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審核專(zhuan) 家：彭國球 中國人民解放軍(jun) 總醫院第四醫學中心副主任醫師

北京時間6月22日淩晨，2024年奧運會(hui) 資格係列賽布達佩斯站滑板項目結束了女子街式預賽的爭(zheng) 奪，三朵中國“小花”朱沅玲、崔宸曦、曾文蕙，攜手闖入半決(jue) 賽，確保了三人提前鎖定巴黎奧運會(hui) 該項目參賽資格。另外，北京時間6月24日淩晨，巴黎奧運會(hui) 資格係列賽布達佩斯站落幕，滑板女子碗池項目中，中國選手鄭好好獲得奧運席位，為(wei) 中國隊贏得一個(ge) 奧運會(hui) 參賽席位。

鄭好好贏得奧運會(hui) 參賽席位 來源：奧運資格賽官網

滑板運動已經正式成為(wei) 了奧運會(hui) 的比賽項目，那麽(me) ，你對滑板運動了解多少呢？你知道滑板運動的起源嗎？它又是如何一路走來的？接下來，就讓我們(men) 走進滑板的世界。

PAPT.01 滑板的由來

滑板，是一項年輕而又極具觀賞性的運動，開始於(yu) 二十世紀50年代。

滑板運動最早起源於(yu) 20世紀50年代的美國加利福尼亞(ya) ，當時衝(chong) 浪手們(men) 在風平浪靜的日子裏尋找新的娛樂(le) 方式，於(yu) 是產(chan) 生了“陸地衝(chong) 浪”這個(ge) 概念。他們(men) 嚐試將輪滑鞋的輪子固定在衝(chong) 浪板上，後來在80年代成為(wei) 街頭文化的標誌。到了21世紀初，滑板大規模流行起來，深受年輕人的喜愛。

選手在進行滑板比賽 來源：新華社

滑板運動在2014年南京青奧會(hui) 上首次登上奧運舞台，在2020年，國際奧委會(hui) 同意將滑板列為(wei) 2024年巴黎奧運會(hui) 正式比賽項目。在2024年的巴黎奧運會(hui) 上，選手們(men) 將角逐滑板運動中最受歡迎、最精彩的兩(liang) 個(ge) 項目——碗池滑板比賽和街式滑板比賽，運動員們(men) 必須根據技術、速度和花式幅度等標準，做出最漂亮的花式動作。

PAPT.02 碗池滑板和街式滑板

雖然兩(liang) 者都屬於(yu) 滑板運動，但兩(liang) 個(ge) 項目卻大不相同。

賽道有何不同？

碗池比賽在類似碗形的賽道上進行，賽道中會(hui) 設置幾個(ge) 不同類型的障礙物，比如斜坡、U形池和泵道，便選手能夠在賽道上獲得速度和衝(chong) 力，最終在空中完成技巧展示。碗池滑板比賽包括預賽和決(jue) 賽兩(liang) 個(ge) 階段。

街式比賽要求選手在一個(ge) 模擬了城市環境的賽道上進行，比賽場地就像個(ge) 街道縮影，到處都是路障、台階、路緣石和扶手欄杆，選手可以自由發揮創意。同樣分為(wei) 預賽和決(jue) 賽兩(liang) 個(ge) 階段。

技巧和花樣動作有何不同？

兩(liang) 個(ge) 項目的賽道雖然不同，但很多很多技巧是相同的，包括磨板（選手用輪子邊上的金屬進行滑行）和呲滑板（利用板麵做動作）。不過，既然場地不同，那麽(me) 技術動作上也不盡相同。

碗池比賽的亮點之一就是眼花繚亂(luan) 的空中技巧。選手利用場地坡度獲得動能和速度，然後騰空而起在空中表演各種花式動作，結合了翻板、轉板、抓板、空中擺造型等多種元素，讓人目不暇接。

相比之下，街式賽則更加考驗選手應對障礙物的能力。他們(men) 需要充分運用磨板和呲板，展示各種各樣的豚跳技巧——不用雙手抓板的前提下帶板騰空。選手們(men) 借助豚跳可以跳上欄杆或台階，在障礙物上完成磨板或呲的技術動作。比賽中，選手們(men) 還需要將各種動作組合起來，增加表演的難度和原創性。

看了這些，是不是對滑板比賽有了初步認識了解？作為(wei) 普通人，也可以參與(yu) 到滑板這項運動中嗎？滑板又會(hui) 給我們(men) 的身體(ti) 帶來什麽(me) 呢？接著看吧！

PAPT.03 滑板：不僅(jin) 僅(jin) 是“滑”

對身體(ti) 有益的有氧運動

有氧運動是任何鍛煉方式中重要且必要的部分。根據定義(yi) ，心血管運動是任何一種可以提高心率以改善全身氧氣流動的運動。

滑板可以是一種中度到劇烈的心血管運動，這具體(ti) 取決(jue) 於(yu) 你練習(xi) 時的強度。與(yu) 跑步等其他心血管運動相比，休閑滑板對關(guan) 節的影響較小。

增加靈活性

靈活性是身體(ti) 健康的一個(ge) 經常被忽視和低估的方麵。雖然它可能與(yu) 你參加舞蹈、體(ti) 操和瑜伽等活動相關(guan) 聯，但柔韌性可以讓你的身體(ti) 變得更加柔軟，同時增強力量和穩定性。增加靈活滑板有助於(yu) 促進核心和腿部的靈活，因為(wei) 在滑板的時候需要你有一定的柔韌性，腳踝的靈活性。比如說跟翻和尖翻等招式可以增加流向肌肉的血液，使它們(men) 升溫，這樣會(hui) 有助於(yu) 提高靈活性。

增加平衡性和協調性

平衡性可能是滑板最明顯的健身要素之一。如果不保持適當的平衡，你就無法滑行，而控製核心肌群是找到平衡的關(guan) 鍵。你的核心肌肉包括腹肌、斜方肌和下背部肌群。

提高協調能力

協調是指能夠流暢、高效地控製身體(ti) 的不同部位去完成一些動作。玩滑板的時候需要動用全身上下大部分肌肉。當你在滑板上時，你的大小肌群會(hui) 協同工作，你的眼睛會(hui) 處理視覺信息幫助你在移動的時候“輸出招式”。

全身鍛煉

你可能會(hui) 覺得滑板隻能鍛煉到腿，但在滑板時，動用到的肌肉群比你想象的還要多。注意力可能會(hui) 更多地集中在你的腿上，因為(wei) 你蹬地、點板的時候會(hui) 用到，但你可能有些忘記了，你也會(hui) 用你的手臂來保持平衡。滑板還涉及大量的扭轉動作，這會(hui) 鍛煉到你的腹肌和其他核心肌肉群。

由此看來，滑板真的是一項需要全身肌肉參與(yu) 的運動，特別是，當你擦去額頭上的汗水時，就會(hui) 更加深刻的感受到，這項運動帶來的不僅(jin) 是大汗淋漓時的快感，還有將煩惱拋擲腦後，一往無前的灑脫。

並且，隨著滑板被列入奧運會(hui) 比賽項目，它從(cong) 一項街頭運動，走向了國際賽場，滑板已經確立了自己的地位。

別猶豫了！讓我們(men) 滑起來！

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