如今，一邊看電視一邊玩電腦，一邊看Pad一邊玩手機，成了大多數年輕人的常態。一些調查顯示，青少年每天至少有11個(ge) 小時花在電子產(chan) 品上，而其中有接近29%的時間處於(yu) 一心多用的狀態，即同時使用兩(liang) 台或以上的電子產(chan) 品。但是這對於(yu) 接受和處理信息的大腦來說，到底是一種鍛煉，還是一種危害呢？答案可能偏向後者。

　　玩電腦時刷手機或改變大腦結構

　　2014年，一項發表在《公共科學圖書(shu) 館綜合》（PLoS One）上的研究發現，同時操作多個(ge) 電子產(chan) 品（也稱為(wei) 媒體(ti) 多任務操作）或會(hui) 給人的社交情緒和認知帶來負麵影響。在一心多用的情況下，大腦的多個(ge) 腦區會(hui) 發揮不同的功能，如前扣帶和後扣帶會(hui) 參與(yu) 回顧性記憶，而前額葉區域會(hui) 參與(yu) 前瞻性記憶與(yu) 行為(wei) 計劃。長時間接受各種新的信息衝(chong) 擊，這些大腦區域結構可能會(hui) 發生改變，例如控製情緒、調節衝(chong) 突的前扣帶的灰質密度會(hui) 減小。

　　這種行為(wei) 還會(hui) 影響前扣帶與(yu) 楔前葉的連接，後者與(yu) 許多高水平的認知功能有關(guan) ，如情景記憶等。一項2018年發表於(yu) 《美國科學院院報》（PNAS）的綜述性研究認為(wei) ，即使是對於(yu) 成熟期的大腦，長期處於(yu) 這樣的狀態，也有可能影響認知、行為(wei) 以及神經元結構。除了影響大腦的結構，媒體(ti) 多任務操作還會(hui) 影響記憶能力。一項由斯坦福大學教授安東(dong) 尼·D·瓦格納等於(yu) 2015年發表的研究認為(wei) ，這種一心多用的方式會(hui) 影響人大腦的工作記憶，甚至是長期記憶。

　　經常媒體(ti) 多任務操作記憶力會(hui) 變差

　　近期，安東(dong) 尼的研究團隊在《自然》雜誌上發表了一項和媒體(ti) 多任務行為(wei) 相關(guan) 的研究。

　　他們(men) 發現，那些具有較重的媒體(ti) 多任務行為(wei) 的參與(yu) 者，其工作記憶和情景記憶的能力會(hui) 降低。研究者認為(wei) 在大腦準備編碼神經信號和記憶之前，持續的注意力是十分關(guan) 鍵的。但是，在一心多用的情況下，由於(yu) 人眼需要從(cong) 不同的屏幕間來回切換，注意力會(hui) 處於(yu) 一個(ge) 分散的狀態，後續的神經信號編碼和記憶的能力會(hui) 減弱，隨之而來的是，我們(men) 會(hui) 忘記自身的行為(wei) 。

　　除此之外，當人們(men) 的持續注意力水平不同時，大腦形成工作記憶的能力也會(hui) 存在差異，而這種影響會(hui) 擴展到人腦的長期記憶。文章的主要作者、斯坦福大學心理學係的博士後凱文·馬多爾說：“那些經常一心多用的人，記憶力通常會(hui) 比較差，因為(wei) 他們(men) 維持持續注意力的能力很低。”

　　這一結論在其他一些研究中也得到了驗證。一項發表於(yu) 2016年的文章研究了149位參與(yu) 者（包括13—24歲的青少年和成年人）在邊聽演講邊閱讀時的大腦活動。結果顯示，這種一心多用的方式，不僅(jin) 加重了參與(yu) 者大腦中前扣帶腦區的神經活動，也會(hui) 導致記憶效果變差。

　　一心多用讓大腦更傾(qing) 向於(yu) 探索而非記憶

　　是什麽(me) 原因讓注意力更易喪(sang) 失呢？有一些研究人員推測，大腦中特定的神經元會(hui) 在“探索”（新內(nei) 容）和“挖掘”（與(yu) 記憶目標的相關(guan) 內(nei) 容）之間，存在一個(ge) 平衡狀態。但是，在媒體(ti) 多任務狀態下，隨著接觸的信息增多，人視覺上接觸的信息範圍擴大，大腦似乎更傾(qing) 向於(yu) “探索”的狀態，擅長發現更多新的信息，而不是去記憶和目標相關(guan) 的信息。

　　雖然目前為(wei) 止，人類的大腦已經過了漫長的時間進化，但大腦處理信息的方式可能並沒有發生太大的變化。一些科學家表示，當麵對像潮水一樣湧來的信息時，大腦可能會(hui) 遭受長期的危害。而一些記憶訓練和幹預措施，或能幫助人們(men) 更好地集中注意力。斯坦福大學的研究人員設想了一款能監測人瞳孔大小的檢測器，它或能提醒佩戴者將注意力集中在手頭的工作。或許到時這種設備會(hui) 成為(wei) 學校和家長的最愛吧。

　　（據《環球科學》） 

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