出品：科普中國

　　製作：陳宇峰（ACC心理科普團隊）

　　監製：中國科學院計算機網絡信息中心

　　某校中學生墜亡事件調查結果公布：從(cong) 視頻證據來看，這個(ge) 年輕的生命的確是死於(yu) 自殺。

　　回顧事件初始，這位母親(qin) 曾提到，“事發前她看著孩子高高興(xing) 興(xing) 去學校…”，我們(men) 為(wei) 這個(ge) 年輕生命的逝去感到惋惜，但更需要警惕，即使是平時看著開心、搞笑、幽默的人，也會(hui) 抑鬱。

　　喜劇大師卓別林有個(ge) 段子，一個(ge) 得了嚴(yan) 重抑鬱症的人去看醫生，醫生說：“最近我們(men) 城裏來了一個(ge) 特別幽默的人，已經在街上講了三天笑話了，所以全城的人這幾天都過得特別開心，我建議你去找找他。”

　　這個(ge) 人說：“我就是你說的那個(ge) 特別幽默的人。”

　　看起來搞笑幽默的人也會(hui) 患抑鬱症，這個(ge) 現象並不少見，喜劇大師卓別林其實也患有抑鬱症。不僅(jin) 如此，憨豆先生、金凱瑞、羅比·威廉姆斯這些著名喜劇演員也都患有抑鬱症。

　　圖|Unsplash圖庫

　　性格內(nei) 向悲觀的人得抑鬱症我們(men) 覺得是很正常的，可是為(wei) 什麽(me) 幽默的人也會(hui) 得抑鬱症？性格與(yu) 抑鬱症之間有沒有什麽(me) 聯係呢？

　　看起來很幽默的人為(wei) 什麽(me) 也會(hui) 患抑鬱症？

　　首先，我們(men) 需要明確一點，幽默，其實不能算是一種性格。

　　性格是一個(ge) 人對外界所表現出來的穩定的態度和行為(wei) 方式。由於(yu) 性格是人格的一部分，體(ti) 現了人格的社會(hui) 屬性，所以帶有道德和價(jia) 值評判的意味。心理學中往往用人格這個(ge) 術語來代表我們(men) 平常所說的概念，這也是我們(men) 隻聽說過“人格理論”卻沒有聽過“性格理論”的原因。

　　人格究竟要怎樣進行分類？這個(ge) 問題在心理學界討論了上百年。一開始人們(men) 把人格分成幾種類型，比如希波克拉底根據體(ti) 液將人格分成多血質、粘液質、抑鬱質和膽汁質；後來還有心理學家根據體(ti) 型和出生順序劃分了人格類型。但這些劃分試圖將複雜的人類簡單化，方式實在是過於(yu) 簡單粗暴。

　　圖|Unsplash圖庫

　　後來心理學家嚐試從(cong) 人格中總結歸納出幾種不同的特質，這些特質就像是人格樹上的枝枝丫丫，共同組成了人格的全貌。人格特質當然也有各種各樣的理論，且一直爭(zheng) 議不斷，直到1992年研究者們(men) 才整合出一個(ge) 公認的人格模型—大五人格模型，也被稱為(wei) “人格海洋”（OCEAN）。

　　大五人格雖然隻是把人格分成了五個(ge) 維度的特質，但卻涵蓋了人格的方方麵麵，因而得到了很多研究的證實。

　　簡單來講，大五人格包括以下五個(ge) 維度：

　　開放性（Openness）：反映個(ge) 體(ti) 的認知風格，得分高的人興(xing) 趣廣泛，好奇心和求知欲強，得分低的人追求實際，比較傳(chuan) 統和保守。

　　盡責性（Consciousness）：反映個(ge) 體(ti) 對自身衝(chong) 動的控製和調節，得分高的人往往是比較自律謹慎的，做事有條理，得分低的人往往比較衝(chong) 動，做事總是隨心所欲。

　　外傾(qing) 性（Extroversion）：反映個(ge) 體(ti) 的社會(hui) 性需求，得分高的人喜歡社交，喜歡刺激冒險的活動，得分低的人比較內(nei) 向，喜歡獨處。

　　宜人性（Agreeableness）：反映個(ge) 體(ti) 對他人所持的態度，得分高的人往往善解人意，樂(le) 於(yu) 助人，得分低的人較為(wei) 自我和多疑，比較看重自身的利益。

　　神經質（Neuroticism）：反映個(ge) 體(ti) 的情感調節過程，得分高的人往往多愁善感，情緒不穩定，情緒調節能力較差，得分低的人往往情緒穩定，能夠平靜地應對發生的事情。

　　圖|Unsplash圖庫

　　回到我們(men) 原來的問題，為(wei) 什麽(me) 看起來幽默的人也有可能得抑鬱症？

　　這個(ge) 問題其實本身就不太成立，因為(wei) 幽默並不是一種人格類型，更不是一個(ge) 持續穩定的人格特質，不能夠對一個(ge) 人的行為(wei) 模式產(chan) 生根本性和持續性的影響。

　　那我們(men) 常常聽說的喜劇大師很容易得抑鬱症是怎麽(me) 回事呢？

　　這裏其實有很多種解釋，比如喜劇的內(nei) 核其實是悲劇，優(you) 秀的喜劇其實往往是洞悉了人生的本質，看到了很多殘酷的事實，隻是以喜劇的形式博大眾(zhong) 一笑而已。又或者是幽默隻是喜劇演員在台上所戴的麵具，誰又知道麵具底下，演員在默默流淚呢？況且，喜劇演員千千萬(wan) ，隻憑幾個(ge) 罹患抑鬱症的特例，又能說明什麽(me) 呢？

