東(dong) 京大學的神經科學家Kuniyoshi L. Sakai教授說：“事實上，紙張比電子檔案更加先進和有用，因為(wei) 紙張包含了更多能夠強化記憶回憶的獨特信息。”來自NTT數據經營研究所（NTT Data Institute of Management Consulting）的人員一同參與(yu) 並完成了研究。

與(yu) 數碼產(chan) 品提升效率的流行觀點相反，使用紙張的誌願者記筆記的速度比使用平板電腦或智能手機的大約要快25%。

無論是用鋼筆和紙張還是觸控筆和平板電腦，誌願者都是手寫(xie) ，但是，研究人員表示，紙質筆記本比電子紙包含了更多更複雜的空間信息。紙張本身具有實體(ti) 持久性、不規則的突起和不均勻的形狀，如折角。與(yu) 此相反，電子紙高度同質化，可隨意滑動而沒有固定的位置，關(guan) 閉程序的時候就會(hui) 消失。

Sakai說：“這個(ge) 信息值得我們(men) 認真考慮，即學習(xi) 或記憶星空体育官网入口网站點的時候用紙質筆記本。”

（圖片來源：Pixabay）

研究中，一共有48位誌願者閱讀了一篇有不同角色的虛構對話文案，文中角色討論了接下來兩(liang) 個(ge) 月的計劃，包括14個(ge) 不同的課程時間、作業(ye) 截止日期和個(ge) 人預約。研究人員進行了測試前分析，保證來自大學和NTT辦公室的18-29歲的誌願者被平均分為(wei) 三組，而分組則依據記憶技巧、個(ge) 人偏好（電子產(chan) 品或紙質類方法）、性別、年齡和其他方麵。

誌願者隨後可用鋼筆在紙質記事本記錄，使用觸控筆在平板電腦的日曆app記錄或使用觸屏鍵盤在大屏智能手機的日曆app記錄虛構的日程表。誌願者需要像記錄自己日常生活的日程表那樣記錄虛構的活動，做記錄的時間沒有限製，但是不能花額外的時間去背日程表。

一個(ge) 小時後，期間誌願者休息了一會(hui) 兒(er) ，還做了項幹擾任務以分散誌願者對日曆的關(guan) 注，研究人員問了他們(men) 幾個(ge) 簡單（作業(ye) 截止時間是什麽(me) ？）和複雜的選擇題（哪項作業(ye) 的截止日期更早？），以檢測誌願者對日程的記憶。誌願者完成記憶測試的同時接受了核磁共振（MRI）掃描，核磁共振掃描會(hui) 檢測大腦血流情況。這項技術名為(wei) 功能MRI（functional MRI，fMRI），特定腦區觀察到的增強血流信號表明該區域神經活動發生增強。

使用紙質記事本的誌願者記錄日曆需要約11分鍾。平板電腦的用了14分鍾，智能手機的用了16分鍾。使用電子產(chan) 品記錄時，日常使用紙張記錄日程的誌願者與(yu) 經常使用電子產(chan) 品的人一樣慢，因此，研究人員相信，速度的差異取決(jue) 於(yu) 記憶形成或大腦相應的編碼過程，而不是習(xi) 慣使用的工具。

使用紙張的誌願者隻有在簡單的測試問題上比其他的得分更高。然而，研究人員說，不同誌願者的大腦活動數據存在顯著差異。

使用紙張記錄的誌願者中，與(yu) 語言、想象視覺化有關(guan) 的大腦區域活動更強，海馬體(ti) （被認為(wei) 對記憶和導航至關(guan) 重要）的活動也有增強。研究人員說，海馬體(ti) 的激活提示，紙類載體(ti) 包含更豐(feng) 富的空間細節，能夠幫助記憶重現和導航。

圖片來源：Pixabay

Sakai解釋道：“電子設備有著統一的上滑和下滑，標準化的文本排版和圖片大小，就像一個(ge) 網頁。但是，如果你通過印刷在紙上的實體(ti) 教科書(shu) 來記憶，那麽(me) 你可以閉上眼，腦中浮現出左側(ce) 頁麵三分之一處的圖片，而你添加在下邊欄的筆記也有同樣的效果。”

研究人員說，突出顯示、下劃線、畫圈、畫箭頭、側(ce) 邊做彩色手寫(xie) 標記、添加視覺化的便利貼或其他獨特的標記，都能夠模擬紙質豐(feng) 富的空間實感，這有可能幫助提高記憶。

盡管研究人員沒有更年輕誌願者的數據，但他們(men) 推測，更年輕的人的大腦活動程度在紙張類物品和電子設備之間的區別會(hui) 更大。

Sakai說：“中學生的大腦仍在發育中，且比成人大腦要敏感得多。”

盡管該研究注重學習(xi) 和記憶，但研究人員還是鼓勵在創意工作中也使用紙張。

Sakai說：“有理由相信，如果最初的星空体育官网入口网站經過更強大的學習(xi) 而儲(chu) 存得更牢固，並能更精確地從(cong) 記憶中提取，那麽(me) 一個(ge) 人的創造會(hui) 更加有成果。對於(yu) 藝術、美術或其他創意工作，我會(hui) 更強調使用紙張，而不是電子設備。”

翻譯：陳振翀

審校：張哲

引進來源：東(dong) 京大學

引進鏈接：https://www.sciencedaily.com/releases/2021/03/210319080820.htm


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