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生活科普：不叫醒夢遊的人才更可怕
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生活科普：不叫醒夢遊的人才更可怕
在影視劇裏，經常會有一些關於夢遊的情節，
偶爾碰巧，也會遇到身邊的朋友出現夢遊的情況。
關於夢遊，
一直有這樣一個傳言，
說是把夢遊的人叫醒，
夢遊的人就會被嚇死！
這個說法靠譜嗎？
夢遊到底是什麽？
夢遊學名叫做睡行症，
其實從嚴格意義上說，
其實夢遊的人並沒有在做夢。
但是，他們確實是在遊。
我們可以把人的睡眠分為兩個時期，
快速眼動期和非快速眼動期。
而非快速眼動期又分為四個時期，
其中，
一二期被稱為淺睡眠，
三四期被稱為深睡眠。
人在睡眠時，
大腦是在快速眼動期和非快速眼動期之間循環往複。
而夢境隻在快速眼動期才會出現，
但是根據現有研究來看，
夢遊的人卻處於非快速眼動期，
所以說睡行症患者在夢遊時，
不僅沒有做夢，而且還睡得非常的沉。
關於夢遊成因的研究，科學尚沒有定論。
哪些因素能導致夢遊？
最常見的有以下幾種：
1、與遺傳有關：如果你家裏父母兄妹患有睡行症的話，那麽你夢遊的概率會比普通人高10倍；
2、與生活方式有關：比如說睡眠不足、睡眠不規律、壓力大、經常醉酒等等；
3、與疾病有關：比如心律失常、哮喘發作、癲癇發作等等。
把夢遊這個問題解釋清楚後，
當你發現有人夢遊的時候，是否應該叫醒他呢？
根據美國國家睡眠委員會的意見，
不去叫醒夢遊者才更危險！
叫醒夢遊者，
可能會讓他們感到一時的驚嚇，
但不叫醒他們，
很可能會發生更危險的狀況，比如走到馬路上遭遇車禍。
甚至有的夢遊者，還有暴力傾向。
如果條件允許，引導夢遊者回到床上，是最好的選擇。
但大多數情況下，
夢遊者不聽指揮、不接受保護，
於是專家給出的意見是，
使用超大分貝尖銳的噪音喚醒夢遊者，
這樣不僅可以與夢遊者保持安全距離，
而且更可能會成功叫醒夢遊者。
而當叫醒夢遊者後，
大多數夢遊者會感到恐慌，
這時我們隻需要平靜地安慰他們，
讓他們慢慢平複恐慌情緒。
在影視劇裏，經常會有一些關於夢遊的情節，
偶爾碰巧，也會遇到身邊的朋友出現夢遊的情況。
關於夢遊，
一直有這樣一個傳言，
說是把夢遊的人叫醒，
夢遊的人就會被嚇死！
這個說法靠譜嗎？
夢遊學名叫做睡行症，
其實從嚴格意義上說，
其實夢遊的人並沒有在做夢。
但是，他們確實是在遊。
快速眼動期和非快速眼動期。
而非快速眼動期又分為四個時期，
其中，
一二期被稱為淺睡眠，
三四期被稱為深睡眠。
人在睡眠時，
大腦是在快速眼動期和非快速眼動期之間循環往複。
而夢境隻在快速眼動期才會出現，
但是根據現有研究來看，
夢遊的人卻處於非快速眼動期，
所以說睡行症患者在夢遊時，
不僅沒有做夢，而且還睡得非常的沉。
關於夢遊成因的研究，科學尚沒有定論。
哪些因素能導致夢遊？
最常見的有以下幾種：
1、與遺傳有關：如果你家裏父母兄妹患有睡行症的話，那麽你夢遊的概率會比普通人高10倍；
2、與生活方式有關：比如說睡眠不足、睡眠不規律、壓力大、經常醉酒等等；
3、與疾病有關：比如心律失常、哮喘發作、癲癇發作等等。
把夢遊這個問題解釋清楚後，
當你發現有人夢遊的時候，是否應該叫醒他呢？
根據美國國家睡眠委員會的意見，
不去叫醒夢遊者才更危險！
叫醒夢遊者，
可能會讓他們感到一時的驚嚇，
很可能會發生更危險的狀況，比如走到馬路上遭遇車禍。
甚至有的夢遊者，還有暴力傾向。
如果條件允許，引導夢遊者回到床上，是最好的選擇。
但大多數情況下，
夢遊者不聽指揮、不接受保護，
於是專家給出的意見是，
使用超大分貝尖銳的噪音喚醒夢遊者，
而且更可能會成功叫醒夢遊者。
而當叫醒夢遊者後，
大多數夢遊者會感到恐慌，
這時我們隻需要平靜地安慰他們，
讓他們慢慢平複恐慌情緒。
聽說，打賞我的人最後都找到了真愛。
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