　　既然幽默既不是一種人格特質，也沒有證據證明幽默和抑鬱症之間有聯係，那什麽(me) 樣的人格特質會(hui) 跟患上抑鬱症有關(guan) 係呢？有一種說法，內(nei) 向的、悲觀的、情緒不穩定、調節能力差的人肯定更容易患上抑鬱症，這個(ge) 是正確的嗎？

　　性格和抑鬱症之間有關(guan) 係嗎？

　　首先，人格和抑鬱症之間確實有著千絲(si) 萬(wan) 縷的關(guan) 係。

　　很多研究都發現，抑鬱症患者往往在神經質維度上得分很高，而外傾(qing) 性和盡責性維度得分很低。這就說明情緒不穩定、情緒調節能力差、不愛社交、容易自我封閉的人就很容易患上抑鬱症。

　　可是為(wei) 什麽(me) 抑鬱症患者的盡責性得分也會(hui) 很低呢？盡責性得分低的人不是應該做事隨心所欲的嗎？而在很多人的常識中，抑鬱症患者往往會(hui) 給自己加諸多的限製，導致對很多事物都不敢去嚐試，從(cong) 而自我封閉，所以一個(ge) 做事隨心所欲的人患上抑鬱症似乎有些反直覺。

　　但從(cong) 心理學研究的角度上看，抑鬱症患者的盡責性得分較低，這可能是因為(wei) 抑鬱症患者往往難以控製自己內(nei) 心的想法，一方麵是容易過慮，想太多，另一方麵則是難以控製自己的衝(chong) 動，容易發脾氣。

　　圖|Unsplash圖庫

　　但是，人格特質與(yu) 抑鬱症之間的關(guan) 係並不像我們(men) 想象的那麽(me) 牢固。

　　首先，神經質得分高和外傾(qing) 性得分低的人更容易患上抑鬱症，這隻能說明這一類人屬於(yu) 抑鬱症易感人群，相當於(yu) 是他們(men) 對於(yu) 抑鬱症的“免疫力”較差，在遇到挫折和壓力時，更容易得抑鬱症。

　　其次，一些研究表明，一個(ge) 人的抑鬱症被治好了或者變嚴(yan) 重了，他/她的人格也不一定會(hui) 隨之改變。這也解釋了抑鬱症總是會(hui) 反複發作的原因，也從(cong) 一定程度上說明導致抑鬱症的因素可能還有很多，例如挫折、壓力和應對方式等。

　　從(cong) 性格上看我屬於(yu) 抑鬱症易感群體(ti) ，該怎麽(me) 辦？

　　沒有人願意患上抑鬱症，整天鬱鬱寡歡，隻能體(ti) 驗到人生的無趣。我們(men) 每個(ge) 人都想追求美好幸福的人生，但確實會(hui) 有一些人，他們(men) 天生就比別人更容易患上抑鬱症。

　　這其中有很多很複雜的原因，可能是因為(wei) 他們(men) 的父母就患有抑鬱症；也可能是因為(wei) 他們(men) 從(cong) 小就是性格敏感，容易多愁善感；還有可能是因為(wei) 他們(men) 從(cong) 童年起就遭受了很多困難挫折和壓力，這些原因無一例外都會(hui) 讓他們(men) 比別人更容易患上抑鬱症。

　　圖|Unsplash圖庫

　　但不用過於(yu) 擔心，抑鬱症易感性更高，並不代表你們(men) 一定就會(hui) 患上抑鬱症。相反，通過很多方法都可以降低患上抑鬱症的風險。

　　首先，性格雖然是天生的，但卻不是一成不變的。很多追蹤了被試幾十年的研究表明，尤其是在50歲之前，性格都是在不斷改變的，年齡越小，可塑性也就越強。因此，當你看到這篇文章，也意識到自己性格敏感，情緒難以穩定時，就可以嚐試去改變自己的性格，學習(xi) 更多調節情緒的方法，適當釋放自己的情緒，堅定自己的目標，讓自己變得更好。

　　其次，外傾(qing) 性得分和抑鬱症之間的關(guan) 係並不像神經質得分那樣穩固。很多研究發現，外傾(qing) 性和抑鬱症之間的關(guan) 係比較弱，已經患上抑鬱症的人傾(qing) 向於(yu) 自我封閉，但內(nei) 向的人並不一定就會(hui) 有更高的風險患上抑鬱症。隻要保證自己有適當的社交（畢竟人的本質仍然是社交動物），保持好奇心和求知欲，與(yu) 人為(wei) 善，這樣的人患上抑鬱症的可能性是極低的。明明不愛社交，喜歡獨處，卻逼迫自己去頻繁社交，反而會(hui) 讓自己的內(nei) 心世界更加封閉。

　　最後，也許別人會(hui) 去對你的性格作價(jia) 值判斷，說你性格好或者壞，但實際上人格是中立的，並沒有好壞之分，隻是在某些特定情境下具有一些社會(hui) 屬性罷了。

　　始終堅持自己的原則，追求人格之獨立，不要隨波逐流或者隻因外界壓力而強迫自己去扭轉性格，健康快樂(le) 地生活才是人生的真諦。

　　參考文獻

　　[1] Boyce, Philip & Parker, G & Barnett, Bryanne & Cooney, M & Smith, F. (1991). Personality as a Vulnerability Factor to Depression. The British journal of psychiatry : the journal of mental science. 159. 106-14. 10.1192/bjp.159.1.106.

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