健康科普：睡眠不足對身體有哪些傷害？-深i科普

健康科普：睡眠不足對身體有哪些傷害？

發布時間：2021-06-05

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　　睡眠不足對身體(ti) 有哪些傷(shang) 害？

　　首先，睡眠不足會(hui) 影響身體(ti) 的新陳代謝，引起肥胖、便秘等問題，同時還會(hui) 加速人的衰老。

　　其次，睡不好的時候，身體(ti) 的激素水平會(hui) 發生變化。對於(yu) 孩子來說，生長激素分泌減少，影響身體(ti) 發育；對於(yu) 青年來說，睡眠不足引起的內(nei) 分泌失調會(hui) 導致長痘、脫發等問題，長期睡眠不達標的女性還會(hui) 存在月經不調的風險。

　　最後，近些年的研究發現，睡眠不足與(yu) 癌症和老年癡呆有一定關(guan) 係。

　　受訪專(zhuan) 家: 中國睡眠研究會(hui) 科普部主任彭誌平

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