夏天孩子能不能吹空調？答案是肯定的，可以！炎炎夏日，三十幾度的高溫，不讓孩子吹空調，既不現實，對孩子健康來說也是不好的。

　　孩子新陳代謝本來就比大人旺盛，加上髒腑發育不成熟，對外界溫度的適應能力，以及對自身體(ti) 溫的調節能力都比大人差。簡單理解就是更愛出汗、更不耐熱。越小的孩子越是如此。

　　當孩子長時間處於(yu) 潮濕悶熱的環境中，出汗過多，氣隨汗泄，反而會(hui) 損傷(shang) 陽氣，同時也損耗津液，孩子陰陽不調和，反而容易生病。此外，各種皮膚問題像是痱子、濕疹，也都和高溫潮濕的環境有關(guan) ，嚴(yan) 重情況下孩子還可能中暑。所以，家裏悶熱，孩子感到不舒適，該開空調的時候就開。

　　為(wei) 什麽(me) 一吹空調就感冒、咳嗽、打噴嚏？

　　空調開不對，確實會(hui) 引起很多問題。每年夏天都會(hui) 有寶寶吹空調“麵癱”“肺炎”等類似的報道，著涼感冒、流鼻涕、咳嗽的情況更是常見，這也是為(wei) 什麽(me) 家裏老人會(hui) 反對孩子吹空調。但其實這些問題之所以會(hui) 產(chan) 生，主要是空調的使用方法不對。

　　空調引起孩子生病，主要因為(wei) 兩(liang) 個(ge) 字——髒、寒。

　　1、空氣質量差

　　空調“髒”的程度，遠遠超出想象，特別是長時間沒有清洗的空調。有人做過實驗，在空調底下放一碗白米飯，吹一個(ge) 晚上，米飯竟然發黴了！

　　這樣的“髒空調”一旦開啟，大量的灰塵、細菌、黴菌、病毒、塵蟎……都會(hui) 被我們(men) 吸入呼吸道。這對於(yu) 孩子的呼吸係統來說是個(ge) 大災難，尤其是過敏體(ti) 質的孩子，對空氣質量極為(wei) 敏感。很多孩子一開空調就噴嚏、咳嗽不斷，跟這個(ge) 有很大的關(guan) 係。

　　空調使用小提示

　　①使用前要清洗，每1~2周清洗一次；

　　②不要緊閉門窗，定時通風保持空氣清新；

　　③使用加濕器，或者放一盆清水。

　　現在天氣還沒有很炎熱，家長要抓緊時間清洗空調，可以大大減少孩子生病的機會(hui) 。

　　2、寒邪入侵

　　很多家長覺得夏天熱，孩子不會(hui) 受“風寒”。事實上，夏天因為(wei) 寒邪入侵，感冒發燒的孩子特別多，其中一個(ge) 罪魁禍首就是空調，這種快速製冷的寒邪，比自然的寒邪更厲害。家長在夏季要特別做好驅寒的動作，最大的隱患就是空調。

　　過敏體(ti) 質的孩子更要當心，本身體(ti) 質就比一般的孩子更為(wei) 虛寒，夏季對於(yu) 寒邪的抵禦是更有挑戰性的。咳嗽、打噴嚏都是身體(ti) 試圖把外邪趕出去的方式，過敏體(ti) 質的孩子更容易感受外邪，通常一開空調就不斷咳嗽、打噴嚏的孩子，大多數都是過敏體(ti) 質的。夏季受寒，到了秋冬就很容易加重過敏的問題。更好的方式是利用長夏的特點健脾養(yang) 胃，徹底改善孩子脾胃能力，過敏的問題就可以被很好的解決(jue) 。

　　空調使用小提示

　　①溫度設置在26~28℃為(wei) 宜

　　②風口不要直吹孩子，利用蚊帳/擋風板

　　③出汗後一定要擦幹，再進入空調房

　　④空調房內(nei) 如果溫度過低，給孩子穿輕薄透氣的長袖衣褲

　　空調怎麽(me) 使用，孩子不受涼

　　隻要開空調，絕大多數孩子都會(hui) 受涼，隻是各個(ge) 孩子的抵抗力不同，有的容易發作生病，有的能比較好地抵禦外邪。

　　外邪的入侵通常都要靠內(nei) 邪起作用。正常的孩子吹吹空調，自身的抵抗力是可以抵擋外邪的；但如果孩子本身處於(yu) 抵抗力低下的時候，一感受到外邪馬上就會(hui) 生病。

　　不想孩子一吹空調就生病，家長就要從(cong) 防外邪和驅內(nei) 邪兩(liang) 方麵來入手。

　　1、一定要清洗空調

　　開空調之前，先整體(ti) 清洗一下，不止是濾網，散熱片也要洗。洗了你就知道空調有多髒。

　　2、白天少開空調

　　對於(yu) 孩子吹空調，我是比較主張晚上睡覺再開，白天少讓孩子待在空調房內(nei) 。白天孩子好動出汗多，一冷一熱稍不注意就會(hui) 受風寒。除非是非常高溫的天氣，否則白天裏用風扇就可以了，不過注意風扇也不要直接對著孩子吹，搖頭比較好。

　　3、空調房內(nei) 睡覺注意保護好“天突”和“神闕”

　　天突穴是肺係的門戶，是守護肺係的關(guan) 鍵點。如果天突穴受寒，寒氣就會(hui) 侵害肺係，孩子容易發生咳嗽、外感等呼吸道疾病。

　　神闕穴就是孩子的肚臍，是守護中焦脾土的關(guan) 鍵，是培元固本的要穴。神闕穴一旦受寒，孩子就會(hui) 出現拉肚子等腸胃方麵的問題，脾係也會(hui) 受損。

　　保護穴位小妙招

　　孩子睡著後，用一條薄薄的紗巾，輕輕蓋在天突穴的位置，並且給孩子穿個(ge) 小肚兜或者裹個(ge) 腰圍，包住肚臍一周。

　　4、預防積食，減少內(nei) 邪產(chan) 生的機會(hui)

　　孩子積食的時候，就是抵抗力比較弱的時候。由於(yu) 兒(er) 童“脾常不足”的特點，脾胃能力相對是弱的，所以積食的幾率很高，一積滯，氣血不暢，抵抗力會(hui) 處於(yu) 比較差的狀態。這個(ge) 時候一有外邪就很容易生病。

　　怎麽(me) 判斷孩子有沒有積食呢？就是用好“10秒判消化法”，如果積食了，可以給孩子吃三星湯搭配素食2~3天。夏季濕氣在逐漸加重，如果發現孩子有濕氣，比如大便溏稀，舌苔滑膩，也可以用五星湯代替三星湯，加強祛濕的效果。成品可以選擇新三星湯。做到這些，孩子吹空調感冒發燒的機會(hui) 就會(hui) 大大降低了。

　　5、嗬護情誌

　　孩子另一個(ge) 明顯抵抗力較差的時候，就是情緒波動比較大的時候。長期壓抑、責罵孩子都不利於(yu) 孩子的健康。最要注意的是孩子積食的時候，就更加不能讓孩子再玩得太興(xing) 奮或哭鬧，如果積食加上情誌的波動，再加上空調受寒，那就非常容易生病。

　　一開空調就受涼，這樣的孩子的抵抗力一定是比較差的，一切防禦措施都沒有打造孩子自身抵抗力有效。打造孩子抵抗力，著手點就是脾胃。脾胃是孩子抵抗力的根基，夏季是顧護脾胃的當令季節，更要懂得合理喂養(yang) ，認認真真學會(hui) 顧護孩子脾胃的方法。

　　資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號

　　本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。

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