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出品：科普中國

作者：李臻（中科院動物研究所）

監製：中國科普博覽

睡眠可以恢複精神和解除疲勞，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會(hui) 公認的三項健康標準。

在動物界中，有很多動物都特別擅長睡覺，它們(men) 的睡眠時間比人類要長得多，本文將為(wei) 大家盤點一下這些擅長睡覺的動物。

考拉嗜睡是因為(wei) 中毒？你誤會(hui) 了它們(men)

考拉隻生活在澳大利亞(ya) ，主要棲息在桉樹上，以桉樹葉為(wei) 食。它們(men) 每天的睡眠時間長達20小時，很多人認為(wei) ，桉樹葉含有毒素，考拉睡這麽(me) 長時間是因為(wei) 中毒了，但事實並不是這樣。

考拉的肝髒中有一種叫作細胞色素P540的酶，這種酶使考拉能夠分解葉子中的毒素，使它們(men) 自己不會(hui) 受到毒素的任何副作用。

它們(men) 之所以要睡這麽(me) 久，是因為(wei) 桉樹葉中的能量實在太低，它們(men) 隻能通過睡眠有效地消化葉子，從(cong) 這種有毒的食物來源中獲得所需的營養(yang) 和能量。如果不睡這麽(me) 久，它們(men) 從(cong) 葉子中獲取的那一點點能量很快就會(hui) 被用完，它們(men) 可能就會(hui) 變得非常虛弱，最終死亡。

（圖片來源：Veer圖庫）

所以說，不要笑話考拉睡得多，人家這叫被窩求生！

樹懶：你——說——誰——懶——？

樹懶是一種棲息在南美洲的動物，由於(yu) 缺乏足夠的能量來源和保暖機製，它們(men) 需要降低新陳代謝來維持體(ti) 溫。因此，它們(men) 的生活方式就是慢生活，移動、進食和睡覺都非常緩慢，平均速度僅(jin) 為(wei) 每分鍾4米左右，使它們(men) 成為(wei) 世界上最慢的哺乳動物之一。麵臨(lin) 危險的時候，樹懶的逃跑速度還能稍稍提高一些——達到每分鍾4.5米。

人工飼養(yang) 的樹懶通常每天睡15~20個(ge) 小時，而野生樹懶通常為(wei) 8~10小時。雖然樹懶不會(hui) 整天睡覺，但這並不意味著它們(men) 也很活躍。實際上，它們(men) 醒著的大部分時間完全不活動，經常閉著眼睛。它們(men) 喜歡在熱帶樹的樹叉上蜷縮成一個(ge) 球睡覺，也喜歡用爪子掛在樹枝上睡覺。

（圖片來源：Veer圖庫）

獅子：想睡就睡，任性！

雄獅的睡眠時間接近20小時。雌獅每天睡15~19個(ge) 小時，比雄獅少，因為(wei) 它們(men) 照看幼崽，還要狩獵。獅子甚至可以在飽餐後可以完成一個(ge) 長達24個(ge) 小時的睡眠過程，這是因為(wei) 獅子生活的環境非常炎熱，而且它們(men) 經常麵臨(lin) 缺水的問題，所以就采用這種懶洋洋的生活方式來降低能量的消耗。尤其是旱季來臨(lin) 時獵物稀少，它們(men) 經常處於(yu) 饑餓狀態。

此外，獅子需要消耗大量的能量來捕獵，以及保護自己的領地，所以它們(men) 需要充分的休息來恢複體(ti) 力。獅子在睡覺時，通常會(hui) 選擇一些有陰涼或遮擋物的地方，如樹蔭、灌木叢(cong) 或岩石旁等。

（圖片來源：Veer圖庫）

獅子在睡覺時，也會(hui) 表現出一些類似於(yu) 家貓的行為(wei) ，如打呼嚕、打哈欠或舔毛等。獅子是非洲草原上最強大、最威嚴(yan) 的掠食者之一，由於(yu) 它們(men) 沒有天敵，並且可以隨時找到水源和陰涼處來避暑，所以它們(men) 可以放心地打盹。

蝙蝠：我就是會(hui) 飛的動物裏麵最能睡的

蝙蝠每天花費近20個(ge) 小時睡覺，在所有飛行動物中最能睡。它們(men) 是世界上最小的哺乳動物之一，也是唯一會(hui) 飛行的哺乳動物。它們(men) 白天掛在洞穴或樹枝上休息，夜晚出來尋找昆蟲、果實、花蜜等。由於(yu) 飛行需要消耗大量的能量和氧氣，所以蝙蝠需要長時間地休息來補充體(ti) 力。

（圖片來源：Veer圖庫）

犰狳：愛睡覺的獨行俠(xia)

犰狳一天中幾乎 80% 的時間都在睡覺，大約有20小時。犰狳具有出色的聽覺和敏銳的嗅覺，這些感官有助於(yu) 犰狳進行夜間導航。犰狳可以嗅出地球表麵以下6英寸（約為(wei) 1.5分米）處的昆蟲。它們(men) 還利用這種敏銳的嗅覺來定位潛在的威脅和捕食者。

（圖片來源：Veer圖庫）

球蟒：一周吃一頓，一頓睡一周

球蟒是夜間活動的，一天中大部分時間都在睡覺，它們(men) 每天打盹20~23小時。捕食時，球蟒會(hui) 整個(ge) 吞下獵物，這種飲食行為(wei) 意味著它的消化係統需要很長時間才能完全分解實物，它們(men) 在這個(ge) 過程的大部分時間裏都處於(yu) 睡眠狀態。

（圖片來源：a-z-animals）

家貓：沒事幹？那我淺睡一會(hui) 兒(er)

家貓每天需要12~20個(ge) 小時的睡眠時間，其中大部分是淺度睡眠，隻有少部分是深度睡眠。家貓在睡覺時會(hui) 選擇舒適、安全、溫暖的地方，有時會(hui) 跟隨太陽的移動而改變睡覺位置。家貓在睡覺時也會(hui) 表現出各種姿勢和動作，如蜷縮、伸展、打鼾等。

（圖片來源：Veer圖庫）

海豚：半腦睡眠，我其實一直醒著哦

海豚是鯨目海豚科動物的統稱，其主要分布於(yu) 世界各大洋及河流中。海豚大腦的兩(liang) 個(ge) 半球可以輪流休息，以保證海豚至少有半邊大腦處於(yu) 清醒狀態，以適應其在水中生活，定期上浮到水麵呼吸空氣的需求，也可以說，海豚是“不需睡眠”的。但平均而言，海豚每天花費大約8個(ge) 小時的時間來睡覺，它是今天的主角中睡得最少的一個(ge) 。

（圖片來源：Veer圖庫）

結語

總的來說，這些特別能睡的動物在睡眠方麵有很多獨特的特點，如睡眠時間長、睡眠質量好等。這也提醒我們(men) ，“多讀書(shu) 多看報，少吃零食多睡覺！”，在追求高效生產(chan) 的同時，我們(men) 也應該關(guan) 注自身的健康，適當的睡眠可以改善身體(ti) 健康和提升工作效率。

編輯：孫晨宇

參考資料：

【1】a-z-animals.com

【2】animals.mom.com

【3】livescience.com

【4】Planck Institute for Ornithology

【5】Konadhode, R.R., D. Pelluru and P.J. Shiromani, Unihemispheric Sleep: An Enigma for Current Models of Sleep-Wake Regulation. Sleep, 2016. 39(3): p. 491-494.

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