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生活中我們(men) 經常會(hui) 因長時間伏案工作，而感到肩膀酸痛。很多人說，感到肩膀痛就是肩周炎的前兆，要趕緊去看醫生，以免對肩部產(chan) 生更大的傷(shang) 害。真的是這樣嗎？日常生活中我們(men) 該怎樣預防肩周炎？
肩膀疼痛就是肩周炎嗎？
肩膀疼痛大致可以分為(wei) 以下幾種：
1、肩關(guan) 節不穩引起的疼痛。比如有些人本身肩關(guan) 節鬆弛或者有過肩關(guan) 節外傷(shang) 、肩關(guan) 節脫位等疾病史，疼痛以外還會(hui) 感覺到肩關(guan) 節比較鬆，甚至在做某些動作時有要脫位的恐懼感。
2、肩關(guan) 節發生粘連引起的疼痛。這種疼痛往往早期比較嚴(yan) 重，逐漸會(hui) 出現肩關(guan) 節活動幅度變小，乃至肩關(guan) 節僵硬等症狀。
3、肩關(guan) 節疼痛伴有無力。這種疼痛表現為(wei) 肩關(guan) 節的活動幅度基本正常，但是在特定的肩關(guan) 節活動範圍有疼痛和無力，這種情況往往出現於(yu) 肩袖損傷(shang) 。
判斷自己是否患有“肩周炎”，首先需要判斷肩膀的疼痛到底屬於(yu) 上述的哪種情況。例如，肩關(guan) 節不穩的患者去做投籃動作可能會(hui) 感覺肩膀疼痛，甚至感覺整個(ge) 肩膀要掉下來。出現這種情況，應該就是屬於(yu) 肩關(guan) 節不穩。如果肩膀活動度還好，但是做某個(ge) 特定的動作的時候總覺得有點力不從(cong) 心，或者聽到彈響，有摩擦的感覺，應該是發生了肩袖損傷(shang) 。盡管這些疼痛不屬於(yu) “肩周炎”，但也應該去醫院診治。
傳(chuan) 統意義(yi) 上的“肩周炎”是一大類肩關(guan) 節疾病的總稱，隨著以磁共振為(wei) 代表的影像學檢查技術的發展，現代多將“肩周炎”限定到沒有明顯誘因的肩關(guan) 節疼痛並伴隨肩關(guan) 節僵硬的情況。如果自己做做肩頸部的放鬆，或者休息一段時間有所改善，可以先不用去醫院。但如果做一些很小的動作就會(hui) 感覺到疼痛或者出現肩部無力、彈響的時候，就需要去看醫生了。
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