文/老K

記得大概一個(ge) 月前我寫(xie) 了一篇文章《心理疾病之所以可怕隻是不了解本質，了解後都是紙老虎》，這篇文章發布後很多人給我私信，認為(wei) 症狀實在痛苦，怎麽(me) 可能是紙老虎。

對此，我自己神經症康複六年了，回頭來看真的是這麽(me) 回事，我相信很多康複者也和我一樣有類似的感受。

症狀是為了告訴你什麽

首先我們(men) 知道很多心理疾病（抑鬱症、強迫症、焦慮症）痛苦的時候你不能和它對抗，越對抗越嚴(yan) 重，那麽(me) 你知道自己為(wei) 何這樣嗎？

如果你學過醫學你可能會(hui) 明白，我們(men) 都知道癌症可怕，過去人們(men) 想盡辦法要消除癌症，但當下人們(men) 開始試著"與(yu) 癌共存"，因為(wei) 人們(men) 開始發現所有的疾病都是一種信息，癌症如此，心理疾病更是如此。

著名心理暢銷書(shu) 作家張德芬曾說：

"無論好的情緒還是壞情緒，都是你的身體(ti) 對你思想的一種反應"。

精神分析是研究深層心理的，它發現當我們(men) 不去刻意控製症狀，相反盡量去理解症狀背後的意義(yi) ，大部分心理疾病都會(hui) 不攻自破。記得李侖(lun) 老師曾說："對大部分人來說，症狀就是自己的一部分，是那個(ge) 最隱秘的情人。冒然地與(yu) 症狀分離，是非常困難並且會(hui) 被阻抗的"。

曾奇峰老師在《幻想即現實》裏寫(xie) 道：“變得更好的理想本身無可厚非，但需要記住的是，我們(men) 必須基本上認為(wei) 自己是好的，然後才可以變得更好。”

我們(men) 隻有先接納自己才有機會(hui) 看到真實的自己，從(cong) 而有改變的機會(hui) 。

症狀可能也是一種進化

上述我提到了，症狀不一定是為(wei) 了讓你毀滅，很可能是為(wei) 了提醒你目前的生活與(yu) 你內(nei) 在需求相悖，用這樣的方式提醒你改變。

這讓我想起了達爾文的進化論：

“物競天擇，優(you) 勝劣汰。”　“適者生存，不適者淘汰。”

達爾文認為(wei) 這個(ge) 規律是地球上所有生物必然經曆的，沒有例外。

那麽(me) 心理問題可能也是在提醒你要完善自我，否則可能無法適合當下的環境。

大家可能不知道創立進化論的達爾文自己本身曾經是一位抑鬱症患者吧，從(cong) 他的信件中我們(men) 可以看到他的糾結與(yu) 痛苦。

在他的信件中多次提到工作的救贖作用，這讓他能夠暫時不受抑鬱情緒的影響，他覺得“生命中唯一的娛樂(le) ”和“唯一一件使我還能夠忍受生活的事情”。他結合自己的經曆推測“憂傷(shang) 情緒也能減低行動能力，不過足以使某個(ge) 動物更能夠防範巨大的或突然降臨(lin) 的厄運。”①

人們(men) 拿孔雀來研究發現，雄孔雀開屏是為(wei) 了吸引雌性孔雀性交，其實除此之外孔雀的尾巴還有向外界索求食物的功能，比如說，當孔雀寶寶的母親(qin) 在身旁時，貿然發出求食的叫聲就會(hui) 招來捕食者，而通過尾巴傳(chuan) 遞的訊息，母親(qin) 就會(hui) 回應它，給予它食物。

有人研究發現，抑鬱也可能是人們(men) 為(wei) 了向外界索求關(guan) 注與(yu) 溫暖的信號，甚至是一種社交連接的信號。

總結

假如你不幸正在經曆症狀帶來的各種痛苦，請不要太絕望，它也可能在告訴你一些什麽(me) ，從(cong) 這個(ge) 角度來說這並不是壞事。

身處症狀不可否認是痛苦的，我們(men) 也很容易一葉障目，可我還是建議大家可以盡量能夠保持一部分清醒，能從(cong) 更大格局角度看待自己的問題，來了解這個(ge) 世界與(yu) 自己的複雜。

那麽(me) 最終你會(hui) 發現這一切不過是自己進化和覺醒的必然，所以還等什麽(me) 學會(hui) 和自己的症狀共存相處吧。

參考文獻：

①Depression’s Upside---NYTimescom, 譯者:黃興(xing) 宇 譯自:紐約時報



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