健康科普：一年四季為啥冬天最好補
作者：許尤佳
發布時間：2021-02-08
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　　一年四季為(wei) 啥冬天最好補

　　我們(men) 快速簡單地理解，冬天最適合給孩子進補的原因有2點：

　　① 冬天外界環境陰氣盛，陽氣閉藏，人受外界影響，也會(hui) 傾(qing) 向如此。冬天進補，是給體(ti) 內(nei) 補陽氣，不僅(jin) 抵禦嚴(yan) 寒，更補充較匱缺的陽氣。

　　② 中醫常說“冬主腎”。冬天，人體(ti) 的陽氣有下降潛藏的趨勢，進補的營養(yang) 也能更順利向下，往腎中補，更容易被腎儲(chu) 藏。

　　腎是人體(ti) 的“大糧倉(cang) ”，囤積充裕，不僅(jin) 冬天少生病，來年還能體(ti) 質好，長得快。

　　不過，給孩子補之前，不是像成人進補那樣，吃補品就好。有經驗的老人會(hui) 說，入冬進補之前要先“引補”。所謂引補，就是調整身體(ti) 狀態，讓髒腑在進補前充分“熱身”，這是立冬時節家長必須學好做好的養(yang) 護法。

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