摘要：

1、一個(ge) 人的說話習(xi) 慣往往會(hui) “暴露”出他真實的內(nei) 心，比如他的口頭禪，他說話的快慢，他說話時的姿勢、眼神，反過來改變這些說話的習(xi) 慣，也會(hui) 影響到他內(nei) 心的反應，進而影響到他的自我發展，這也是心理學上“具身認知”的理念，通過身體(ti) 影響心理。

2、你注意過你經常說的話嗎？也就是所謂的口頭禪，它可能會(hui) 成為(wei) 你“命運”的一部分，改變你的人生，比如一個(ge) 人他經常說“我做不到”，那麽(me) 他的潛意識就會(hui) 幫助他“心想事成”，讓他經常體(ti) 驗到失敗。

3、人際關(guan) 係中，說得好，比做得好更重要，不會(hui) 說，說不好，做得再好，最後也會(hui) 不被待見，人際關(guan) 係也會(hui) 不好，相應的，改變自己說話的方式，人際關(guan) 係就可以變好。

4、“命運”是什麽(me) ，如果用心理學的方式給它一個(ge) 定義(yi) ，我想“命運”就是你遇到的人，建立的關(guan) 係，你所做到的事情，這些內(nei) 容來回勾連，就構成了我們(men) 的“命運”，而遇到的人，建立的關(guan) 係，做到的事情，都被你說的話影響著。

一個(ge) 人表達自己最主要的方式就是說話，短期內(nei) 我們(men) 了解別人最主要的方式也是聽別人說話，通過一個(ge) 人的說話習(xi) 慣我們(men) 可以了解他很多的內(nei) 心活動，以及他的性格特質。

當然通過改變自己的說話習(xi) 慣，我們(men) 也可以改變自己內(nei) 心的很多東(dong) 西，進而就可以改變我們(men) 自己與(yu) 別人的關(guan) 係，改變我們(men) 做事情的成敗，最終使得我們(men) 所謂的“命運”發生改變。

下麵我們(men) 就論述一下這個(ge) 話題，看看說話習(xi) 慣和所謂的“命運”之間有怎麽(me) 樣的關(guan) 係，如何改變自己的說話習(xi) 慣，改變自己的“命運”。

1、說話的習慣中，經常出現一些自卑的口頭禪

在一個(ge) 人的說話習(xi) 慣中，會(hui) 有一些高頻出現的詞匯，也就是我們(men) 所謂的口頭禪，那在這些口頭禪裏麵，又會(hui) 有一些反映出個(ge) 體(ti) 自卑的。

比如有的人經常會(hui) 說“我不知道”，有的人經常會(hui) 向別人詢問“怎麽(me) 辦”，亦或者有的人經常會(hui) 說“我不行”，還有人會(hui) 經常說“隨便”。

這些其實都反映出一個(ge) 人內(nei) 心的自卑，比如經常說“怎麽(me) 辦”的人，他感知到自己不能自我選擇，自我負責，所以他需要依賴，他需要找一個(ge) 人詢問。

一個(ge) 人的自我是不是強大，一個(ge) 人是不是自信，就看他怎麽(me) 樣麵對選擇，怎麽(me) 樣做選擇，一自我虛弱，內(nei) 心自卑的人，他在麵對選擇的時候會(hui) 猶豫不決(jue) ，他會(hui) 逃避，他會(hui) 依賴別人，時常詢問別人“怎麽(me) 辦”。

而他這樣的習(xi) 慣，與(yu) 他的成長過程有關(guan) ，如果我們(men) 去追溯就會(hui) 發現，這樣的人，往往是從(cong) 小就被父母管束得厲害，所以老早就表現得聽話、懂事，沒有自己的主見。

通過覺察自己的說話習(xi) 慣，意識到自己的問題這是改變的第一步，也是最重要的一步，因為(wei) 當你有了這樣一份覺察的時候，你就會(hui) 變得主動，你就會(hui) 三思而後行。

當下次要說這樣的話時，暫停下來，想一下，是不是自己在逃避，不妨不要問別人“怎麽(me) 辦”，而是自己要做出一個(ge) 選擇，哪怕選擇的不好，也沒有關(guan) 係。

至少你開始自己做選擇了，讓自己多選擇，多負責，自己承擔結果，慢慢地，自我就在這個(ge) 過程中成長起來了！

當你的自我變得強大起來，你做事情就會(hui) 更容易成功，你的人格魅力也會(hui) 得以提升，所謂的“命運”就會(hui) 變好。

2、說話習慣中，經常出現一些“喪氣”的口頭禪

一個(ge) 人經常說一些話，時間長了這個(ge) 話可能會(hui) 變成現實，這在心理學上叫做自我實現的預言，這是因為(wei) 人們(men) 會(hui) 不自覺地維護自己所說話的正確性。

