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最近有家長在群裏反映孩子似乎得了“假期綜合症”：整個(ge) 人感覺沒有力氣一樣、睡醒了也沒精神、一學習(xi) 就容易犯困、不願意動、胃口不好……
有家長會(hui) 覺得這是孩子放假的緣故，但你們(men) 有沒有想過，孩子出現這些情況，可能都是濕氣重引起的?
濕氣是什麽(me) ？
中醫認為(wei) ，濕氣分為(wei) 外濕和內(nei) 濕。外濕指的是外界環境潮濕。季節由冬轉春，原本沉降肅寂的外界環境也變得生機勃勃起來，外界條件也更濕潤，更適合萬(wan) 物生發生長。不過，孩子長期生活在這種濕潤環境中，外界濕氣很容易侵入體(ti) 內(nei) ，多少會(hui) 影響孩子的身體(ti) 狀況。
預防外濕的好方法之一，是通風透氣，保持室內(nei) 環境幹燥適宜。出現“回南天”等潮濕天氣，少量多次開窗，必要時可以用空調抽濕。給孩子洗完頭後，建議馬上吹幹，尤其不要濕發入睡。
比起外濕，更難防的是內(nei) 濕。內(nei) 濕是由於(yu) 脾失健運，不能運化精微，從(cong) 而引起水濕痰濁蓄積停滯。由於(yu) 內(nei) 生之濕多因脾虛，故又稱之為(wei) 脾虛生濕。孩子喂養(yang) 不得當，脾胃積滯，又不及時調控，就會(hui) 化熱化濕，這是積滯生濕。
有北方地區的家長谘詢我，北方明明很幹燥，為(wei) 什麽(me) 孩子仍然“濕氣重”，其實就是因為(wei) 脾胃消化沒有顧護好，導致濕從(cong) 內(nei) 生。
預防內(nei) 濕，說難，其實也很簡單：科學喂養(yang) 、顧護消化、合理健脾，把脾胃消化嗬護好。
出現這幾種情況說明孩子濕氣重了
“萬(wan) 病由濕起”，如果孩子體(ti) 內(nei) 濕氣過重，就會(hui) 引起很多問題。春天就是祛濕的最佳時機，但在祛濕之前，家長們(men) 先要判斷孩子是否濕氣重。
同樣有家長問我：“許教授，您最近總是推薦孩子喝‘四星湯’消積祛濕，我家孩子非但沒有濕氣，還經常口幹舌燥、‘羊咩屎’，還需要祛濕嗎？”
沒有濕氣，當然不用祛濕，反而要對證處理內(nei) 燥、便秘的問題。這也說明，做家長的一定要根據孩子的具體(ti) 情況製定獨家的調補方法。
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