這幾天有家長在群裏分享了自家孩子腹瀉的經曆：孩子一直嚷嚷著要吃冰淇淋，我一時心軟給他吃了半根冰棍，結果沒多久就開始拉肚子，一天跑六七回廁所，人沒精神，屁股也被手紙擦得紅紅的。這位家長還在最後奉勸了其他家長，千萬(wan) 不要讓孩子吃冰喝冷。

　　每年的5~8月都是夏季腹瀉的高發期，孩子腸胃功能較弱，一不小心就容易“中招”。所以今天就來講講為(wei) 什麽(me) 孩子在夏天容易腹瀉？孩子腹瀉的處理辦法？

　　為(wei) 什麽(me) 夏天孩子容易腹瀉？

　　首先，家長們(men) 需要注意，孩子如果隻是偶爾大便稀爛，並不能說明是腹瀉——更要考慮消化方麵的問題，反思最近的飲食是否過量。隻有孩子同時出現了以下兩(liang) 種情況，才可以判斷為(wei) 腹瀉：① 性狀：大便稀軟、水樣、水渣分離；② 頻率：大便次數比平時多2~3倍。

　　腹瀉是消化係統的問題，自然也與(yu) 脾胃有關(guan) ，孩子夏季腹瀉，常見以下幾個(ge) 原因：

　　身體(ti) 受寒

　　夏天天氣炎熱，孩子特別愛吃冰冷的食物、飲料，就容易導致脾胃受寒，從(cong) 而導致腹瀉。另外，孩子如果長時間待在空調房裏，室內(nei) 空氣長時間不流通，病菌外邪更容易找上體(ti) 質偏虛弱的孩子，引起受寒、發熱、腹瀉等症狀。

　　孩子傷(shang) 寒瀉的常見表現為(wei) ：大便清稀，夾有泡沫，臭氣不甚，腸鳴腹痛，常伴惡寒發熱，鼻流清涕，咳嗽；舌質淡，舌薄白。

　　許尤佳育兒(er) 堂·食療方-薑茶飲

　　材料：生薑10g，茶葉3g，紅糖適量。

　　做法：將生薑切片，與(yu) 茶葉加適量水一起煎煮，待沸後加入紅糖，隨意飲服，每日1劑。

　　功效：溫陽止瀉，止痛。適合外感風寒引起的傷(shang) 寒瀉。

　　適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　這種情況，還可以用之前購買(mai) 新三星湯贈送的“許暖兒(er) 臍貼”給孩子的神闕穴溫陽散寒，或用丁香、肉桂、藿香（比例1:1:1）自製兒(er) 臍貼給孩子敷貼肚臍。

　　濕熱引起的腹瀉

　　夏季雨水多，濕氣盛，而濕最易困脾，脾失健運，水走腸間，發為(wei) 腹瀉，甚則泄瀉至水狀。這種情況被稱為(wei) 濕熱瀉。如果孩子的腹瀉是因為(wei) 濕熱導致的，常會(hui) 出現以下症狀：大便水樣，或如蛋花湯樣，瀉下急迫，量多次頻，氣味穢臭，或見少許黏液，腹痛時作，食欲不振，或伴嘔惡，神疲乏力，或發熱煩鬧，口渴，小便短黃。舌質紅，苔黃膩。

　　許尤佳育兒(er) 堂·食療方-紅蘿卜粥

　　材料：紅蘿卜50g，大米50g。

　　做法：紅蘿卜切絲(si) ，與(yu) 大米一起下鍋，加約4碗水，大火燒開後轉小火熬煮至粥水軟爛即可。分次服用。

　　功效：清熱利濕，適用濕熱瀉。

　　適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　大人孩子一起鬧腸胃，提防夏季“冰箱”病

　　夏天氣溫高，很適合細菌繁殖，食物更容易腐壞變質。稍有不慎，就會(hui) 病從(cong) 口入。而且，夏天人們(men) 普遍飲水多導致胃酸濃度稀，人體(ti) 第一道天然屏障遭受了破壞，病菌會(hui) 更易進入腸道。

　　最常見的，是有些放進冰箱的“隔夜菜”明明聞著沒餿、吃起來正常，但其中已有細菌滋生。大人孩子進食後，全家“中招”患急性腸炎的病例不在少數。

　　有時大人免疫力強，偶爾飲食不潔，不會(hui) 有太大反應，但孩子則會(hui) 出現比較劇烈的腸胃不適，而且起病、症狀相對寒濕瀉、濕熱瀉來說更急：惡心嘔吐、腹痛腹瀉，部分發熱、腹部陣發性絞痛、黏液膿血便或水樣便等。

