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判斷是否有濕，可以重點觀察孩子的4方麵：
①看體(ti) 型：胖寶寶多有濕
“十胖九濕”，肥胖的孩子很多都是濕氣重的。如果孩子肥胖、性格內(nei) 向、情誌不暢、不活潑，稍微一動就出黏汗，嘴裏經常有黏膩的感覺，那就是長期濕氣重，形成了痰濕體(ti) 質。
②看精神：春困多有濕
如果每天起床的時候看到孩子特別累，像睡不醒一樣，打不起精神，渾身不清爽，人也懶得動……排除睡眠不足、學業(ye) 壓力大等問題，多是體(ti) 內(nei) 濕氣重導致的。
③看大便：溏便黏便多有濕
最簡單判斷孩子是否濕氣重的方法，就是觀察孩子的大便。大便不成型、黏膩、軟爛、掛壁，黏在廁所上很難衝(chong) 下去，這是濕氣下犯的表現，該給孩子祛濕了。
④看舌苔：水滑、黃膩、有齒痕，必有濕
“舌為(wei) 心之苗，又為(wei) 脾之外候 ”，舌頭是可以反映出我們(men) 的身體(ti) 狀況的。正常健康的舌頭應該是舌體(ti) 柔軟，呈淡紅色，舌苔輕薄，幹濕適中，不滑不燥的。
如果孩子的舌苔出現以下情況，說明孩子的體(ti) 內(nei) 可能有濕氣：
舌苔水滑
孩子的陽氣不足，不能運化水濕，就會(hui) 出現舌苔水滑。如果發現孩子的舌麵總是濕噠噠的，或者白膩苔鋪滿舌麵，就說明孩子體(ti) 內(nei) 有濕。
舌苔黃膩
如果孩子的舌苔厚膩、偏黃，多是因為(wei) 濕濁內(nei) 蘊，遏製了陽氣，濕濁內(nei) 蘊化熱，夾痰夾滯。
齒痕舌
孩子體(ti) 內(nei) 濕氣重，導致水濕內(nei) 阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為(wei) 了齒痕舌。所以如果孩子的舌頭邊緣有齒痕，說明體(ti) 內(nei) 長期有濕氣。
資料來源：許尤佳育兒(er) 堂微信公眾(zhong) 號
本文由廣東(dong) 省中醫院兒(er) 科主任許尤佳進行科學性把關(guan) 。
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