真實的心理反應是個(ge) 體(ti) 會(hui) 在潛意識的主導下，把事情朝著所說話的方向推動，讓自己說的話成真。

這其中，負麵的、消極的話更容易通過這樣的方式實現，這是因為(wei) 與(yu) 正麵、積極的結果相比，負麵的結果往往不需要過多的努力。

因為(wei) 負麵的、消極的結果隻需要退步或者保持不動就可以，這就好比爬坡的時候，往上走費勁，但是順著坡往下滑是相對比較容易的一件事。

而我們(men) 所說的口頭禪中的一些“喪(sang) 氣”的話，就是這樣的存在，比如有人會(hui) 經常說“我不行”，“我做不到”，再比如有人會(hui) 經常說“我就是一個(ge) 失敗者”。

類似於(yu) 這樣的話，這樣的口頭禪，這樣的說話習(xi) 慣，都會(hui) 讓一個(ge) 人變得很容易失敗，時間長了，這樣的人就會(hui) 抱怨命運，說自己命不好。

要改變這種狀態，要改變這種“命運”，就需要改變自己的說話習(xi) 慣，覺察到自己的說話習(xi) 慣中存在的消極、負麵的語句，提高警惕。

少說，不說這樣“喪(sang) 氣”的話，取而代之的是多說正麵、積極的話，時間長了，事情就會(hui) 朝著正麵的方向去推動，這時候你會(hui) 覺得自己的“命運”變得好起來。

3、使得自己人際關係變得糟糕的說話習慣

著名心理學家曾奇峰曾說過，一個(ge) 人的人際氛圍往往是自己的說話習(xi) 慣導致的，這一點想必大家都深有體(ti) 會(hui) 。

那些會(hui) 說話的人確實有更好的人際關(guan) 係，生活中，會(hui) 說往往比會(hui) 做更占便宜，當然這裏我們(men) 並不是提倡那些“油嘴滑舌”，不務實的做法。

我們(men) 現在是要剖析一些使得人際關(guan) 係變得糟糕的說話習(xi) 慣，通過對這些習(xi) 慣的分析，讓大家學會(hui) 會(hui) 做、也會(hui) 說，由此讓自己的人際關(guan) 係變得更好。

下麵我們(men) 先看一下使得自己人際關(guan) 係變得糟糕的說話習(xi) 慣：

1、不懂得傾(qing) 聽，喜歡自己說

和別人在一起，讓別人多說，自己多聽，這樣別人就會(hui) 喜歡上和你在一起的狀態，相反如果你和別人在一起，自己滔滔不絕，別人卻插不進去話，或者你根本顧不得別人，那麽(me) 別人就會(hui) 遠離你。

2、喜歡用道理說教別人

不要拿一些非常正確的道理去教育別人，有的人習(xi) 慣總是拿道理去教育別人，這其實是一種非常糟糕的說話習(xi) 慣。

因為(wei) 沒有人喜歡被一個(ge) 人高高在上的人說教，這是人性的選擇，不要跟這個(ge) 較勁，取而代之的方法是要跟別人多談論自己的感受，再不濟給講個(ge) 小故事表達自己也可以。

3、隨意評判別人

人和人是不一樣的，一個(ge) 人隻要不主動傷(shang) 害別人，他就有權力過自己想過的任何生活，不要隨意評判別人，硬要讓別人接受自己的觀點。

好了，我們(men) 就暫時列舉(ju) 以上三種說話習(xi) 慣，總之這樣的習(xi) 慣其實是相通的，相通之處就是說話人沒有和別人真實、平等地相處，他總是試圖讓自己處在高位，把對方放在低位，把自己偽(wei) 裝的比對方強。

所以改變的方法其實就是要放下自己的防禦，和對方平等、真實地在一起，多談論自己的感受，多分享自己的內(nei) 心，多傾(qing) 聽別人，不要隨意評判別人，和別人真實相處。

好了，以上就是我們(men) 今天論述的“改變你的說話習(xi) 慣，你的命運可能就會(hui) 發生改變”的內(nei) 容，下麵我們(men) 再簡單總結一下。

改變你的說話習(xi) 慣，你的“命運”可能就會(hui) 發生改變：

1、一個(ge) 人的說話習(xi) 慣往往會(hui) 反映出他真實的內(nei) 心世界，而一個(ge) 人所處的外在世界就是內(nei) 心世界的投射，比如所做的事情，所建立的人際關(guan) 係，都是這個(ge) 投射的一部分。

2、經常說一些消極、悲觀的話，比如這樣的口頭禪，說出來了，在潛意識的指引下，在做事情的時候，他就會(hui) 把事情朝著這個(ge) 方向去推動，最後事情就會(hui) 有一個(ge) 不好的結果。

那要改變這樣的結果，要改變自己所謂的“命運”，就要覺察到這樣的心理反應，多說一些積極、正向的話，這樣時間長了，就會(hui) 更容易做成事，“命運”就會(hui) 變好。

3、一個(ge) 人的說話方式、說話習(xi) 慣，是影響他人際關(guan) 係的最主要因素，注意自己的說話習(xi) 慣，去主動調整自己的說話習(xi) 慣，自己的人際關(guan) 係就會(hui) 發生改變。



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