　　症狀較急的情況下，一定要帶孩子就醫治療，不要用大人常見的“拉清拉光、兩(liang) 三天就能好”的慣有思維的對待孩子的問題。

　　許尤佳育兒(er) 堂·食療方-蒸蘋果

　　材料：蘋果1個(ge) ，注意蘋果不要選過生、過脆的，以果子成熟、口感較軟為(wei) 佳。

　　做法：蘋果洗淨後放入碗中，隔水慢火清蒸1~2小時。分次服用，1天1個(ge) ，3天1療程。

　　功效：養(yang) 胃消滯、澀腸止瀉，適用於(yu) 各種類型的腹瀉。

　　適用年齡：1歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　除此之外，這裏也提醒家長們(men) ，夏季一定要替孩子們(men) 把好飲食衛生關(guan) 。烹煮好的熟食應在2小時內(nei) 食用，超過2小時的，要充分加熱後方可食用；放入冰箱的食物最長不宜超過3天；熟食剩飯不要超過24小時，最好在12小時內(nei) 吃完，食用前必須徹底加熱熟透；水果洗淨後放入冰箱，超過2小時後拿出食用前，必須再次洗淨；生食、熟食分開保存，瓶裝、罐裝、紙盒、真空等包裝食品，即開即用，開啟後及時冷藏，不宜久存；冰箱每3~4周用稀漂白粉水或0.1%的高錳酸鉀水擦拭消毒。

　　孩子夏季腹瀉，這2件事比止瀉更重要

　　有些家長在孩子出現腹瀉的時候，就總想著辦法止瀉。前麵介紹的蒸蘋果食療方，也多少有止瀉的功效，無論什麽(me) 情況的腹瀉，都可以給孩子適量食用，緩解腹瀉症狀。但是，我不建議孩子一腹瀉，就給ta吃止瀉藥止瀉。

　　其實，腹瀉是腸道排泄廢物的自我保護性反應，孩子出現腹瀉，有時候排出引起身體(ti) 不適的“異物”反而對孩子更好。比起止瀉，更應關(guan) 注以下2方麵：

　　① 孩子腹瀉時，要及時補充水分，可服用口服補液鹽。

　　孩子腹瀉，最擔心的是跑廁所次數多，體(ti) 內(nei) 水分流失大，造成體(ti) 內(nei) 電解質紊亂(luan) 、脫水，嚴(yan) 重者甚至會(hui) 危及生命。

　　口服補液鹽：250ml溫開水衝(chong) 服，少量多次分服（每次10~20ml）。孩子病情好轉，拉肚子沒有很厲害，或沒有明顯脫水的時候，補液鹽每天喝100~150ml即可，不必全部喝完。如果脫水較為(wei) 嚴(yan) 重，可以在醫生的指導下補充口服補鹽液。

　　尤其當孩子出現尿少，眼窩、囟門凹陷，哭時沒有眼淚、皮膚明顯幹燥等脫水症狀，建議盡快就醫，在醫生指導下進行靜脈補液。

　　② 注意飲食，盡量忌口。

　　有些西醫認為(wei) ，孩子腹瀉不用忌口。但腸胃敏感的孩子，食物入腹後加速腸道蠕動，腹瀉會(hui) 更甚，所以從(cong) 中醫角度來講，建議還是稍稍戒口，孩子會(hui) 康複得比較快。

　　建議主要忌口以下5種食物：植物纖維較多的食物，如芹菜、菠菜、韭菜等；甘肥厚膩的食物，如糖果、五花肉、排骨等；生冷食物，如生冷瓜果、涼拌菜等；味辛、具有刺激性的食物，如薑蔥蒜、辣椒等；容易脹氣、通氣的食物，如豆製品、白蘿卜等。

　　腹瀉那幾天，最適合給孩子熬煮比較稀爛的米粥，加一點鹽調味。不僅(jin) 可以溫潤腸道，還能補充因腹瀉流失的津液。

　　孩子腹瀉，其實是身體(ti) 出現問題、“失衡”的外在表現，處理好症狀是一方麵，更是一種“反饋”：提醒家長，夏季給孩子的養(yang) 護要有所調整了。多注意飲食衛生，少吃冰喝涼，日常顧護好消化、正確處理夏季濕熱，這些都是避免孩子腸胃反應的方法。 

　　資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號

　　本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。

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