編者按：脫發等頭頂問題不僅(jin) 影響生活質量，更給人們(men) 心理帶來傷(shang) 害。怎樣才算脫發？民間的治療脫發“偏方”，哪些是靠譜的？

       怎樣才算脫發？

       清華大學附屬北京清華長庚醫院皮膚科專(zhuan) 長毛發診治的段曉涵醫師介紹，根據毛囊的數量和毛發生長周期，頭發一天掉50至100根屬於(yu) 正常。如果每天有超過100根頭發脫落，其實就屬於(yu) 脫發的高風險群體(ti) 。建議不妨花個(ge) 一周時間觀察每天脫發的數量，並還可以在洗頭發之前自己簡單地做一個(ge) “拉發試驗”，即用手自發根至下捋頭發，脫落3-5根以上提示脫發情況處於(yu) 活動急性期。

       脫發有哪些類型？

       據了解，脫發疾病病種繁多，其中最常見的是雄激素性脫發，多見於(yu) 男性。在我國男性發病率大約為(wei) 20%，女性大約為(wei) 6%。雄激素性脫發主要與(yu) 雄激素和遺傳(chuan) 因素有關(guan) 。

       此外，休止期脫發也比較常見，誘因如精神壓力、藥物、內(nei) 分泌係統疾病、產(chan) 後等等，女性較為(wei) 多見。

       另外一種與(yu) 自身免疫性相關(guan) 的斑禿（俗稱“鬼剃頭”）在臨(lin) 床上也比較常見，發病率大約為(wei) 2%，可以表現為(wei) 類橢圓形脫發斑片，也可以表現頭部毛發全脫失（全禿），或者全身毛發脫落（普禿）。

       防治脫發要注意這些

       上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院藥劑科副主任石浩強表示，臨(lin) 床上對於(yu) 雄激素性脫發，可用口服或外用藥物來加以治療，如口服非那雄胺、度他雄胺、螺內(nei) 酯、環丙孕酮等，或外用米諾地爾等。此外，中藥也是應對脫發的手段之一。另外，要注意以下幾點：

       1.中藥並非無毒副作用。

       服用中藥來生發或烏(wu) 發，同樣可引起諸多不良反應，其中尤以何首烏(wu) 及其成方製劑所引起的肝損傷(shang) 報道最為(wei) 多見。很多人將何首烏(wu) 視為(wei) 烏(wu) 發神藥，且盲目認為(wei) 中藥無毒而濫用，最終出現了藥物性肝損傷(shang) 的嚴(yan) 重問題。

       2.生薑治脫發，毫無根據。

       有些人對於(yu) “生薑能治療脫發”深信不疑。事實上，生薑的主要活性成分會(hui) 引起毛囊真皮細胞的凋亡，從(cong) 而抑製毛發生長，所以並不提倡使用。

       3.補充維生素治療脫發，證據還很有限。

       維生素C是抗氧化劑，維持其正常攝入對於(yu) 預防和治療缺鐵所引起的脫發是有作用的；有證據表明，維生素D除了在維持足夠的血清鈣和血磷水平方麵發揮著重要作用，還具有抗炎和免疫調節作用，其在毛囊中的作用可以從(cong) 患有依賴性維生素D佝僂(lou) 病2型患者的脫發中得到證實；維生素E可參與(yu) 氧化和抗氧化的平衡，從(cong) 而保護機體(ti) 免受自由基損害；鐵、硒、鋅等微量元素的缺失與(yu) 脫發也存在一定關(guan) 係，對於(yu) 頭發重新著色也有一定幫助。

       盡管從(cong) 單項研究看，維持體(ti) 內(nei) 維生素水平均衡對脫發、灰發有一定幫助，但到目前為(wei) 止並沒有權威證據對此加以驗證，所以大家不要盲目為(wei) 生發而大量服用維生素。

       4.依靠洗發水治脫發，不靠譜。

       在治療脫發、白發時，人們(men) 往往還寄希望於(yu) 一些宣傳(chuan) 具有烏(wu) 發、防脫發成分的洗發水。這類洗發水都屬於(yu) 化妝品，或許有一定的輔助保護頭發的作用，但洗發水與(yu) 頭發、頭皮接觸的時間很短，不可能以此來達到烏(wu) 發、防脫發的目的。

       脫發者應根據自己是油性皮膚還是幹性皮膚來選擇適宜的洗發水。油性皮膚建議一天洗一次，並及時清理皮膚分泌的油脂；幹性皮膚建議2至3天洗一次，並選用溫和、保濕的洗發水。（綜合北京青年報 生命時報）


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